2023-05-21 清掃活動 カラスが。。

昨日、『　明日は。。日曜は頑張らない？いいえ、駅までの直線歩道残り分が気になるので。。』
とゆうわけで、早起きして頑張った。。
5/21　清掃活動 4:50-8:00 （移動、清掃）くもり　清掃時間 5:00-7:40　 定常清掃（軽め）、公園側階段下（ー）、公園側逆階段下（ー）、公園側逆側階段（ー）、橋上排水溝・排水口（ー）、公園逆側階段裏の排水ブロック（軽め）、駅側エレベータ脇（ー）、駅側エレベータ脇階段（ー）、空き飲食店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（ー）、Sゼ・駅側階段下・裏の草むしり（ー）、駅側階段（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（駅までの直線歩道の続き実施。。の続き。。20Lのポリ袋　今日は４個。フェンスこっち（車道側）・向こう（旧Game）実施。こっちがわ、抜きすぎると土がくっついてくるし、難しい。それでも駅側のフェンスは根っこを抜くなどできた。向こう側は、枯れ植生の他、つる系まで撤去。包装フィルム、飴、パンの袋など、市井のゴミだらけ。。できるとこまでやったが、やり残し半分ってところ。土砂や枯葉の撤去もやりたいが、とにかくまとめて、霧の良いとこまでにしておく。次回は。。枯葉とか残りの枯れ植生とか気がついたところを）、ツル草適宜、破壊。。駅前居酒屋フェンス脇の掃清（前述、つる系は思いっきりよく破壊工作敢行。引き出して、ちぎって。。）、高架下、フェンス脇（前述）、高架下旧GAMEのたまり場の吸殻撤去、コンビニ前（ー）

今日は歩道橋周りはほぼ何もせず、ほぼ、駅までの直線歩道に専念しました。

耳友　文化放送　前回同様、あれ？森永製菓の青汁のCM、先週も聞いたかな？番組自体は、放送番組レニュ、キリスト系の話とかが５時台、６時過ぎたら焦ったな。。終わりが見えなくて。。まあ、志の輔ラジオの頃になると面倒になったのでまとめに入った。フランス風ジャズのバイオリニストって。。恋多きあっけらかん女の様で。。

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マナーブー
　つい橋の上で、グローブで物が取れず、パニックで叫んでしまった。通行人１人に迷惑かけたな
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　・女車掌２匹見かけてぽわっとなった。一人は小柄で、チャプリンのシルエットの様、も一人はええやんでした。。

　・今日のゴミ４つ昨日２つ（１個昨日中持ち帰り）、都合５個をナホトカ。。３０L袋２つに２個詰め込んで特大２つと小１つ、荷台に特大１小１、前カゴに特大１で運搬。ゴミ置き場は何と、カラスに荒らされていて。。餌でもないのに、園芸ゴミがカラスにやられてました。。昨日分は目をつむり、今日分は、ネット内に退避で出しておきました。（本当はダメなんだろうけど）、150cmの天板が無造作に出されていた。せめて半分に切って、袋に入れないといかんのだが。。こっちのゴミの方が少しマシかと。。
　・今日は、熱くなる前に何とかとゆうことで臨んで、曇りだったが、いつもの服装のせいなのか、すぐ汗だらけに。。9時ころから晴れてきたので、今日はダブルヘッダなしね。。シャワー浴びたし。。
　・グローブ、手首のガードが甘くて、土砂に見舞われてしまった。汗だくなので、ラジオ　日曜は頑張らない　あたり　６：３０頃　で交換、汗も吹いたさ。。

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次回は？今週は、認定日が週の真ん中にあるので、疲れない程度で、ほどほどにしよう。。

計画的には、フェンスしたの土砂、枯葉腐葉土は撤去したほうがいいのだろう。。居酒屋脇のフェンスや、車道の生け垣のはみ出し植生や、落葉の吹き溜まりが散見され、土砂、植生の温床になりつつあるので対策が必要なんだろうが。。できるとこ、気になるところを少しずつ。。

2023-05-21

魂の向上　感謝　體を撫でて自分を慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごせ

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へつなげました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒守尊でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行えへ。量減らし、質を高めて　満足度を上げる工夫で我慢やめ。

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・神からの分け身魂と借り物中の體へ、感謝労い健康元氣を念じること　【※※神様からお借りしている體と爾来、分身である魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごせるように過ごすこと。】

※※『神様からお借りしている』観点をいつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。