2023-09-03 清掃活動

09/03　清掃活動 15:00-17:00（移動、清掃、買物）晴れくもり　清掃時間 15:10-16:00 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（ー）、公園側逆側階段下（ー）、公園逆側階段裏の排水ブロック（軽め）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ脇（ー）、空き飲食店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（ー）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（極軽め）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（極軽め）

耳友　文化放送　暇からぼたもち

今日は休み予定だったが、日差しが少し収まった、今晩から雨予報で仮置きごみの回収をした方が良いかな、およびティッシュやペーパータオルの在庫補充がいるなぁと云うことで実施。駅前商店街はお祭り〜出店や舞台で出し物を実施していて、なかなかの盛況だったね。。

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マナーブー
　駅前植込みビール缶
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9/3　セミ活動　なし
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2023-09-01 ふるさと葛飾盆まつり2023 行ってきた

行ってきた。感想　まずまず踊ったが、体が疲れた。。腹具合を心配して２４H断食したせいだ。。

最寄り駅まで順調だが、危うく道に迷いそうになる。案内が居た上、人の流れを察知出来たので事なきを得る。
やらかし　給水の順番待ちが出来ない子供になる、前の通行人を追い越そうとして対向自転車に憤りそうになる
金町は雑多な街で、駅前があまり整備されていない印象。一本道でイケると思ったが、そんなことはなく道に迷いそうになったし。。
変な人　緑男とアブナイ爺さん　もしかして同じ穴のムジナか。。
緑男（黄緑のシャツだから）ー明らかに踊れていないが輪に加わる。。以前も見たことがあるかも。。メガネかけた神経質なオタッキーってとこ。。大きいリュックだと踊りにくかろう。。アブナイ爺さんー子供踊りで家族連れと絡んでいたし、写真も撮っていたので、家族かな？と思ったが。。どうも小さい子の写真をバカスカ撮っている。パプリカもドラえもんのうたも踊ろうとしていた。ドラえもんのうたを踊る姿が何とも。。いい年こいた爺さんが一生懸命踊っているって。。といいつつパプリカの方を一生懸命踊ってる自分も同列だ。自分がこの二人を足して似で割ったような感じかも。。と思った。

とにかく、家族連れが多かったね。区としても準備から当日の設営までかなりの規模でやっていた様で、だからオープニングの式典が30分もかかったのか！来賓挨拶の他、主催側の皆さん、区議会議員、自治会長、パレード審査員（踊り関係の師匠、作曲家）など、30名ほど、仮設椅子を用意して名前を読み上げる。

結局　3時間のコマで踊りの時間的には、1時間＋30分＋30分（子供踊り）2時間　だったのでまあまあですか。。踊り足りない気がしたのは、。。。の曲があったから。

促成栽培のパプリカは何とかなり、４回踊れたので満足。ただし、アブナイ爺さんのせいで結構な割合マイナス感。。嫌だったね〜。周囲もジジイたちが居なかったかのようにしてくれたので、結果はオーライでしたが。。

足場がとても良くなくて。。凸凹、土と草半々、石も転がっていてよろしくないね。。クツがかなり汚れてしまった。。

プログラム。。いきなり、恋のフォーチュンクッキー　櫓の見本の婦人舞踊団体の皆さん、頭から踊れないわけで。。（他の曲でも、踊りだしがありゃ？と思うもの多数。流石にご当地踊りは良かったが）この辺、ちゃんとやってる盆踊り会場もあり、その団体の盆踊りへの考えが垣間見える。。この他、ビューティフルサンデー、ダンシングヒーローなども出だしダメで。。なんぢゃと思った。ダンシングヒーローに関しては、横への移動が半分でとてもせわしないものになっていて、ありゃ〜と思った。恋の。。は計画通り、サビとかできそうなとこを仕込んで、周り見ながらぶつからないようにして何とか。。（文句つけて来るようなやつ、いないかね。居たときのため、一言は考えておくか）。家族連れが輪踊りにもかかわらず、動こうとしなかったので周りの踊りの邪魔になったりしていたが、向こうは特に氣にもかけず・氣づいてない。基本、衝突事故でもなければ放置でしょうかね。。。と云うことが起こるくらい人が多かった。
櫓で倒れた人が。。熱中症でしょうかね、車椅子で急いで向かった人、その後消防隊員数名が担架を持ってかけつけ。。搬送されたのかな。。初めての光景でしたが、踊りは続行。気がついた人は一部かな。。
子供踊りは輪になるとゆうより、子供連れで櫓を囲むとゆう感じで、あまり踊る雰囲気でもなかった。お手本で民謡サークルの子供部門から駆り出されていましたね。。パプリカは盆踊りの振りではなく、オリジナルのもの（少し繰り返しなどあり）だったので、促成栽培が役立った。ドラえもんは音頭ではなく「あんなこといいな。。」の旧作オープニングだった。振りがついていたとは知らなんだ。パプリカで使い果たしたので見てるだけでした。。

夜半、１時、２時頃、足が釣って大変なことに。。足先、足の甲、スネ、もも　あらゆるとこ。。マグネシウム塗って、30分待機、横になってウトウトしたら、再び。。追加ヌリヌリして、１時間位してから寝る。。

動画チェックしてないけど。。今週の盆踊りで打ち止めにするから、それ以降に気が向いたらチェックしよう。

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総括　X用
ふるさと葛飾盆まつり2023行ってきた参りました。家族連れが大勢で大盛況でしたね。ご当地踊りを始めよくかかる曲、子供踊りのパプリカ（一応促成で覚えた）も踊れたし、大満足でした。

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明日はここだ！　ぎりぎりで、雨は逃れられそう。
来週の第41回すみだ錦糸町河内音頭大盆踊りはくもり雨の予報で。。まあ来週考えよう。。


明日の備えて休むかな。。

ふるさと葛飾盆まつり2023

日時：9/2（土）17:00～20:00（小雨決行） ※予備日 9/23
場所：:葛飾にいじゅくみらい公園（東京都葛飾区新宿6-3-2）
JR常磐線・京成線 「金町」駅から徒歩約10分
https://www.city.katsushika.lg.jp/event/1000107/1032860.html

プログラムが決まっているので練習出来ました。ご当地踊りがとても多いですね。
葛飾音頭、令和かつしか音頭、下町葛飾音頭、大江戸ふるさと亀有音頭

お手本動画あり　葛飾音頭、令和かつしか音頭、大江戸ふるさと亀有音頭
過去動画あり　下町葛飾音頭

第一部
（1）葛飾音頭（2）炭坑節（3）大東京音頭（4）東京音頭（5）ダンシングヒーロー（6）ビューティフルサンデー（7）令和かつしか音頭（8）恋するフォーチュンクッキー（9）下町葛飾音頭（10）大江戸ふるさと亀有音頭

こども踊り
（1）パプリカ（2）ドラえもんのうた

第二部
（1）炭坑節（2）ダンシングヒーロー（3）ビューティフルサンデー（4）恋するフォーチュンクッキー（5）下町葛飾音頭（6）大江戸ふるさと亀有音頭

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パプリカ　が氣になり、練習したが、結構むずかしかった。覚えきれてないが、踊れるかな？？　

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今日はここ！ふるさと葛飾盆まつり2023
プログラムが決まっているので練習出来ました。ご当地踊りがとても多いですね。
日時：9/2（土）17:00～20:00　場所：:葛飾にいじゅくみらい公園（東京都葛飾区新宿6-3-2）
JR常磐線・京成線 「金町」駅から徒歩約10分　初 金町　https://www.city.katsushika.lg.jp/event/1000107

2023-09-03

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

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・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。