2023-10-05 Love Song Cha Cha

全然ディスコではありませんが、Maureen McGovern - Love Songs Are Getting Harder To Sing　邦題「涙のラヴ・ソング（1976年）」踊名Love Song Cha Cha（https://www.youtube.com/watch?v=w9KsLn4SRMM ）をフォークダンスのパーティーでよく踊りましたね。最近かかってるのかな？ #金曜ボイスログ

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TBSラジオ「金曜ボイスログ」
@vl_905954
今週の #金曜ボイスログ
テーマは「ディスコソング」

スポーツの秋！ということで、
思わず踊り出したくなるようなディスコソングを大特集!

映画でお馴染みの曲や
「昔、この曲で踊った!」などなど。
ディスコソングのレビューをお待ちしています！

ゲストは高橋芳朗さんです〓

午後4:10 ・ 2023年10月4日

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2023-10-05 Love Song Cha Cha ラヴ・ソング・チヤ・チャ

Love Song Cha Cha　ラヴ・ソング・チヤ・チャ　フォークダンス（アメリカ　ラウンドダンス）ツーステップ系の踊り
曲は　Maureen McGovern - Love Songs Are Getting Harder To Sing
邦題「涙のラヴ・ソング（1976年）」https://www.youtube.com/watch?v=w9KsLn4SRMM
失恋の歌にもかかわらず、ノリノリで踊ったものだ。


恋は水色（ラブ・イズ・ブルー）（アメリカ　ラウンドダンス）ツーステップ系の踊り
Paul Mauriat楽団　https://www.youtube.com/watch?v=Y_tPE3o5NWk
今も好きなので、ひとりをどりでも練習は欠かさない。

ラスト・ワルツ　（アメリカ　ラウンドダンス）ワルツ　Engelbert Humperdinck
https://www.youtube.com/watch?v=hkqsJIQFKNc
今も好きなので、ひとりをどりでも練習は欠かさない。

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2023-10-05 清掃活動

10/05　清掃活動 6:05-7:30（移動、清掃、買物）くもり　清掃時間 6:15-7:20 定常清掃（軽め）、公園階段下（少し）、公園側逆側階段（軽め）、公園側逆側階段下（ー）、公園逆側階段裏の排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ脇（少し）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（少し）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（少し）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（少し）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、コンビニ前（少し）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（ー）

耳友　東京FM　程々

　事故回避　コンビニのゴミ箱へ廃棄しようかな、の契機で割り込み、しかも家庭ごみをご丁寧にリュックに２，３個詰めて。。なのでなかなか終わらず、割り込もうとさえ思ったが、既のところで思いとどまってようございました。。
　今日は、開始時間が遅くなって、通常の出勤者を多く見たが結構ストレスになった。皆、一様に余裕がなさげだ。。4時後半に目覚めて、５時台清掃が一番良いな。。
　ラーメン店とフィットネス間の自販機、何と現金のみだ。。ダメだねこりゃ。。

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マナーブー
　公園入口の日本酒紙パック放置、牛乳パック放置。。昨日（10/4もだった）久々ジジイ散歩したのかな。。家では飲めないんだろうか、ストロー口開けてグビグビの感じ。当然飲み残し。。結構みっともなさげ。。自分もそんなことしているが。。orz
　駅エレベータ階段近辺の放置自転車依然そのまま。。一週間をめどにどっかに移そうかな。候補は川っぺり、サイゼ前の駐車場のさらに奥。（現在の放置場所の裏手）。。

　ここ数日、珍しくマッチの芯（先が焦げている爪楊枝ほどの長さの短い木の軸）が散見される。変な喫煙者が居るもんだな。。

　吸殻通信　ってなんだ？　旧GAME前が朝６時７時台は喫煙所と化している。駅前広場側入り口は勿論、高架下側まで、喫煙者が異様に多い。当然吸殻だらけ、ゴミだらけ。。まあ、きっと誰かが清掃してくれるんだろ。。喫煙者がもっときらいになったとさ。めでたし目出度し。

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　ナムナム通信
　　10/4　5cm位の青い蟲の死骸キリギリス？駅入り口で無残なので回収、公園側階段でセミの羽根（枯葉に混じって）　10/5　歩道橋上でセミの下腹らしきモノ発見と思ったら、セミの遺体発見。羽根から引き裂かれ、やけに細長く、湿っていたのでゴミに近いもの。頭部が無く、胴体と羽根が見分けがつかぬ。ヤレヤレ。。セミも大変だ。昨日今日の遺体は回収ゴミにまとめ、コンビニゴミ箱行きなので、火葬されるでしょう。。ナムナム　

2023-10-05

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

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・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。