2024-01-09 清掃活動

1/8月 休み
1/9火 清掃活動 14:35-16:15 (移動、清掃）くもり晴れ　清掃時間 14:45-16:00 １０℃程々　公園側階段下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（軽め）、公園側逆側階段（軽め　下段少し）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し　溝ホコリ取り）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（軽め　踊り場より上左の上半分チリトリ１杯分）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（少し　歩道際の根少し撤去、ホウキ掃き少し）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱　溢れなし、放置免許合宿パンフ回収）、ラーメン店・フィットネス周辺（ー）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し　目立つ包装フィルム回収）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（軽め）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）

耳友　文化放送　大竹まこと　ゴールデンラジオ、西川あやの　おいでよ！クリエイティブ　こねくと飽きたので新鮮であった。

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マナーブー
　歩道橋、歩道数カ所にガムポイの張り付き。。８割撤去（少し残渣）　困ったものである。。

　前回、高架下　生活ゴミ袋　破れ？カラスか？　散乱していたが、あまりにひどく　そのまま。。後日、影響があれば対応しよう。＝＞誰かが撤去済。。お疲れ様感謝。
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　今日は大急ぎで実施、午後遅い時間から１時間弱、まあ、ようござった。

　明日、午後から雨。。さほど散らかってる箇所はないのと、ゴミ回収に間に合うように一生懸命やるのもなあ。。というわけで、お休み！

2024-01-09

【なぜ報道しない？】「コレだけは絶対にやめてくれ！！肝臓が毒素まみれになる最悪の飲酒5選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=zFYaqqG2Zn8

2024-01-09 OK牧場の決闘 カセットから吹替音声

OK牧場の決闘 映画
https://ja.wikipedia.org/wiki/OK%E7%89%A7%E5%A0%B4%E3%81%AE%E6%B1%BA%E6%96%97

この中の、1977年11月2日『水曜ロードショー』21:00-23:24　を　カセットから何とか再構成

吹替映画。。いいなぁ〜

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参考
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9C%9F%E6%98%BC%E3%81%AE%E6%B1%BA%E9%97%98
真昼の決闘

2024-01-07 大河ドラマ 光る君へ の感想。。 嫌〜〜無限大な の気分。。

大河ドラマ　光る君へ　の感想。。初投稿2024-01-07 20:03:40

今、とても　嫌〜〜無限大な　の気分。。

まあ、来週には立ち直って、続きを見ようかね。。

韓国・中国ドラマ　で　斬首　とか　いきなりの。。とかは慣れては来たのだが。。
それに加えて、正月からの事件（災害ではなくきっと。。）・事件（事件ではなくきっと。。）で疲弊してるので心を無にしてさ。。乗り越えるべきドラマ。。時間返せとならぬよう、肚を据えて、炎上するかな。。ははは（乾いた笑い）

その後

光る君へ：視聴者油断！　初回からハード展開、残り5分の衝撃に悲鳴　「そりゃないぜ」「激動にもほどがある」
https://mantan-web.jp/article/20240107dog00m200029000c.html

ネタバレ注意

俳優の吉高由里子さん主演の2024年NHK大河ドラマ「光る君へ」（総合、日曜午後8時ほか）が、1月7日スタート。初回から主人公・まひろ（のちの紫式部、落井実結子ちゃん）を襲った悲劇に対して「しょっぱなからハードすぎる展開」「やべー、今年の大河、油断してたわ」「何て残酷な時代」などの声が視聴者から上がった。
。。

光る君へ：あまりのクズっぷり！　玉置玲央“道兼”に視聴者熱視線　母は三石琴乃“時姫”「月に代わってお仕置きして」
https://mantan-web.jp/article/20240107dog00m200030000c.html
一度は怒りを収めようとした道兼だったが、従者から「道兼様を黙らせるとは、肝の座ったおなごでございます」と言われたことで、再び導火線に火が付き、刀を手に取ると、後ろからちやはをブスリと一刺し。ちやはは帰らぬ人となってしまった。

　時姫の前で「身分の低き者を殴って私の心が治まれば、それでよろしいと思います。身分の低き者はそのためにいるのではないですか」と悪びれることもなく口にし、実際にちやはを刺し殺してしまった道兼に対して、SNSでは「道兼のあまりのクズっぷりに絶句」「やっぱやばいやつだった、、」「道兼がドクズすぎる。サイコパスやん」「道兼、やっべぇ……、しか出てこない初回感想などと視聴者は反応。


第1回では、京に生を受けた少女・まひろ（のちの紫式部、落井実結子ちゃん）、父・藤原為時（岸谷五朗さん）の政治的な立場は低く、母・ちやは（国仲涼子さん）とつつましい暮らしをしている。ある日まひろは、三郎（のちの道長、木村皐誠さん）という少年と出会い、互いに素性を隠しながらも打ち解けあう。

　再び会う約束を交わす二人だったが……と展開した。

　終盤、道兼は、自身の横暴さを指摘されたことで、三郎に八つ当たり。さらに、その様子を母の時姫（三石琴乃さん）にとがめられたことで、怒りの行き場を失う。

　その後、道兼が馬を駆りどこかへ向かっているところに、運悪くまひろが遭遇。落馬してしまった道兼は、当然のようにまひろを足蹴にするが、そこへまひろの母・ちやはが割って入る。

　一度は怒りを収めようとした道兼だったが、従者から「道兼様を黙らせるとは、肝の座ったおなごでございます」と言われたことで、再び導火線に火が付き、刀を手に取ると、後ろからちやはをブスリと一刺し。ちやはは帰らぬ人となってしまった。

2024-01-09

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは　自分で　つくるもの　％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。

＄＄　きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

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・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。

このメモ　日々の暮らしのみちしるべに

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々ムダに過ごさぬよう

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すこと

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。

まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！　氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。

ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 　韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。

意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！

＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。