2023-06-21 夏至の日の活動

夏至の日の活動

郡上おどりの記事を書く　17:00頃

青山郡上おどり話　両日とも前半は屋台に近い場所で、現地の方を真似て踊ってみた。特に春駒の所作を真似ると、とても力が抜けていて、いい感じ。あと、三百、かわさき、まつさかなど、混み合って来ると手が広げられない。皆さん、伸ばす角度を調節していた。勉強になりました。来年も楽しみ。。音はICレコーダーで録音したので記念にしませう。郡上おどり10種あるとはいっても、別種類の踊りを踊りたくなるので駄目だ。。これって浮気性ってゆうのか、忠誠心が低いのか。。3時間/日くらいで、自分としては丁度良い長さです。

5時少し前に目覚め　昨夜は　21時30分には寝たのであった。。
J-WAVEのお気に入りラジオを聞きつつ、清掃活動は止め（またしても腹具合が。。5:30まで陽の光を浴びる。今日の日の出は4:25　日の入りは19:00　とゆう。雲がかかって、陽光は遮られている。久々直視で20秒位を数回。。と散歩コースを徘徊。。帰宅後、少し横になり、お腹P　＆　むむむ時間。。TVが映らなくなり、アンテナいぢり。。線が短く再設定不可、おNEWを登板させて何とか。。出かけるのでほどほどに。。

7:20〜8:00ゴミ集め今日は軽めで、支度して8:10には家出、駅8:25着、電車遅れで8:40移動、途中駅トイレで休憩、目的の場所へは8:55頃着、あとは受付〜一連の流れで9:40には終了、相談も3人待ちがすぐ捌けて、数分待ちで出来た。5分以内で終了、これも最速の9:50には完了。

天気は晴れ・くもり　で日差し強い。

すぐ帰宅ルート、バス自分含め２人。。しばらく行ってないスーパーで買物。ここって、クレジットカード駄目らしい。。現金使いたくなかったが仕方なし。。

帰宅は11:00前ですぐ生活は踊るになった（買物後、朝来た公園脇で子供相談。。）
メロン食し、ほかの　雑物も味わう。

11:30頃、出来上がっていたら、猫の点滴。。orz

昼マタギ、12:20頃帰宅、少し出来上がりすぎた。ビデオを選んでいたら眠くなり、昼寝（朝はやかったし、出かけたのもあり）
15:00目覚め、清掃行く？くもりだったし＝＞いいえ、アンテナ・ビデオ付近の自部屋清掃をしやう。。
ビデオ録画しつつ、掃除とアンテナチェック、ビデオのBS11　BS12の件調査。。いい感じ

16:30　掃除や録画終わり。。そして郡上おどりの音をコピーして書物して今に至る。。

18:45〜19:30
夕食は天ぷらとそば　おいしゅうございました。すこし　ｗｗｗでこれを書いている。適当にカタつけて休もう。金曜日のオンライン講座忘れないようにしないと。。

2023-06-21 Moon River Waltz

Moon River Waltz
https://www.youtube.com/watch?v=53AWGxa-mhA

NF-18　収録

学生さんで踊ってるのって、少し振りを変えているけど、これはオリジナルの振りでよろしゅうございます。

2023-06-21

魂の向上　感謝　體を撫でて自分を慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごせ

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へつなげました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒守尊でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行えへ。量減らし、質を高めて　満足度を上げる工夫で我慢やめ。

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・神からの分け身魂と借り物中の體へ、感謝労い健康元氣を念じること　【※※神様からお借りしている體と爾来、分身である魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごせるように過ごすこと。】

※※『神様からお借りしている』観点をいつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。