2023-10-27

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。

2023-10-26 清掃活動

10/26　清掃活動 4:50-6:40（移動、清掃、買物）くもり晴れ　清掃時間 5:05-6:20 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（軽め 少なめでも時間かかる。。）、公園側逆側階段下（軽め）、公園逆側階段裏の排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（少し）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（少し）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、ラーメン屋自販機周辺（ゴミ箱週右辺・ゴミ箱溢れ缶・ペット回収）、コンビニ前（軽め）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（ー）

耳友　J-Wave Just A Little Lovin'、Tokyo Morning Radio 程々

ーーー
マナーブー
　ラーメン店が出来てからの吸殻、当初は大丈夫と思ったが、やはり地味に吸殻増えている。余計な自販機も設置したせいで、作業が増えそうなので、ブウ〜　だ！！！＝＞項目追加、次のゴミ回収いつなんだろ？10/25〜ウォッチ開始

ーーーー
　駐車場脇フエンスそばの仮置雑草は熟成が進んで黒いしカビだし臭いし大変だ。雑草退治には役立った模様で良かった。２０L袋５〜７袋の見込み。少し小分けでやらないと大変だ
　＝＞やるきまんまんで行ったが、昨夜半雷雨のためお湿り。。なので中止。草が乾くのを待とうかな？それとも週末にやるかな？歯医者が土曜なので、その結果次第で。あちこち体調が良くないので凹むね。。

2023-10-26

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。

2023-10-25 NHKアーカイブス 2000-2002

ＮＨＫアーカイブス000409
テレビドラマ「どたんば」
1:40

ＮＨＫアーカイブス000416
特集「ＴＯＫＹＯ」
テレビ指定席「駅」
1:50

ＮＨＫアーカイブス000423
日本の素顔「泥海の町～名古屋市南部の惨状～」
現代の映像「台風地帯」
1:30


ＮＨＫアーカイブス000430
日本の素顔「奇病のかげに」
特別番組「村野タマノの証言─水俣の１７年」

ＮＨＫアーカイブス000507
ドラマ「氷雨」
1:30

ＮＨＫアーカイブス000514
テレビ指定席「ドブネズミ色の街」
現代の映像「ビルの中の童話」
1:35


ＮＨＫアーカイブス000521
ドキュメンタリー「謎の一瞬」
あすへの記録「空白の１１０秒」
1:30

ＮＨＫアーカイブス000528
ある人生「メダカ課長」
ある人生「新宿駅長」
ある人生「はだかの教室」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000604
現代の映像「５０万人の器」
現代の映像「乾舷ゼロ」
ある人生「鳶二代」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000611
「日本の稲作」
ドキュメンタリー「半年もぐら」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000702
ドキュメンタリー「坑道 片隅の百年」
ある人生「ぼた山よ…」
1:25

ＮＨＫアーカイブス000716
現代の映像「遠い旅路」
現代の映像「失業者同盟」
現代の映像「ベトナム帰休兵」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000723
ドキュメンタリー特集「高速」
現代の映像「フェイル・セーフ」

ＮＨＫアーカイブス000730
現代の映像「新橋駅前西東」
ドキュメンタリー「和賀郡和賀町」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000806
新日本紀行「羽後・西馬音内～秋田県・羽後町」
新日本紀行「阿波踊り考～徳島市」
新日本紀行「おわら風の盆～富山県・八尾町」
1:35


ＮＨＫアーカイブス000820
ある人生「三里塚四十年」
現代の映像「原油タンクのある風景」
ある人生「万博とび頭」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000827
ドキュメンタリー「ふたりのひとり」
ある人生「私とホー・ティ・キュー」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000903
現代の映像「１０年の軌跡」～安保から安保へ～
ドキュメンタリー「私の国益論」
1:40

ＮＨＫアーカイブス000910
ドキュメンタリー「沖縄の勲章」
現代の映像「沖縄全軍労」
1:30

ＮＨＫアーカイブス000917
ドラマ「マザー」
現代の映像「空がこんなに青いとは」
1:35

ＮＨＫアーカイブス000924
ＮＨＫ劇場「三十六人の乗客」
現代の映像「社員改造」
1:25

ＮＨＫアーカイブス001001
ある人生「２０才の出発」
現代の映像「ツーマッチ」
ドキュメンタリー「つかのまの光芒」
1:30

ＮＨＫアーカイブス001008
現代の映像「決戦 瀬戸内架橋」
ドキュメンタリー「新宿」
1:35

ＮＨＫアーカイブス001015
ドラマ「さすらい」
1:35

ＮＨＫアーカイブス001022
現代の映像「チッソ株主総会」
ある人生「海をかえせ」
ドキュメンタリー「原告・小松みよ」

ＮＨＫアーカイブス001105
特集「追突」
現代の映像「歩道橋考」
1:25

ＮＨＫアーカイブス001112
ドキュメンタリー「いつもでない一日」
人間列島「１８歳男子」
1:30

ＮＨＫアーカイブス001119
ドラマ「幻化」
1:45

ＮＨＫアーカイブス001126
ある人生「白いリンゴ」
ドキュメンタリー特集「けやきの証言」
1:20

ＮＨＫアーカイブス001203
ドキュメンタリー「空白の歳月」
あすへの記録「風光明美の値段」
1:20

ＮＨＫアーカイブス001210
現代の映像「出稼ぎ遺族」
明るい農村　村の記録「減反詩集」
新日本紀行「遠きにありて」
1:35

ＮＨＫアーカイブス001217
ドキュメンタリー「二人町長」
ドキュメンタリー「巨大開発」
1:25

ＮＨＫアーカイブス010114〔再構成〕
人間列島「ミー子とキャラおじさん」
ドキュメンタリー「少年は河をのぼった」
ドキュメンタリー「顔」
1:35

ＮＨＫアーカイブス010114〔中断〕
人間列島「ミー子とキャラおじさん」
ドキュメンタリー「少年は河をのぼった」
ドキュメンタリー「顔」
1:35

ＮＨＫアーカイブス010121
ドキュメンタリー「ゴミと床の間」
ドキュメンタリー「メッシュマップ東京」
1:35


ＮＨＫアーカイブス010128
新日本紀行「祖神秘祭～沖縄・宮古」
ドキュメンタリー「阿智村　ある山村の昭和史」
明るい農村「睦合村　出稼ぎ年表」
1:50


ＮＨＫアーカイブス010129
人間列島「ミー子とキャラおじさん」
ドキュメンタリー「少年は河をのぼった」

ＮＨＫアーカイブス010204
ドラマ「宴のあと─自称・小川真由美の調書」

ＮＨＫアーカイブス010211
新日本紀行「幸福への旅～帯広」
特集「いま家畜になにかが…」
明るい農村「赤いトマトのなる村へ」

ＮＨＫアーカイブス010218
あすへの記録「割れるフロントガラス」
あすへの記録「パニック　災害時の人間行動」
ドキュメンタリー「イリジウム－１９２」

ＮＨＫアーカイブス010225
あすへの記録「育て五つ子」
ドキュメンタリー「救急指定　私立Ｓ病院」

ＮＨＫアーカイブス010304
ドキュメンタリー「わが内なる“水俣”」
ドキュメンタリー「埋もれた報告」

ＮＨＫアーカイブス010311
ＮＨＫ特集「シーメンス事件」
土曜リポート「フィクサー・児玉誉士夫」

ＮＨＫアーカイブス010318
土曜ドラマ・松本清張シリーズ「最後の自画像」

ＮＨＫアーカイブス010325
ＮＨＫ特集「佐世保重工・救済劇の内幕」
ルポルタージュにっぽん「高層の宴」

ＮＨＫアーカイブス010401
テレビ指定席「あしあと」

ＮＨＫアーカイブス010408
ドキュメンタリー「拝啓・青年諸君」
ドキュメンタリー「わがユートピア」

ＮＨＫアーカイブス010415
特集ドキュメンタリー「ある湖の物語」
新日本紀行「十津川物語」

ＮＨＫアーカイブス010422
特集「板画まんだら・棟方志功」
特派員報告「旅路　岡田嘉子の帰国」

ＮＨＫアーカイブス010429
テレビ指定席「海の畑」

ＮＨＫアーカイブス010506
特集「青春とバングラデシュ」
ドキュメンタリー「最後の集団就職列車」

ＮＨＫアーカイブス010513
ドラマ「夢の島少女」

ＮＨＫアーカイブス010520
現代の映像「前掛けと青春」
新日本紀行「現代若衆宿～三重県鳥羽・答志島」

ＮＨＫアーカイブス010527
少年ドラマシリーズ「星の牧場」

ＮＨＫアーカイブス010603
ある人生「船台大工」
現代の映像「２４時間都市」
ドキュメンタリー「総合商社」

ＮＨＫアーカイブス010610
日曜特集「多摩川」
人間列島「さくらえびの春」

ＮＨＫアーカイブス010617
新日本紀行「蔵ずまいの町～福島県喜多方市～」
新日本紀行「四万十・川漁師～高知県中村市・西土佐村～」
新日本紀行「かざぐるまの男～石川県奥能登～」

ＮＨＫアーカイブス010624
特集「板画まんだら・棟方志功」
特派員報告「旅路　岡田嘉子の帰国」

ＮＨＫアーカイブス010701
ドキュメンタリー「戦艦陸奥」
ドキュメンタリー「特攻慰霊祭」

ＮＨＫアーカイブス010715
ドキュメンタリー「富谷国民学校」

ＮＨＫアーカイブス010722
テレビ指定席「魚住少尉命中」

ＮＨＫアーカイブス010805
ドキュメンタリー「耳鳴り・ある被爆者の２０年」
ドキュメンタリー「あの子・原子野に生きた３７人」

ＮＨＫアーカイブス010826
特集ドキュメンタリー「廃船」

ＮＨＫアーカイブス010909
ある人生「すり係警部補」
ある人生「臥蛇の入道先生」

ＮＨＫアーカイブス010923
ドキュメンタリー「四天王寺界隈」
ルポルタージュにっぽん「帰りたいけど帰れない～釜ヶ埼の孤老たち～」

ＮＨＫアーカイブス010930
ドキュメンタリー「がん宣告」

ＮＨＫアーカイブス011007
ＮＨＫ特集「山口百恵　激写／篠山紀信」
日本の素顔「歌は世につれ」

ＮＨＫアーカイブス011014
ドキュメンタリー「４月１日・日本」
ドキュメンタリー「鎖国」

ＮＨＫアーカイブス011021
ドラマ「四季　ユートピアノ」

ＮＨＫアーカイブス011028
現代の映像「夏のおわり」
若い広場「青春のあした」

ＮＨＫアーカイブス011104
テレビ指定席「汚れた小さな手」

ＮＨＫアーカイブス011111
ＮＨＫテレビ映画「山の分校の記録」
日本の素顔「幼き受験生たち～受験にっぽん」

ＮＨＫアーカイブス011118
少年ドラマシリーズ「タイム・トラベラー」
少年ドラマシリーズ「ユタとふしぎな仲間たち」

ＮＨＫアーカイブス011202
ＮＨＫ特集「晴れ姿！旅役者座長大会」
新日本紀行「旅する獅子～山陽・近江路～」

ＮＨＫアーカイブス011209
特集「王貞治」
ルポルタージュにっぽん「ダービーの日」

ＮＨＫアーカイブス011216
ドラマ「極楽家族」

ＮＨＫアーカイブス011223
【※１０月７日の再放送】 ＮＨＫ特集「山口百恵　激写／篠山紀信」

ＮＨＫアーカイブス011224
ドラマスペシャル「安寿子の靴」

----------------------------------------

ＮＨＫアーカイブス020102
土曜ドラマ 松本清張シリーズ「天城越え」

----------------------------------------
ＮＨＫアーカイブス020103
土曜ドラマ 松本清張シリーズ「火の記憶」

----------------------------------------
ＮＨＫアーカイブス020104
土曜ドラマ 松本清張シリーズ「最後の自画像」

----------------------------------------

ＮＨＫアーカイブス020105
ＮＨＫ特集「わが青春のトキワ荘～現代マンガ家立志伝～」

----------------------------------------
ＮＨＫアーカイブス020106
ＮＨＫ特集「井伏鱒二の世界～荻窪風土記から～」

----------------------------------------
ＮＨＫアーカイブス010318
土曜ドラマ・松本清張シリーズ「最後の自画像」

ＮＨＫアーカイブス020120

ＮＨＫ特集「再会～３５年目の大陸行～」
特集「テキサス御浜屋・戦争花嫁の３０年」

ＮＨＫアーカイブス020127
テレビ指定席「海を渡る人々」
ＮＨＫ特派員報告「日本人学校の半世紀」

ＮＨＫアーカイブス020203
ＮＨＫ特集「新西洋事情（２）～地中海の旅・波高し～」

ＮＨＫアーカイブス020210
あすへの記録「廃液～ある公害闘争の２８年～」

ＮＨＫアーカイブス020217
あすをひらく「走る危険物」
現代の記録「都市と水路」

ＮＨＫアーカイブス020224
ＮＨＫ特集「食卓のかげの星条旗～米と麦の戦後史～」
日本の素顔「豊作」

ＮＨＫアーカイブス020303
ある人生「親子鼓」
日本の美「日本の文様」

----------------------------------------------------

ＮＨＫアーカイブス020310
特集「祈りの画譜～もう一つの日本～」
ある人生「津軽の糸」

ＮＨＫアーカイブス020317
ＮＨＫ特集「桂離宮　よみがえる日本の美」
現代の映像「ウォーナー・リストの戦後」

ＮＨＫアーカイブス020407
NHK特集「85歳の執念　行革の顔　土光敏夫」
ドキュメンタリー「定年・その日…」

ＮＨＫアーカイブス020414
新日本紀行「歌が生まれて　そして」
若い広場「原宿24時間」

ＮＨＫアーカイブス020421
NHK特集「昭和の誕生」
新日本紀行「今も心に生きる土地　新しき村」

ＮＨＫアーカイブススペシャル020428
NHK特集「ミツコ ─二つの世紀末　第１・２回」
ＮＨＫアーカイブススペシャル020429
NHK特集「ミツコ ─二つの世紀末　第３・４回」
ＮＨＫアーカイブススペシャル020430
NHK特集「ミツコ ─二つの世紀末　第５回」

ＮＨＫアーカイブス020512
NHK特集「わが沖縄～具志堅用高とその一族～」
特別番組「新沖縄風土記」

ＮＨＫアーカイブス020519
現代の映像「沖縄の二十才」
日曜美術館「いくさ世の画譜─丸木位里・丸木俊　おきなわを描く─」

ＮＨＫアーカイブス020526
NHK特集「川の流れはバイオリンの音～イタリア・ポー川～」

ＮＨＫアーカイブス020714 101
現代の映像「わが家の灯」
テレビ指定席「巣立ち」

ＮＨＫアーカイブス020721 102x
若者たちはいま「泣き笑い漫才コンテスト」
若者たちはいま「よーい・どん 22時間100キロレース」

ＮＨＫアーカイブス020728 103
ドキュメンタリー「Uボートの遺書」
ある人生「遥かなるモンテンルパ」

ＮＨＫアーカイブス020804 104x
ドキュメンタリー「スガモ・プリズン解体」
特集番組「市民の手で原爆の絵を」

ＮＨＫアーカイブススペシャル020825 105
ちゃぶ台が消えた日～高度成長が変えた日本人～

ＮＨＫアーカイブス020901 106x
ある人生「良寛先生」
ある人生「失明宣告」

ＮＨＫアーカイブス020908 107x
ドキュメンタリー「歳月 ～あるろうあ夫婦の記録～」
「ある生の記録」

ＮＨＫアーカイブス020915 108
ドラマ「修羅の旅して」

ＮＨＫアーカイブス020922 109
長時間ドラマ「男子の本懐」

ＮＨＫアーカイブス020929 110x
ドラマ「修羅の旅して」

ＮＨＫアーカイブス021006 111
特別番組「償いのない歳月」～横井庄一さんの28年～
ドキュメンタリー「張本 勲」～巨人軍への道のり～

ＮＨＫアーカイブス021020 112x
新日本紀行「刈和野衆大綱引き」
新日本紀行「下北に夏が来て」

ＮＨＫアーカイブス021103 113
「友だち100人できるかな」
「秋田竿灯小若連～祭りの町のこどもたち～」

ＮＨＫアーカイブス021110 114x
「黒いゴールドラッシュ」～アラスカ～
日本の素顔「ボタ山のかげに」～中小炭鉱～

ＮＨＫアーカイブス021117 115
ドキュメンタリー「風成の女たち」
明るい農村・村の記録「おはんのうた」

ＮＨＫアーカイブス021208 116
ドラマ「平和屋さん」

ＮＨＫアーカイブス021215 117x
現代の映像「米と豚と大阪商人」
ドキュメンタリー特集「大地の記録」

ＮＨＫアーカイブス021230 118
「幾山河は越えたれど～昭和のこころ　古賀政男～」

2023-10-25 清掃活動

10/25　清掃活動 4:00-6:55（移動、清掃、買物）くもり晴れ　清掃時間 4:15-6:40 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（軽め 少なめでも時間かかる。。）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、橋上排水溝・排水口（少し）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（がっつり　昨日の続き　コンビニ袋大20L相当で旧Game駐車場側から草むしり・２０ｌ 1袋で仮置雑草撤去）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、コンビニ前（軽め）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（旧Game駅前広場口付近の吸殻、空き缶撤去）

耳友　TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovin'、Tokyo Morning Radio 程々

ーーー
マナーブー
　公園口　日本酒紙パック発生。。orz
　ラーメン店脇自販機のペット・缶のゴミ箱が溢れかかっている。回収間隔少なめの模様。今後は自販機周辺の放置が増えそうだ。。ペット・缶を灰皿にする輩も結構な割合で発生しそうな予感。。面倒だな。。今後はこのゴミ箱のペット・缶もたーげっとのするか。灰皿になったのは仕方ないが対応せず、そのまま缶・ペットとして扱うかな。
　ラーメン店が出来てからの吸殻、当初は大丈夫と思ったが、やはり地味に吸殻増えている。余計な自販機も設置したせいで、作業が増えそうなので、ブウ〜　だ！！！

ーーーー
　駅までの歩道脇フェンスそばの草むしり　今日はGame 駐車場側から実施。
　駐車場脇フエンスそばの仮置雑草は熟成が進んで黒いしカビだし臭いし大変だ。雑草退治には役立った模様で良かった。２０L袋５〜７袋の見込み。少し小分けでやらないと大変だ

　とりあえず、草取り分２つと仮置き１つ分は、今日ゴミ出し出来たので良かった。

2023-10-25

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。

2023-10-24 清掃活動

10/24　清掃活動 4:40-7:40（移動、清掃、買物）くもり晴れ　清掃時間 4:50-7:00 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（軽め 少なめでも時間かかる。。）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（少し）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（少し）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（少し）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（がっつり　２０ｌ　２袋で草むしり実施）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（ー）

耳友　TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovin'、Tokyo Morning Radio 程々

ーーー
マナーブー

ーーーー
　駅までの歩道脇フェンスそばの草むしり　ほとんど土がむき出し、フェンス下に植生があるのでやっかい。気がつくと時間がかかってしまう。女車掌さんから会釈ありで嬉しくなり盛り上がってしまう。単純な奴。。時間延長で２袋。公園階段裏へ仮置き　明日回収しないと。。

2023-10-24

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。

2023-10-23 清掃活動

10/23　清掃活動 1:55-4:50（移動、清掃）くもり晴れ　清掃時間 2:05-4:35 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（軽め 少なめでも時間かかる。。）、公園側逆側階段下（少し　枯葉散乱を慌てて片付け）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、橋上排水溝・排水口（少し）、駅側エレベータ階段脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（少し）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（程々　２０ｌ袋で草むしり実施）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（駅側階段の滑り止め外れ補修２箇所（元々当初から外れていた分（滑り止めとクッション材のすき間が結構あり、どうするか？と思ったが実施）とその数段上の段（しっかりしてそうで半分以上の剥がれ接着剤少量で）））、その他、踊り場より上段の堆積ゴミ・砂取り実施）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（フェンスの仮置き雑草少し撤去）

耳友　２時で全局停波のためグレン・ミラー１９３９ライブ＆スコティッシュ（ハッピーハイランダーズ）、４時〜　TBS　ミュージッックス　程々

ーーー
マナーブー

ーーーー
　１時３０分に目覚めたので、何か特別と思って、駅側の滑り止め補修実施。すき間については様子見で。埋めぐさ材があればいいにだがなかなか。。速乾性のパテでもあればよいのだが、高いんだろうな。養生の暇もなさげだし。。
　駅側段の清掃は毎日一弾でもやれば楽かな？今日は２．５Hの大作だったので、休憩しないとな。。

2023-10-23

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える　機嫌良ければ物に当たらぬ。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。