2023-12-31 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-31 00:00
nice!(0)
2023-12-30 清掃活動 [雑記]
12/29 休み
12/30土 清掃活動 11:05-13:40 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 11:15-14:50 １４℃ かなり暖か 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（がっつり エレベータ周辺清掃、いつもは範囲外のエレベータと公園のT字路のどんぐり破砕物・縁石際どんぐり撤去）、公園側逆側階段（軽め １日休んだが、落葉などは少ない。）、公園側逆側階段下（程々 通行人があったが、程々に実施）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（程々、年内最後なので、排水溝のホコリ、土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂 今回からホウキで掃いて土砂のみ撤去、市井のホコリになるが、縁石並びいい感じになりつつある）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し、風もなく、さほど散らかっていない）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（ー）フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 目立つゴミのみ 今日はほとんどなし。）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（少し ゴミ箱使用のため、少しだけ。。）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）
耳友 TBS 土曜ワイドラジオTOKYO ナイツのチャキチャキ大放送、土曜日のあ。。まあまあ
何気に、年末休みなのか、人通り多く、吸殻多い。帰りも新たな歩道橋の吸殻数個。。この調子だと吸殻凄いだろうかな。。年明けは。。仕方なし。駅前はきれいなもので、こっちは良い。
ーーー
マナーブー
牛丼屋自販機前に缶物２つ。。めんどくせ〜。
最近、日本酒紙パックがない。いいことだ！！！
ーーーー
明日午前中、雨予報なので、何気に昨日の言を撤回して。。軽めに。。とおもったら、公園どんぐり害のため、頑張ってしまった。こんどこそ、今年お疲れ様。明日は休みで。。年始は。。正月は止め、お参り２日なので、３日以降にしよう。。
12/30土 清掃活動 11:05-13:40 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 11:15-14:50 １４℃ かなり暖か 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（がっつり エレベータ周辺清掃、いつもは範囲外のエレベータと公園のT字路のどんぐり破砕物・縁石際どんぐり撤去）、公園側逆側階段（軽め １日休んだが、落葉などは少ない。）、公園側逆側階段下（程々 通行人があったが、程々に実施）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（程々、年内最後なので、排水溝のホコリ、土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂 今回からホウキで掃いて土砂のみ撤去、市井のホコリになるが、縁石並びいい感じになりつつある）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し、風もなく、さほど散らかっていない）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（ー）フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 目立つゴミのみ 今日はほとんどなし。）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（少し ゴミ箱使用のため、少しだけ。。）、高架下駐車場ゴミ回収（ー）
耳友 TBS 土曜ワイドラジオTOKYO ナイツのチャキチャキ大放送、土曜日のあ。。まあまあ
何気に、年末休みなのか、人通り多く、吸殻多い。帰りも新たな歩道橋の吸殻数個。。この調子だと吸殻凄いだろうかな。。年明けは。。仕方なし。駅前はきれいなもので、こっちは良い。
ーーー
マナーブー
牛丼屋自販機前に缶物２つ。。めんどくせ〜。
最近、日本酒紙パックがない。いいことだ！！！
ーーーー
明日午前中、雨予報なので、何気に昨日の言を撤回して。。軽めに。。とおもったら、公園どんぐり害のため、頑張ってしまった。こんどこそ、今年お疲れ様。明日は休みで。。年始は。。正月は止め、お参り２日なので、３日以降にしよう。。
2023-12-30 15:35
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2023-12-30 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-30 00:00
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2023-12-29 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-29 00:00
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2023-12-28 清掃活動 [雑記]
12/27 休み
12/28木 清掃活動 9:05-13:20 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 9:15-12:40 ９℃ 少し寒い 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ周辺清掃）、公園側逆側階段（軽め １日休んだが、落葉などは少ない。どんぐり害で粉々事件発生）、公園側逆側階段下（程々 通行人があったが、通行量少なめで程々に実施）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂撤去、根回収中２袋）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（程々、始業の11時頃から開始、葉が粉々になり、あまりきれいにならなかった）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（フィットネス玄関脇のコンクリ周り、植込みと歩道際 普段やらず、竹葉が滞留のため実施）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（フェンス下の枯葉回収 包装フィルム等ほぼなし。。ありゃ。）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（少し） 今日は、フェンス下端端に特殊液散布（粒ガムのアルコール漬けなどなど）
耳友 TBS ふらっと木曜、生活は踊る。。。。まあまあ
ーーー
マナーブー
牛丼屋自販機前に汁物の缶。。めんどくせ〜。
最近、日本酒紙パックがない。いいことだ！！！
ーーーー
予定通り水曜休みで買い出し実施、今日は年内最後（気が向いたら大げさにせずやるかもだが。。）なので、お店屋周辺の細かい枯葉などサービスで撤去してみた。年内のゴミ日は明日、金曜が最終。予定通り午後にかかる様似できたので、金曜のゴミに出せるよう、ゴミ出し完了。中袋３つ！今年お疲れ様。明日は洗濯！年始は。。正月は止め、お参り２日なので、３日以降にしよう。。
12/28木 清掃活動 9:05-13:20 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 9:15-12:40 ９℃ 少し寒い 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ周辺清掃）、公園側逆側階段（軽め １日休んだが、落葉などは少ない。どんぐり害で粉々事件発生）、公園側逆側階段下（程々 通行人があったが、通行量少なめで程々に実施）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂撤去、根回収中２袋）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（程々、始業の11時頃から開始、葉が粉々になり、あまりきれいにならなかった）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（フィットネス玄関脇のコンクリ周り、植込みと歩道際 普段やらず、竹葉が滞留のため実施）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（フェンス下の枯葉回収 包装フィルム等ほぼなし。。ありゃ。）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（少し） 今日は、フェンス下端端に特殊液散布（粒ガムのアルコール漬けなどなど）
耳友 TBS ふらっと木曜、生活は踊る。。。。まあまあ
ーーー
マナーブー
牛丼屋自販機前に汁物の缶。。めんどくせ〜。
最近、日本酒紙パックがない。いいことだ！！！
ーーーー
予定通り水曜休みで買い出し実施、今日は年内最後（気が向いたら大げさにせずやるかもだが。。）なので、お店屋周辺の細かい枯葉などサービスで撤去してみた。年内のゴミ日は明日、金曜が最終。予定通り午後にかかる様似できたので、金曜のゴミに出せるよう、ゴミ出し完了。中袋３つ！今年お疲れ様。明日は洗濯！年始は。。正月は止め、お参り２日なので、３日以降にしよう。。
2023-12-28 14:06
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2023-12-28 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-28 00:00
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2023-12-27 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-27 00:00
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2023-12-26 清掃活動 [雑記]
12/24 12/25 休み
12/26火 清掃活動 12:40−15:10 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 12:50-14:40 １２℃ 程々 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ周辺清掃）、公園側逆側階段（軽め ２日休んだが、思ったより落葉などは少ない。誰か代りに？）、公園側逆側階段下（少し 通行人があるのでごく軽め）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂撤去）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー 昼の時間なので、パス）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（少し）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 目立つ包装フィルム回収、マナーブー潰れたⅨ９度チューハイ缶３つ、コンビニ袋のゴミ回収 両方めんどくさい）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（少し）
耳友 TBS 生活は踊る、こねくと 。。。。。
ーーー
マナーブー
フェンス向こう溝に潰れたチューハイ缶。。フェンスこっちから取れそうにないので、わざわざ取りに行ったさ。。
歩道にガム吐き出し 数箇所。。
ラーメン店高架下 コンビニ袋にマックなどの殻。。勘弁してほしいなあ
その他 ２日休んだせいもあり あっちこっち 吸殻
ーーーー
予定通りクリスマス休み 明日はゴミの日なので、前回回収分をゴミ出し、今日の清掃分はこの袋に追加する形で。満杯になったぜ。年内のゴミ日は明日、金曜。ゴミが少ないので、明日は休んで、木曜午後にして、金曜のゴミに出せるようにしよう。週末は大晦日なので、休みでいいや（大体、大晦日飴とかいってるし）。今週、どっかで洗濯と年末、年始用の買い出しに行きたい。
12/26火 清掃活動 12:40−15:10 (移動、清掃、買物）晴れ 清掃時間 12:50-14:40 １２℃ 程々 公園側階段下（程々）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ周辺清掃）、公園側逆側階段（軽め ２日休んだが、思ったより落葉などは少ない。誰か代りに？）、公園側逆側階段下（少し 通行人があるのでごく軽め）、公園逆階段裏排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、駅側階段（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（歩道際の根・土砂撤去）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー 昼の時間なので、パス）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱 溢れなし）、ラーメン店・フィットネス周辺（少し）、フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し 目立つ包装フィルム回収、マナーブー潰れたⅨ９度チューハイ缶３つ、コンビニ袋のゴミ回収 両方めんどくさい）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 枯葉撤去）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場ゴミ回収（少し）
耳友 TBS 生活は踊る、こねくと 。。。。。
ーーー
マナーブー
フェンス向こう溝に潰れたチューハイ缶。。フェンスこっちから取れそうにないので、わざわざ取りに行ったさ。。
歩道にガム吐き出し 数箇所。。
ラーメン店高架下 コンビニ袋にマックなどの殻。。勘弁してほしいなあ
その他 ２日休んだせいもあり あっちこっち 吸殻
ーーーー
予定通りクリスマス休み 明日はゴミの日なので、前回回収分をゴミ出し、今日の清掃分はこの袋に追加する形で。満杯になったぜ。年内のゴミ日は明日、金曜。ゴミが少ないので、明日は休んで、木曜午後にして、金曜のゴミに出せるようにしよう。週末は大晦日なので、休みでいいや（大体、大晦日飴とかいってるし）。今週、どっかで洗濯と年末、年始用の買い出しに行きたい。
2023-12-26 17:51
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2023-12-26 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
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モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-26 00:00
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2023-12-25 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、この感じいいね！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2023-12-25 00:00
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