2023-05-17 お掃除休み

清掃活動　5/17　休み　いんｘ・熱中症防止のため。。

明日は気が向けば　やるかな。。ほどほどに。。

朝活が良いかな。。４：３０でも。。

2023-05-17 貼助

新型コロナについて、とてもわかり易く纏まっています。
//　拡散希望　貼系記事頭に載せています//

コロワクinfo
https://www.corowaku.info/

#ワクチン中止を求めます
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E3%82%92%E6%B1%82%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99&src=trend_click&vertical=trends

#マスクをはずそう
2022/09/11
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%9A%E3%81%9D%E3%81%86&src=trend_click&vertical=trends

#マスクは雑巾
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AF%E9%9B%91%E5%B7%BE&src=typeahead_click&f=top

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数年経った。答え合わせ。。

https://www.nicovideo.jp/watch/sm42097931

【東北有志医師の会　最新動画】ストップ！コロナワクチン定期接種！

おお！広めないと。。

新型コロナウイルスに関する市長メッセージ(R5.5.12)
https://www.youtube.com/watch?v=jWzt5dB8FFk

こちらも。。

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ラジオで毎日頻繁に『家族の健康のため揃ってワクチン接種を考えて下さい、』みたいなCM（ファイザー）が流れている。。。かなり怖い状況ですね。。

画像はこんな感じか。。

https://douganow.jp/archives/20230415332209.html

コロナワクチン接種の新CMにモヤモヤ…《口調が政府広報みたい》で怖いと感じる人も
　URL　削除　https://news.yahoo.co.jp/articles/532de7e4e4237a6808f34df9cc1cee6246b8a36a
　内容は以下
「
一瞬、ACジャパンの子育てなどに関するCMかと思ったが、映像の最後に「ココロが動きはじめたら　新型コロナなど、感染症のワクチン接種について考えてみませんか？」のナレーションで締めくくられていた。

　これは4月から公開されたファイザー社の新CM「春は、はじまりと備えの季節篇」で、このCMがキー局の情報番組やラジオ、ABEMAなどのネット番組で頻繁に流れている。これにはSNSで連日、CM露出の多さを不気味に感じる視聴者の投稿が相次いでいる。

《NACK5（ラジオ）で流れるファイザーのCMがウザイ。1日に何回流すんだって腹立つくらい多い》

・・・

《テレビをつけてたらファイザー社のワクチン接種を勧めるCMを見た。今更感と在庫をさばきたいという必死感が怖い》といった具合。

　もちろん、薬機法の関係で、効果については触れていないが、新型コロナワクチン接種に関しては3月28日、世界保健機関（WHO）が、60歳未満の健康な成人、子どもや若者の追加接種は1回までを推奨し、定期的な追加接種を「推奨しない」と公表したばかり。ワクチン接種後の後遺症や副反応の問題が不透明な中、推進する必要もないタイミングで、CMも子どもがターゲットとみられる演出だったため、モヤモヤした人が多かったようだ。
」4/13(木) 17:45配信　　日刊ゲンダイ　DEGITAL　から

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つぶやき
・変な情報を信じて、その時一番の事をできなかった。。報道でも陰謀論でもどっちでもいいから、役に立つ情報を仕入れたい。次は何とか。。。もう一年経ったので、そこに留まってもいられないね。

・コロナばかりに目を向けず、世間はどうでも、他人はどうでも、より良い世界線へゆくようにしたいぞぅ！と思うと、精神衛生上大変よろしい。そのように過ごします。もしもの時のおくすりと酸素水の所在を確かめて。

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釈然としない。。
【ワク強要の闇】職場の違法対処の実態｜プロの社労士が暴く
2022/05/15
https://www.youtube.com/watch?v=gKiD09E1JIY

・方針を説明する必要は無いが、明確にしておくこと。
・理由を説明するにあたって、自身の考えを他人に押し付けないこと。

＝＞きちんとした会社では、ワクハラ（ワクチン未接種の人へのハラスメント）が存在する様。
　　自分のこと限定で、自分はこう判断したからワクチン接種は受け入れません　と表明すること。
　　＝＞当然、それに伴う不利益は自己責任となるでしょう。

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#遅効性の毒
https://twitter.com/search?q=%E9%81%85%E5%8A%B9%E6%80%A7%E3%81%AE%E6%AF%92&src=trend_click&vertical=trends

おやおや。。

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２０２３．４．２９昭和の日に思う、NHKへの憤り

コロナ　ウソ　ブログ　で検索しても。。

上位に占めるのは、NHKによる　「デマ情報を信じてはいけません」の情報ばかり。
「泣いて生まれてきたけれど」には絶対、辿り着けそうにない。。
絶望を感じて　急事態ゐます。あ〜　受信料の支払いを停止して、違う世界戦へダイブした方がよかろっか。。

https://duckduckgo.com/?q=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%80%80%E5%98%98%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0&t=newext&atb=v363-1&ia=web

どの記事も元氣を無くすので、読んではいけない。。

新型コロナウイルス感染症まとめ
https://news.yahoo.co.jp/pages/article/20200207

デマ情報や便乗詐欺への注意、ファクトチェックもしっかりと。

新型コロナウイルス特設サイト　ファクトチェック
https://fij.info/coronavirus-feature

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以下の記事では有名人でも、難は逃れられないってとこでしょうか。。真面目に（？！）コロ枠優等生ならなおのこと。。

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泣いて生まれてきたけれど- あたりまえを疑ってみるということ -
最新
https://ameblo.jp/sunamerio/
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【報告は氷山の一角 vol.504】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月16日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12802927839.html

【報告は氷山の一角 vol.503】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月14日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12802737801.html

【報告は氷山の一角 vol.502】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月11日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12802360699.html

【報告は氷山の一角 vol.501】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月09日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12802071422.html

【報告は氷山の一角 vol.500】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月07日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12801741940.html

【報告は氷山の一角 vol.499】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月04日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12801450454.html

【報告は氷山の一角 vol.498】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年05月02日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12801162815.html

【報告は氷山の一角 vol.497】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月30日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12800749103.html

【報告は氷山の一角 vol.496】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月27日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12800342012.html

【報告は氷山の一角 vol.495】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月25日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12800051780.html

【報告は氷山の一角 vol.494】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月23日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12799739342.html

【報告は氷山の一角 vol.493】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月20日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12799328254.html

【報告は氷山の一角 vol.482->492】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄
2023年04月18日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12799008798.html

【報告は氷山の一角 vol.491】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月16日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12798692678.html

【報告は氷山の一角 vol.490】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月14日(金)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12798482574.html

【報告は氷山の一角 vol.489】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄
2023年04月12日(水)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12798168326.html

【報告は氷山の一角 vol.488】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月10日(月)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12797837180.html

【報告は氷山の一角 vol.487】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月08日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12797044183.html


【報告は氷山の一角 vol.486】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月06日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12797209456.html

【報告は氷山の一角 vol.485】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年04月04日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12796651502.html

【報告は氷山の一角 vol.484】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄
2023年04月02日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12796401735.html

【作られたコロナ死】次の嘘パンデミックの前に全国民が知っておくべきこと
2023年03月31日(金)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12788908500.html

なんで みんな、人工ウイルス説 を信じてるのかなあと思ってたら・・・
2023年03月11日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12793229374.html
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2023-05-17 ChatGPTにいろいろなダンスについて聞いてみた

フォークダンスについて
ChatGPT

フォークダンスは、特定の地域や文化に伝統的に根付いたダンスのスタイルです。地域ごとに異なるリズム、ステップ、衣装などがあり、その地域の伝統や歴史を反映しています。以下に、フォークダンスに関する一般的な情報を提供します。

起源と特徴: フォークダンスは、地域の農民や一般の人々が社交や娯楽のために踊る伝統的なダンスです。起源は地域によって異なりますが、民族的な要素や宗教的な行事、祝祭、祭りなどに関連していることがあります。

リズムとステップ: フォークダンスは、特定のリズムやステップに合わせて踊られます。地域ごとに独自のリズムパターンやステップが存在し、地元の音楽や楽器に合わせて踊られます。踊り手は手や腕、足の動きを使ってリズムに合わせて踊ります。

衣装と装飾: フォークダンスでは、地域の伝統的な衣装や装飾品が使用されることがあります。これらの衣装や装飾は、地域の文化や風習を反映しており、踊りの特徴をより一層引き立てます。

文化と伝承: フォークダンスは、地域の文化や伝統の一部として大切にされています。多くの場合、先祖からの伝統が代々引き継がれ、地域のアイデンティティや誇りとして受け継がれています。

現代のフォークダンス: 現代のフォークダンスは、伝統的な要素を尊重しながらも、創造性や個性を加えたり、異なる文化やスタイルを組み合わせたりすることもあります。フォークダンスは、観光や文化交流の一環としても人気があります。

フォークダンスは、地域の文化や伝統を体験する手段として楽しまれるだけでなく、健康促進やコミュニティの結束を図るための活動としても広く行われています。地域のダンス団体や文化センターなどでフォークダンスのクラスやイベントが開催されている場合もありますので、興味があれば参加してみることをおすすめします。

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スクエアダンスについて
ChatGPT

スクエアダンスは、アメリカ合衆国発祥の社交ダンスであり、四つのカップルが正方形の形を作り、コールラー（呼びかけ役）の指示に従って踊るパートナーダンスです。以下に、スクエアダンスに関する一般的な情報を提供します。

フォーメーションと基本的なステップ: スクエアダンスは、踊る人々が四つのカップルで正方形を形成することが特徴です。それぞれのカップルは、ラインダンスのように向かい合っており、コールラーの指示に基づいて一連のステップやムーブメントを行います。

コールラーとコール: スクエアダンスでは、コールラーと呼ばれる指示者がダンスの進行をコール（呼びかけ）します。コールラーは特定のパターンやステップを指示し、踊る人々はその指示に従って動きます。コールは音楽に合わせて行われ、ダンスのリードを担当します。

回転と交換: スクエアダンスでは、カップル同士が回転したり、位置を交換したりすることがあります。これによって、踊りのパターンやフォーメーションが変化し、ダンスのバリエーションが生まれます。

社交と楽しみ: スクエアダンスは社交的な要素が強く、参加者同士のコミュニケーションや協力が求められます。ダンス中には笑い声や声援が飛び交い、楽しみながら交流を深めることができます。

スクエアダンスのスタイル: スクエアダンスにはいくつかのスタイルやレベルがあります。ビギナーからアドバンスドまで、初心者から経験者まで楽しむことができる幅広いレベルが存在します。また、地域によっては特定のスクエアダンスのスタイルやトラディショナルな要素がある場合もあります。

スクエアダンスは、楽しみながら体を動かし、社交的な交流を楽しむことができるダンススタイルです。地域のスクエアダンスクラブや団体に参加することで、さまざまなレベルやスタイルのスクエアダンスを学び、コミュニティとの交流を深めることができます。

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コントラダンスについて
ChatGPT

コントラダンス（Contradance）は、伝統的な社交ダンスの一形態であり、特にヨーロッパと北米で広く楽しまれてきました。17世紀から18世紀にかけて、フランスのコートダンス（court dance）やイングランドのカントリーダンス（country dance）が起源とされています。

コントラダンスは、通常、4組から8組のカップルが対になって円や四角形の形を作り、音楽に合わせてステップやフィギュアを踊ります。パートナーとの連携や他のカップルとの交差など、ダンサー間の協力とコミュニケーションが重要な要素です。

一般的なコントラダンスの流れは次のようなものです：

プロミナード（Promenade）：カップルは円形になり、他のカップルと順番にプロミナードを行います。

セット（Set）：カップルは対をなし、向かい合ったカップルとともにセットを踊ります。セットには様々なフィギュアが含まれ、パートナーとの関係性やポジションが変化します。

スウィング（Swing）：パートナー同士が手をつなぎ、互いに回転しながら踊ります。スウィングはコントラダンスのハイライトの一つであり、楽しみながら踊る要素です。

プロップス（Props）：時には、ダンサーはハンカチやリボンなどの小道具を使って、踊りの中で遊び心や演出を加えることもあります。

コントラダンスは、伝統的な楽器（フィドルやワンドリング）やバンド（カントリーダンスバンド）によって演奏される伝統的な音楽と結びついています。この音楽は通常、軽快なテンポで、フルート、オボエ、ギター、ベース、パーカッションなどの楽器で演奏されます。

現代のコントラダンスは、伝統的なスタイルを保持しつつも、洗練された動きや独自のフィギュアが取り入れられることもあります。コントラダンスは、ダンスイベントやフェスティバル、コミュニティの集まりなどで楽しまれており、初心者から上級者まで、さまざまな年齢層の人々にとって魅力的な活動です。

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スコティッシュカントリー・ダンスについて
ChatGPT

スコティッシュカントリーダンス（Scottish Country Dance）は、スコットランド発祥の伝統的な社交ダンスの一形態です。17世紀から18世紀にかけて発展し、現在もスコットランドや世界中で愛されています。

スコティッシュカントリーダンスは、4組のカップルが対になって円形や四角形の形を作り、踊り手同士が協力しながら楽しく踊ります。ステップやフィギュアは複雑で、ダンサーは指示に従いながら正確に動かなければなりません。音楽は通常、スコティッシュの伝統的な楽器（フィドル、アコーディオン、バグパイプなど）によって演奏されます。

スコティッシュカントリーダンスの特徴は次のようなものです：

セットダンス：スコティッシュカントリーダンスは、特定のセット（ダンスのパターン）に基づいて踊られます。セットは複数のフィギュアやパートナーの交換を含み、ダンサーは指定されたステップや動きに合わせて踊ります。

リール（Reel）：リールはスコティッシュカントリーダンスの主要なリズムとして知られており、快活で軽快な曲で踊られます。リールの特徴的な動きは、手を繋いで踊るパートナーシップや、回転や交差などの動きを含みます。

ストラスペイ（Strathspey）：ストラスペイはスコットランド独特のスローテンポな曲で踊られるセットダンスです。ゆっくりとしたリズムで踊り、独特なステップと滑らかな動きが特徴です。

ジグ（Jig）：ジグはスコットランドの伝統的な舞踊の一部であり、快活なリズムと軽快なステップが特徴です。ジグは通常、セットの最後のダンスとして踊られます。

スコティッシュカントリーダンスは、スコットランド文化の一環として重要な位置を占めており、スコットランドの伝統的なイベントや祭りで広く楽しまれています。また、スコットランドカントリーダンスソサエティなどの組織が存在し、指導者やダンスイベントをサポートしています。スコティッシュカントリーダンスは、楽しい体験と文化交流の機会を提供し、初心者から上級者まで、幅広い人々に愛されています。

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ラウンドダンスについて
ChatGPT

ラウンドダンスは、パートナーダンスの一種で、複数のカップルが円形の形を作り、指示者の指示に合わせて踊るダンススタイルです。以下に、ラウンドダンスに関する一般的な情報を提供します。

フォーメーションと基本的なステップ: ラウンドダンスでは、複数のカップルが円形のフォーメーションを形成します。通常、リーダーカップルが内側に位置し、その周りに他のカップルが配置されます。指示者（キューワー）は音楽に合わせてステップやムーブメントを指示し、参加者はその指示に従って踊ります。

ダンスの指示とキューシート: ラウンドダンスでは、指示者がキューシートと呼ばれる指示カードやリストを使用してダンスの進行を指示します。キューシートにはステップパターンやムーブメントの説明が記載されており、指示者がそれに従って指示を出します。

リードとフォロー: ラウンドダンスでは、リーダーカップルが他のカップルに対して指示を出し、その指示に従って踊ることでダンスが進行します。リーダーカップルが正確にステップやムーブメントを示し、他のカップルがそれをフォローすることで一体感のあるダンスが成り立ちます。

レベルと難易度: ラウンドダンスには様々なレベルと難易度があります。初心者から上級者まで、経験やスキルに合わせて選べる幅広いレベルが存在します。基本的なステップから複雑なムーブメントまで、自分のレベルに合ったダンスを楽しむことができます。

社交と楽しみ: ラウンドダンスは社交的な要素があり、参加者同士のコミュニケーションや協力が求められます。円形のフォーメーションにより、参加者は踊りながら他のカップルとの交流を深めることができます。

ラウンドダンスは楽しみながらパートナーダンスを楽しむことができるスタイルです。地域のラウンドダンスクラブやイベントに参加して、さまざまなレベルのラウンドダンスを学び、楽しみながら踊ってみてください。

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ラインダンスについて
ChatGPT

ラインダンスは、個々の踊り手が行列（ライン）を作り、同じステップやムーブメントをリズムに合わせて踊るダンススタイルです。以下に、ラインダンスに関する一般的な情報を提供します。

フォーメーションと基本的なステップ: ラインダンスでは、踊り手が一列になり、一斉に同じステップを踊ります。踊る人々は互いに同じステップを追いかける形で、一列になっていることが特徴です。

リズムと音楽: ラインダンスは、特定の音楽に合わせて踊られます。ポップミュージックやカントリーミュージック、ラテン音楽など、さまざまなジャンルの音楽に合わせて踊ることができます。音楽のリズムに合わせてステップを踏むことが重要です。

ムーブメントとパターン: ラインダンスには、さまざまなムーブメントやパターンがあります。基本的なステップから複雑なムーブメントまで、さまざまなレベルやスタイルのラインダンスが存在します。一般的には、ステップパターンが繰り返されることが多いです。

グループでの踊りとソロ: ラインダンスは個人でも楽しむことができますし、グループで踊ることもあります。イベントやパーティーなどで一緒に踊ることで、楽しい時間を共有することができます。

アレンジと創造性: ラインダンスは、基本的なステップやムーブメントをベースにして、個々の踊り手や振付師によるアレンジや創造性が加わることもあります。新しいステップやパターンが作られ、ダンスのバリエーションが広がっています。

ラインダンスは、個人でも参加しやすく、初心者から経験者まで楽しむことができるダンススタイルです。スタジオやダンスイベントなどでラインダンスのクラスやワークショップが開催されている場合もありますので、興味があれば参加してみることをおすすめします。

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ロシアのフォークダンスについて
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ロシアのフォークダンスは、ロシアの様々な地域の伝統的な音楽や衣装に合わせて踊られるダンスで、その起源は数百年前に遡ります。以下に、ロシアのフォークダンスに関する一般的な情報を提供します。

踊りの種類: ロシアのフォークダンスには、さまざまな種類があります。中でも有名なのは、カズーツァ、コサック、カリンカ、トロイカなどです。それぞれ地域や民族によって異なる特徴があります。

衣装: ロシアのフォークダンスの衣装は、伝統的な衣装をモチーフにしたものが多く、色鮮やかで美しい装飾が施されています。女性の衣装には、フルスカートやフラフープスカート、豪華な刺繍、ヘッドピースなどがあります。男性の衣装には、シャツ、ズボン、ブーツ、帽子などがあります。

ステップとムーブメント: ロシアのフォークダンスは、ユーモアや力強さ、エネルギー、技術を要する様々なステップやムーブメントがあります。例えば、高速なステップやジャンプを含む複雑な振り付けがある一方、緩やかで優美な振り付けのダンスもあります。

音楽: ロシアのフォークダンスには、トライアングル、アコーディオン、バラライカ、ドラム、笛などの楽器が使われます。音楽はしばしば速いテンポで演奏され、踊り手のエネルギーに合わせて変化します。

意義: ロシアのフォークダンスは、歴史的・文化的・民俗的な意味合いを持っています。踊りの多くは、季節の移り変わりや農耕作業、戦争や勝利、祝祭などのテーマに基づいています。また、ロシアのフォークダンスは、人々が集まり楽しむための文化的な娯楽の一つでもあります。

ロシアのフォークダンスは、その美しさ、力強さ、そして多彩なスタイルで世界的に知られています。ロシアの文化や伝統に興味がある場合、ロシアのフォークダンスに触れてみることをおすすめします。さまざまなイベントや公演、ダンスグループなどでロシアのフォークダンスに触れる機会があるかもしれませんので、周囲の情報を調べてみてください。

2023-05-17

魂の向上　感謝　體を撫でて自分を慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごせ

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へつなげました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒守尊でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行えへ。量減らし、質を高めて　満足度を上げる工夫で我慢やめ。

ーーー
・神からの分け身魂と借り物中の體へ、感謝労い健康元氣を念じること　【※※神様からお借りしている體と爾来、分身である魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごせるように過ごすこと。】

※※『神様からお借りしている』観点をいつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。