2024-01-29 ネコクラブ [フォークダンス]
2024-01-29
11:40-14:05（移動、設営・片付け、をどり） 奥方とをどる。集会所の板張り部屋
12:00-14:05（をどり）
プレスカバック
レックレックラミッドバー
ドスパトスコ
ラドミルスコ
セルメン＃１
アレクサンドロフスキー
＝＞ワルツダメ出し
スペシャルワルツターン のつもりで。。ショートカットワルツターンもどきはいかん とのことで。。
問題は。。特に左足の一歩目 後ろステップが、斜め左後ろに流れる。
練習
☆ターンせず、まっすぐ後退、前進 送り足、くるぶし・親指を意識 ゆっくり一歩ずつ
左足、まっすぐ下がる。この時 左足、内側のくるぶしに意識、右足は残して親指を意識
内股（にならなくても）を意識
左足、右足の２本レール上で移動する。
後退、前進とも内股、くるぶし、ボールを意識
歩くの大変で手引きしてもらう。。爺さんだ。。
☆ターンするなら。。１８０度回転で。円周を回ると回転数がいい加減になる。
バック・ターン９０度、サイド・ターン９０度、クローズ
＝＞カウントを１，２，３でなく１と、２と、３と で取ってみる
シシリアンマズルカ
ネオポリタンタランテラB
相馬盆唄
お江戸日本橋 一人おどり サンプル動画の人がイマイチと（自分もそう思う）まあ順番のみ
ロシアンペザントダンス
コリード
ハバ・ナギラ
ハーモニカ
====
2024-01-15
11:30-14:10（移動、設営・片付け、をどり） 奥方とをどる。集会所の板張り部屋
12:00-14:05（をどり）
久々のダメ出しで凹む。。練習あるのみだが、何か踊りにくいなぁ。。
ミラノボ・コロ
タミー ＝＞ターン ダメ出し
アンサー・ミー ＝＞ ターン ダメ出し
チロレン
コリード
モサイコ・メキシカーノ
アレクサンドロフスキー
ディエボチカ
白浜音頭 ろこぎ 開き手は初回のみ（握ったら離さない）、波で手元に引く時縮んませない、拍手手の甲向き合わせ、かざしは袖打ち（ひじｎ内側）してから、水平開きは開きすぎない（開いた手が背まで行かないこと）
大江戸助六音頭
八木節 かざし手の肘は９０度直角 両手手のひら後、握って捨てる感じ、前傾で流れないように
（西馬音内盆踊り、越中おわら節、お江戸日本橋（ｘ）ー自主練）
ムーンリバーワルツ ＝＞ リバースターン ダメ出し
＝＝＝
自主練要。。
ターンダメ出し 各種
ワルツでも予備歩で半回転ピボットしてから下がるとか（ライトターン）
サイドは押し出す感じとか
回りきれてないとか
各ステップを正確にやるとか（足を斜めに出すとか駄目だな。。）
あれ？タミーってBK、Mnv？ステップ変だな。。
全般、ワルツが踊りにくくて駄目なので、とりあえず
ウォールからの右足予備ピボット四分の一（とぉ〜）、左バック、右サイド、クローズ
右フォワード、左サイド、クローズ のシャドーを１００回位やるかな。。
アンサーミーは シャッセの腰ひねりだな。。
ムンリバはステップがまずくてターンでの置き去りが発生している模様だ。。
何か踊りにくいな〜なぜかな？
ーーーー
次回までに、盆踊りの指定曲を録画しておくこと
お江戸日本橋を何とかしたいなぁー＞再生不良を調査しておく
11:40-14:05（移動、設営・片付け、をどり） 奥方とをどる。集会所の板張り部屋
12:00-14:05（をどり）
プレスカバック
レックレックラミッドバー
ドスパトスコ
ラドミルスコ
セルメン＃１
アレクサンドロフスキー
＝＞ワルツダメ出し
スペシャルワルツターン のつもりで。。ショートカットワルツターンもどきはいかん とのことで。。
問題は。。特に左足の一歩目 後ろステップが、斜め左後ろに流れる。
練習
☆ターンせず、まっすぐ後退、前進 送り足、くるぶし・親指を意識 ゆっくり一歩ずつ
左足、まっすぐ下がる。この時 左足、内側のくるぶしに意識、右足は残して親指を意識
内股（にならなくても）を意識
左足、右足の２本レール上で移動する。
後退、前進とも内股、くるぶし、ボールを意識
歩くの大変で手引きしてもらう。。爺さんだ。。
☆ターンするなら。。１８０度回転で。円周を回ると回転数がいい加減になる。
バック・ターン９０度、サイド・ターン９０度、クローズ
＝＞カウントを１，２，３でなく１と、２と、３と で取ってみる
シシリアンマズルカ
ネオポリタンタランテラB
相馬盆唄
お江戸日本橋 一人おどり サンプル動画の人がイマイチと（自分もそう思う）まあ順番のみ
ロシアンペザントダンス
コリード
ハバ・ナギラ
ハーモニカ
====
2024-01-15
11:30-14:10（移動、設営・片付け、をどり） 奥方とをどる。集会所の板張り部屋
12:00-14:05（をどり）
久々のダメ出しで凹む。。練習あるのみだが、何か踊りにくいなぁ。。
ミラノボ・コロ
タミー ＝＞ターン ダメ出し
アンサー・ミー ＝＞ ターン ダメ出し
チロレン
コリード
モサイコ・メキシカーノ
アレクサンドロフスキー
ディエボチカ
白浜音頭 ろこぎ 開き手は初回のみ（握ったら離さない）、波で手元に引く時縮んませない、拍手手の甲向き合わせ、かざしは袖打ち（ひじｎ内側）してから、水平開きは開きすぎない（開いた手が背まで行かないこと）
大江戸助六音頭
八木節 かざし手の肘は９０度直角 両手手のひら後、握って捨てる感じ、前傾で流れないように
（西馬音内盆踊り、越中おわら節、お江戸日本橋（ｘ）ー自主練）
ムーンリバーワルツ ＝＞ リバースターン ダメ出し
＝＝＝
自主練要。。
ターンダメ出し 各種
ワルツでも予備歩で半回転ピボットしてから下がるとか（ライトターン）
サイドは押し出す感じとか
回りきれてないとか
各ステップを正確にやるとか（足を斜めに出すとか駄目だな。。）
あれ？タミーってBK、Mnv？ステップ変だな。。
全般、ワルツが踊りにくくて駄目なので、とりあえず
ウォールからの右足予備ピボット四分の一（とぉ〜）、左バック、右サイド、クローズ
右フォワード、左サイド、クローズ のシャドーを１００回位やるかな。。
アンサーミーは シャッセの腰ひねりだな。。
ムンリバはステップがまずくてターンでの置き去りが発生している模様だ。。
何か踊りにくいな〜なぜかな？
ーーーー
次回までに、盆踊りの指定曲を録画しておくこと
お江戸日本橋を何とかしたいなぁー＞再生不良を調査しておく
2024-01-31 11:02
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2024-01-30清掃活動 [雑記]
1/29月 休み
1/30日 清掃活動 13:00-15:00（移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 13:15-14:45 １２℃ 暖か、パーカー、毛糸帽、手は軍手 ほどほど汗汗 公園側階段下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（少し）、公園側逆側階段（少し ほぼ枯葉なし、少し掃き掃除）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し 溝の土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（少し）、駅側階段（下段左 土砂撤去 チリトリ0,6杯分）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（少し 手前の腐葉土少し回収、縁石の土砂ホウキ清掃）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し 強風枯葉残渣回収）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（入口右・コンクリ溝の竹枯葉回収、植込み下縁石清掃）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 植込み上のつる草・雑草残回収）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 吸殻など回収）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）
耳友 生活は踊る、こねくと。。
ーーー
マナーブー
歩道橋上ではガム噛みグズなし、他は数件散見
駅超えた植込みに水ペット
ーーーー
歩道橋上のガムが心配で。。
今日は、明日ゴミ回収日なので、あちこちで枯葉など回収、前日だが、ゴミ出し済。。
1/30日 清掃活動 13:00-15:00（移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 13:15-14:45 １２℃ 暖か、パーカー、毛糸帽、手は軍手 ほどほど汗汗 公園側階段下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（少し）、公園側逆側階段（少し ほぼ枯葉なし、少し掃き掃除）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し 溝の土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（少し）、駅側階段（下段左 土砂撤去 チリトリ0,6杯分）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（少し 手前の腐葉土少し回収、縁石の土砂ホウキ清掃）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し 強風枯葉残渣回収）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（入口右・コンクリ溝の竹枯葉回収、植込み下縁石清掃）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 植込み上のつる草・雑草残回収）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 吸殻など回収）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）
耳友 生活は踊る、こねくと。。
ーーー
マナーブー
歩道橋上ではガム噛みグズなし、他は数件散見
駅超えた植込みに水ペット
ーーーー
歩道橋上のガムが心配で。。
今日は、明日ゴミ回収日なので、あちこちで枯葉など回収、前日だが、ゴミ出し済。。
2024-01-31 10:28
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2024-01-31 花粉症 花粉症 花粉症。。 [雑記]
花粉症 花粉症 花粉症。。
ラジオを聴くと、どの番組でも 花粉症と連呼している。。
先週辺りから少しずつ、今週は、毎日、聞かないことはない。
キャスター、パーソナリティー自身が『花粉症』で鼻が、とか、目が とか。。カミングアウト。
辛いんでしょうが。。
ーーー
2人に1人が花粉症、2024年もすでに53％は症状を感じている。ウェザーニュース「花粉症対策調査」
2024年1月30日 18:02 トラベルwatch
ーー
とはいえ、陰謀論と結びつけたい向きが一定数居て。
「
飛行機雲とか陰謀論とか寝ぼけたこと言えないな
#ケムトレイル
#大気汚染物質
#花粉症
」
「【衝撃】製薬会社が対策グッズを売るためにわざと花粉散布させていた！バイト募集流出 #花粉症 憎き花粉症、実は製薬会社の陰謀だった？
」
「
製薬会社「地球温暖化防止のために、1年で針葉樹10万本を植林しています」
2019-03-11 01:44:14
」
ーーとはいえ。。こんな感じがかな。
「
花粉症患者は大げさに騒ぐ情弱
そもそも、アレルギー疾患は、アレルギー性鼻炎、気管支ぜんそく、じんましん、アトピー性皮膚炎、アレルギー性結膜炎、食物アレルギー、アナフィラキシー等々と、花粉症のほかにもたくさんある。また、抗原である「アレルゲン」の種類によって引き起こされるアレルギー症状も変わる。
このアレルゲンには、食べ物、薬物、室内のゴミ、ほこり、ペットの毛、ダニ、そして花粉などがあり、これに誘発されて、皮膚炎、ぜんそく、じんましん、鼻水、発熱などを発症するのがアレルギー疾患だ。
たとえば、アレルギー性鼻炎の場合、日本人の5人に1人が悩まされ、鼻水やくしゃみがとまらなくなるなど、その症状も花粉症に似ている。
アトピー性皮膚炎やじんましんの人は、痒くて眠れないことも多く、掻きすぎないように手袋をして寝る人もいる。ぜんそくの場合はもっと深刻だ。症状がないときでも常に空気の通り道である気道に炎症を起こしていて、普通の人なら気にならない程度のホコリ、わずかなストレスでも発作が起きる。1960年代にはぜんそくの患者数は国民の1％前後だったが、2000年代に急増し、いまや子どもの約6％、大人の約3％、全体で400万人以上になっている。
しかし、こうしたアレルギー疾患を持つ人のなかでも、鼻水やくしゃみが出る程度のことで毎年バカみたいに大騒ぎをするのは花粉症患者だけだ。
アトピーやじんましん、アレルギー性鼻炎、ぜんそくに苦しむ人が、あいさつ代わりに「いや～、この季節、アトピーが大変で」などと話しているのは見たことがない。だいたい、花粉症以外のアレルギー疾患に季節はそれほど関係なく、ほぼ1年中、それぞれの症状に悩まされている。
たったの3カ月、鼻水やくしゃみが出るぐらいのことなのに、花粉症患者だけが自分が花粉症であることを他人にアピールするのだ。その意味不明のアピールは、もはや花粉症を発症しているということを自慢しているようでもある。
そうやって大騒ぎすれば、医療業界もレーザーや注射といった治療法を宣伝するだろうし、製薬業界もいろんな種類の薬を開発する。「花粉症」は製薬業界や医療業界の陰謀ではなく、むしろ花粉症患者じたいが楽しんでいるアトラクションなのだ。
あげくの果てに、言い出したのが「スギを全部伐採しろ」という主張である。花粉症患者はどれだけ堪え性がないのだろうか。鼻水やくしゃみぐらいで大げさというほかない。
2023.02.22 実話BUNKA オンライン から
」
加えると。。わくわくさんも何か絡んでいそうだな。。
ラジオを聴くと、どの番組でも 花粉症と連呼している。。
先週辺りから少しずつ、今週は、毎日、聞かないことはない。
キャスター、パーソナリティー自身が『花粉症』で鼻が、とか、目が とか。。カミングアウト。
辛いんでしょうが。。
ーーー
2人に1人が花粉症、2024年もすでに53％は症状を感じている。ウェザーニュース「花粉症対策調査」
2024年1月30日 18:02 トラベルwatch
ーー
とはいえ、陰謀論と結びつけたい向きが一定数居て。
「
飛行機雲とか陰謀論とか寝ぼけたこと言えないな
#ケムトレイル
#大気汚染物質
#花粉症
」
「【衝撃】製薬会社が対策グッズを売るためにわざと花粉散布させていた！バイト募集流出 #花粉症 憎き花粉症、実は製薬会社の陰謀だった？
」
「
製薬会社「地球温暖化防止のために、1年で針葉樹10万本を植林しています」
2019-03-11 01:44:14
」
ーーとはいえ。。こんな感じがかな。
「
花粉症患者は大げさに騒ぐ情弱
そもそも、アレルギー疾患は、アレルギー性鼻炎、気管支ぜんそく、じんましん、アトピー性皮膚炎、アレルギー性結膜炎、食物アレルギー、アナフィラキシー等々と、花粉症のほかにもたくさんある。また、抗原である「アレルゲン」の種類によって引き起こされるアレルギー症状も変わる。
このアレルゲンには、食べ物、薬物、室内のゴミ、ほこり、ペットの毛、ダニ、そして花粉などがあり、これに誘発されて、皮膚炎、ぜんそく、じんましん、鼻水、発熱などを発症するのがアレルギー疾患だ。
たとえば、アレルギー性鼻炎の場合、日本人の5人に1人が悩まされ、鼻水やくしゃみがとまらなくなるなど、その症状も花粉症に似ている。
アトピー性皮膚炎やじんましんの人は、痒くて眠れないことも多く、掻きすぎないように手袋をして寝る人もいる。ぜんそくの場合はもっと深刻だ。症状がないときでも常に空気の通り道である気道に炎症を起こしていて、普通の人なら気にならない程度のホコリ、わずかなストレスでも発作が起きる。1960年代にはぜんそくの患者数は国民の1％前後だったが、2000年代に急増し、いまや子どもの約6％、大人の約3％、全体で400万人以上になっている。
しかし、こうしたアレルギー疾患を持つ人のなかでも、鼻水やくしゃみが出る程度のことで毎年バカみたいに大騒ぎをするのは花粉症患者だけだ。
アトピーやじんましん、アレルギー性鼻炎、ぜんそくに苦しむ人が、あいさつ代わりに「いや～、この季節、アトピーが大変で」などと話しているのは見たことがない。だいたい、花粉症以外のアレルギー疾患に季節はそれほど関係なく、ほぼ1年中、それぞれの症状に悩まされている。
たったの3カ月、鼻水やくしゃみが出るぐらいのことなのに、花粉症患者だけが自分が花粉症であることを他人にアピールするのだ。その意味不明のアピールは、もはや花粉症を発症しているということを自慢しているようでもある。
そうやって大騒ぎすれば、医療業界もレーザーや注射といった治療法を宣伝するだろうし、製薬業界もいろんな種類の薬を開発する。「花粉症」は製薬業界や医療業界の陰謀ではなく、むしろ花粉症患者じたいが楽しんでいるアトラクションなのだ。
あげくの果てに、言い出したのが「スギを全部伐採しろ」という主張である。花粉症患者はどれだけ堪え性がないのだろうか。鼻水やくしゃみぐらいで大げさというほかない。
2023.02.22 実話BUNKA オンライン から
」
加えると。。わくわくさんも何か絡んでいそうだな。。
2024-01-31 09:10
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2024-01-31 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-01-31 00:00
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2024-01-30 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-01-30 00:00
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2024-01-29 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-01-29 00:00
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2024-01-28 清掃活動 [雑記]
1/28日 清掃活動 14:00-15:40（移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 14:15-15:20 １０℃ 暖か、パーカー、毛糸帽、手は軍手 ほどほどほぼ汗なし 公園側階段下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（少し）、公園側逆側階段（少し ほぼ枯葉なし、少しの土砂、枯葉残骸撤去）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し 溝の土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（少し）、駅側階段（下段右 土砂撤去 チリトリ１杯分）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（少し 縁石の土砂ホウキ清掃）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（少し）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（ー）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 吸殻、ゴミなど回収）、コンビニ前（少し 旧ゲーセンのスーパー側入り口スロープ 吸殻収集）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）
耳友 文化 暇から。。まあほどほど。 ゲテモノ曲 ヘビ 特集。。
ーーー
マナーブー
缶、ペット どっかにあったやつ回収
今日のゴミはコンビニゴミ箱へ
ーーーー
歩道橋上のガムが心配で。。なので、軽め。。
耳友 文化 暇から。。まあほどほど。 ゲテモノ曲 ヘビ 特集。。
ーーー
マナーブー
缶、ペット どっかにあったやつ回収
今日のゴミはコンビニゴミ箱へ
ーーーー
歩道橋上のガムが心配で。。なので、軽め。。
2024-01-28 17:09
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2024-01-28 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
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私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
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％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
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てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-01-28 00:00
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2024-01-27 お〜いいすね [雑記]
2024-01-27 22:21
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2024-01-27 清掃活動２ [雑記]
1/25土 清掃活動 12:50-15:00（移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 13:10-13:50 １２℃ 暖か、パーカー、毛糸帽、手は軍手 丁度よい
歩道橋〜駅 単なるゴミ拾い タバコ空き箱に回収 ＆ 駅側エレベータ周辺 手すり終端フタが１個外れていたので、周辺のフタ点検、緩めの箇所、ティッシュで埋めぐさ
歩道橋〜駅 単なるゴミ拾い タバコ空き箱に回収 ＆ 駅側エレベータ周辺 手すり終端フタが１個外れていたので、周辺のフタ点検、緩めの箇所、ティッシュで埋めぐさ
2024-01-27 15:21
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