2023-09-21 清掃活動 [雑記]
09/21 清掃活動 4:00-6:10（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 4:20-5:50 定常清掃（軽め）、公園階段下（程々）、公園側逆側階段（程々）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（軽め）、橋上排水溝・排水口（軽め）、駅側エレベータ脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（程々）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（極軽め）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（ー）
耳友 TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovein' 程々
駅までのフェンス下や植込みがなかなかボーボーなので、草むしり継続中。。少しずつ減ってきたかな？
ーー
マナーブー
公園逆側階段裏に缶２つ。。
駅前居酒屋手前の駐車場入口の脇に人間が横たわっていた。ぎょ っとしたが、よく見るとワイシャツを来たサラリーマン風の男であり 傍に手提げかばん。見ているうちに動き出した。。ので放置。駅前清掃していると、カバンを持って駅に向かう所だったので、夜明かしでもしたのかな？変なやつも居るもんだ。。
ーーーー
耳友 TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovein' 程々
駅までのフェンス下や植込みがなかなかボーボーなので、草むしり継続中。。少しずつ減ってきたかな？
ーー
マナーブー
公園逆側階段裏に缶２つ。。
駅前居酒屋手前の駐車場入口の脇に人間が横たわっていた。ぎょ っとしたが、よく見るとワイシャツを来たサラリーマン風の男であり 傍に手提げかばん。見ているうちに動き出した。。ので放置。駅前清掃していると、カバンを持って駅に向かう所だったので、夜明かしでもしたのかな？変なやつも居るもんだ。。
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2023-09-21 08:52
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2023-09-21 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
2023-09-21 00:00
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2023-09-20 清掃活動 [雑記]
09/20 清掃活動 4:00-6:20（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 4:20-6:00 定常清掃（軽め）、公園階段下（程々）、公園側逆側階段（程々）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（軽め）、橋上排水溝・排水口（軽め）、駅側エレベータ脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（軽め）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（極軽め）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（軽め）
耳友 TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovein'、Tokyo Morning Radio 程々
全般 軽めにと思ったが、駅までゆくとそれなりに時間がかかる。駅までのフェンス下や植込みがなかなかボーボーなので悩ましい。。
ーー
マナーブー
ペットだの、ビール缶だの放置
ーーーー
女性車掌と目が合って、軽く会釈して頂けたのでご機嫌です！いいなぁ〜 と伸ばす鼻の下。。
耳友 TBS City Chill Club、J-Wave Just A Little Lovein'、Tokyo Morning Radio 程々
全般 軽めにと思ったが、駅までゆくとそれなりに時間がかかる。駅までのフェンス下や植込みがなかなかボーボーなので悩ましい。。
ーー
マナーブー
ペットだの、ビール缶だの放置
ーーーー
女性車掌と目が合って、軽く会釈して頂けたのでご機嫌です！いいなぁ〜 と伸ばす鼻の下。。
2023-09-20 06:56
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2023-09-20 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
2023-09-20 00:00
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2023-09-19 貼助 [雑記]
新型コロナについて、とてもわかり易く纏まっています。
// 拡散希望 貼系記事頭に載せています//
コロワクinfo
https://www.corowaku.info/
#ワクチン中止を求めます
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E3%82%92%E6%B1%82%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99&src=trend_click&vertical=trends
#マスクをはずそう
2022/09/11
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%9A%E3%81%9D%E3%81%86&src=trend_click&vertical=trends
#マスクは雑巾
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AF%E9%9B%91%E5%B7%BE&src=typeahead_click&f=top
＝＝＝＝＝＝＝＝
氣になるコロナワクチンの話し 2023/08/15
まずは、以下の記事から。。
『厚労省方針でコロナ追加接種は９月２０日開始、「ＸＢＢ」対応で全世代対象
読売新聞から 2023/08/06 05:00』
・今回の接種では努力義務は重症化リスクの高い人のみに提供されるということで、健康な人には「接種勧奨」や「努力義務」を適用しない方針。
・使用するワクチンはオミクロン株の派生型の「XBB」系統に対応するもので、米ファイザーと米モデルナが７月、厚労省にそれぞれ承認申請。今後、厚労省の専門家部会が承認の可否を議論し、予定通り接種を開始するには、薬事承認が前提となる。
と云う話なので、ワクチン接種については、特に問題なし！と思っていたが、ワクチンに関しては、次の記事を見つけたのでかなりの警戒が必要な様（少なくとも、まだ未承認の様だが。。）
「みのり先生の診察室」から引用。。
『レプリコンワクチンの治験が大分で始まっている！2023-08-10 17:00:00』
https://ameblo.jp/drminori/entry-12814735808.html
このワクチンの何が怖いかって、接種者の呼気や汗に含まれるエクソソームを介して非接種者に伝播してしまうこと。これならシェディングと同じじゃないかと思われる方もいるかもしれませんが、このレプリコンワクチンは今接種しているｍRNAワクチンと違って、伝播した先の細胞で自己複製するのです。
「
非接種者のはずが、満員電車で、自己増幅型mRNAワクチンを含むエクソソームを他の人から伝播されてしまい、いつの間にか接種者になってしまっていたなんてことが起こり得る
」
だから「自己増殖型ワクチン」と呼ばれているわけです。
＝＞意図せず、自己増幅型mRNAワクチンの接種者になってしまっていたなんてことが起こり得るので大変困る。。はた迷惑なワクチンを拒否できないものか。。ワクチン接種をやり過ごせば「済む」のと、「接種者の呼気や汗」に触れないように氣を使う生活が必要に鳴るのとでは、大違いだね。結局、以前のコロナ対策が正解？と云う事態に。。（ならないことを望みます。。）
＝＝＝＝＝＝＝＝
地味に見逃されてしまう記事、あれだけ、新型コロナワクチン接種を煽っていたのだが。。
“すべての人への積極的接種呼びかけは不要”釜萢常任理事
NHKニュース 2023年7月26日 18時43分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230726/k10014143221000.html
記事は消されるので、全文は以下
新型コロナワクチンについて日本医師会の釜萢常任理事は、高齢者や基礎疾患のある人以外に積極的に接種を呼びかける必要はないという認識を示しました。
新型コロナワクチンの無料接種は現在、高齢者と基礎疾患のある人などを対象に進められていて、ことし9月からは5歳以上のすべての人を対象にした接種が再開します。
これに関連して、日本医師会の釜萢常任理事は記者会見で「65歳以上の人や基礎疾患がある人以外が重症になる割合はそれほど高くはない。全体の感染を抑えるために無理をして接種してもらうというよりも、個人で選択してもらう時期に入った」と述べ、すべての人に積極的に接種を呼びかける必要はないという認識を示しました。
また、釜萢氏は予防接種法に基づいた健康被害の救済制度をめぐり「ワクチン接種後に体調を崩した人への対応が非常に重要だ。審査が遅れているのではないかという指摘もあり、医師会としても力を尽くしたい」と述べました。
NHKとしては、「さらり」と流したい様な内容でしょうか。その影で、多くの人が過酷な目に合っているのでは？やるせない。。
＝＝＝＝＝＝
数年経った。答え合わせ。。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42097931
【東北有志医師の会 最新動画】ストップ！コロナワクチン定期接種！
おお！広めないと。。
新型コロナウイルスに関する市長メッセージ(R5.5.12)
https://www.youtube.com/watch?v=jWzt5dB8FFk
こちらも。。
ーーー
つぶやき
・変な情報を信じて、その時一番の事をできなかった。。報道でも陰謀論でもどっちでもいいから、役に立つ情報を仕入れたい。次は何とか。。。もう一年経ったので、そこに留まってもいられないね。
・コロナばかりに目を向けず、世間はどうでも、他人はどうでも、より良い世界線へゆくようにしたいぞぅ！と思うと、精神衛生上大変よろしい。そのように過ごします。もしもの時のおくすりと酸素水の所在を確かめて。
・QQ車。。ピーポー の出動回数、増えてる？増えてると思う。気がつくとピーポー、昨日は居住地に侵入すてきたので久々、おぅと思う。。毎日体感で３回程度、もっと聞く感じもある。意識を向けないようにはしているけど。。
ーーー
釈然としない。。
【ワク強要の闇】職場の違法対処の実態｜プロの社労士が暴く
2022/05/15
https://www.youtube.com/watch?v=gKiD09E1JIY
・方針を説明する必要は無いが、明確にしておくこと。
・理由を説明するにあたって、自身の考えを他人に押し付けないこと。
＝＞きちんとした会社では、ワクハラ（ワクチン未接種の人へのハラスメント）が存在する様。自分のこと限定で、自分はこう判断したからワクチン接種は受け入れません と表明すること。＝＞当然、それに伴う不利益は自己責任となるでしょうが。。（将来、利益があるでせう！）
---
#遅効性の毒
https://twitter.com/search?q=%E9%81%85%E5%8A%B9%E6%80%A7%E3%81%AE%E6%AF%92&src=trend_click&vertical=trends
おやおや。。
ーーーー
『“多死社会” 年間死亡者 過去最多の156万人 火葬待ち12日間も』
(NHK 6月25日)
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230625/k10014108761000.html
多死社会って突然言われても、、2023/06/26
https://www.youtube.com/watch?v=Zj-F5n8W9kE&t=1s
ーーーー
２０２３．４．２９昭和の日に思う、NHKへの憤り
コロナ ウソ ブログ で検索しても。。
上位に占めるのは、NHKによる 「デマ情報を信じてはいけません」の情報ばかり。
「泣いて生まれてきたけれど」には絶対、辿り着けそうにない。。
絶望を感じてゐます。あ〜 受信料の支払いを停止して、違う世界戦へダイブした方がよかろっか。。
https://duckduckgo.com/?q=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E3%80%80%E5%98%98%E3%80%80%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0&t=newext&atb=v363-1&ia=web
どの記事も元氣を無くすので、読んではいけない。。
新型コロナウイルス感染症まとめ
https://news.yahoo.co.jp/pages/article/20200207
=>URL削除
一応、NHK頑張ってる様だ
新型コロナウイルス感染症・医療情報
https://www3.nhk.or.jp/news/special/coronavirus/
デマ情報や便乗詐欺への注意、ファクトチェックもしっかりと。
新型コロナウイルス特設サイト ファクトチェック
https://fij.info/coronavirus-feature
ーーー
以下の記事では有名人でも、難は逃れられないってとこでしょうか。。真面目な（？！）コロ枠優等生ならなおのこと。。
この記事、蓋棺録（ガイカンロク）「週刊文春の有名な追悼コラム」に模した、＜他界した有名人、身近な一般の方々＞ って云う氣がして來た。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
泣いて生まれてきたけれど- あたりまえを疑ってみるということ -
最新
https://ameblo.jp/sunamerio/
＝＝＝
【報告は氷山の一角 vol.546】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月16日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12820291514.html
【報告は氷山の一角 vol.545】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月12日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12819997236.html
【報告は氷山の一角 vol.544】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月08日(金)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12819212925.html
【報告は氷山の一角 vol.543】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月04日(月)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12818629065.html
【報告は氷山の一角 vol.542】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月31日(木)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12818060015.html
【報告は氷山の一角 vol.541】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月27日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12817660426.html
【報告は氷山の一角 vol.540】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月23日(水)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12817306529.html
【報告は氷山の一角 vol.539】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月19日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12816626669.html
【報告は氷山の一角 vol.538】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月15日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12816245910.html
【報告は氷山の一角 vol.537】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月11日(金)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12815687922.html
【報告は氷山の一角 vol.536】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月08日(火)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12815298182.html
【報告は氷山の一角 vol.535】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月05日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12814902890.html
【報告は氷山の一角 vol.534】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年08月02日(水)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12814586720.html
【報告は氷山の一角 vol.533】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年07月30日(日)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12813920307.html
ーーー
【作られたコロナ死】次の嘘パンデミックの前に全国民が知っておくべきこと
2023年03月31日(金)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12788908500.html
なんで みんな、人工ウイルス説 を信じてるのかなあと思ってたら・・・
2023年03月11日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12793229374.html
ーーー
＠＠＠＠＠2023/08/17＠＠＠＠＠
今更ですが。。佐野美代子さんのブログから。。拡散のために、貼助。
マウイ火災は計画された大量殺人のようです！！ ＃マウイ
2023-08-15 15:40:24
https://ameblo.jp/sano-miyoko/entry-12816337542.html
マウイ島やカリフォルニアの火災、ダイレクト・エネルギー・兵器、スマートシティー構想との関係
2023-08-16 18:50:06
https://ameblo.jp/sano-miyoko/entry-12816513863.html
連日、テレビ、ラジオ、新聞、ネットニュースは、嘘情報を流しているのか。。特集を組んでも、真っ赤なウソニュースなんだろうね。戦争中の大本営発表を思い出すわ。。ウソ情報見る度、聞く度、やるせない。。
【緊急速報】マウイ島火災はDSの人身売買隠蔽作戦！？バイデン弾劾の裏側を大暴露！
2023/08/29
https://www.youtube.com/watch?v=xvHujXo0Dqw
// 拡散希望 貼系記事頭に載せています//
コロワクinfo
https://www.corowaku.info/
#ワクチン中止を求めます
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%AF%E3%82%AF%E3%83%81%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AD%A2%E3%82%92%E6%B1%82%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99&src=trend_click&vertical=trends
#マスクをはずそう
2022/09/11
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%9A%E3%81%9D%E3%81%86&src=trend_click&vertical=trends
#マスクは雑巾
https://twitter.com/search?q=%23%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%81%AF%E9%9B%91%E5%B7%BE&src=typeahead_click&f=top
＝＝＝＝＝＝＝＝
氣になるコロナワクチンの話し 2023/08/15
まずは、以下の記事から。。
『厚労省方針でコロナ追加接種は９月２０日開始、「ＸＢＢ」対応で全世代対象
読売新聞から 2023/08/06 05:00』
・今回の接種では努力義務は重症化リスクの高い人のみに提供されるということで、健康な人には「接種勧奨」や「努力義務」を適用しない方針。
・使用するワクチンはオミクロン株の派生型の「XBB」系統に対応するもので、米ファイザーと米モデルナが７月、厚労省にそれぞれ承認申請。今後、厚労省の専門家部会が承認の可否を議論し、予定通り接種を開始するには、薬事承認が前提となる。
と云う話なので、ワクチン接種については、特に問題なし！と思っていたが、ワクチンに関しては、次の記事を見つけたのでかなりの警戒が必要な様（少なくとも、まだ未承認の様だが。。）
「みのり先生の診察室」から引用。。
『レプリコンワクチンの治験が大分で始まっている！2023-08-10 17:00:00』
https://ameblo.jp/drminori/entry-12814735808.html
このワクチンの何が怖いかって、接種者の呼気や汗に含まれるエクソソームを介して非接種者に伝播してしまうこと。これならシェディングと同じじゃないかと思われる方もいるかもしれませんが、このレプリコンワクチンは今接種しているｍRNAワクチンと違って、伝播した先の細胞で自己複製するのです。
「
非接種者のはずが、満員電車で、自己増幅型mRNAワクチンを含むエクソソームを他の人から伝播されてしまい、いつの間にか接種者になってしまっていたなんてことが起こり得る
」
だから「自己増殖型ワクチン」と呼ばれているわけです。
＝＞意図せず、自己増幅型mRNAワクチンの接種者になってしまっていたなんてことが起こり得るので大変困る。。はた迷惑なワクチンを拒否できないものか。。ワクチン接種をやり過ごせば「済む」のと、「接種者の呼気や汗」に触れないように氣を使う生活が必要に鳴るのとでは、大違いだね。結局、以前のコロナ対策が正解？と云う事態に。。（ならないことを望みます。。）
＝＝＝＝＝＝＝＝
地味に見逃されてしまう記事、あれだけ、新型コロナワクチン接種を煽っていたのだが。。
“すべての人への積極的接種呼びかけは不要”釜萢常任理事
NHKニュース 2023年7月26日 18時43分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230726/k10014143221000.html
記事は消されるので、全文は以下
新型コロナワクチンについて日本医師会の釜萢常任理事は、高齢者や基礎疾患のある人以外に積極的に接種を呼びかける必要はないという認識を示しました。
新型コロナワクチンの無料接種は現在、高齢者と基礎疾患のある人などを対象に進められていて、ことし9月からは5歳以上のすべての人を対象にした接種が再開します。
これに関連して、日本医師会の釜萢常任理事は記者会見で「65歳以上の人や基礎疾患がある人以外が重症になる割合はそれほど高くはない。全体の感染を抑えるために無理をして接種してもらうというよりも、個人で選択してもらう時期に入った」と述べ、すべての人に積極的に接種を呼びかける必要はないという認識を示しました。
また、釜萢氏は予防接種法に基づいた健康被害の救済制度をめぐり「ワクチン接種後に体調を崩した人への対応が非常に重要だ。審査が遅れているのではないかという指摘もあり、医師会としても力を尽くしたい」と述べました。
NHKとしては、「さらり」と流したい様な内容でしょうか。その影で、多くの人が過酷な目に合っているのでは？やるせない。。
＝＝＝＝＝＝
数年経った。答え合わせ。。
https://www.nicovideo.jp/watch/sm42097931
【東北有志医師の会 最新動画】ストップ！コロナワクチン定期接種！
おお！広めないと。。
新型コロナウイルスに関する市長メッセージ(R5.5.12)
https://www.youtube.com/watch?v=jWzt5dB8FFk
こちらも。。
ーーー
つぶやき
・変な情報を信じて、その時一番の事をできなかった。。報道でも陰謀論でもどっちでもいいから、役に立つ情報を仕入れたい。次は何とか。。。もう一年経ったので、そこに留まってもいられないね。
・コロナばかりに目を向けず、世間はどうでも、他人はどうでも、より良い世界線へゆくようにしたいぞぅ！と思うと、精神衛生上大変よろしい。そのように過ごします。もしもの時のおくすりと酸素水の所在を確かめて。
・QQ車。。ピーポー の出動回数、増えてる？増えてると思う。気がつくとピーポー、昨日は居住地に侵入すてきたので久々、おぅと思う。。毎日体感で３回程度、もっと聞く感じもある。意識を向けないようにはしているけど。。
ーーー
釈然としない。。
【ワク強要の闇】職場の違法対処の実態｜プロの社労士が暴く
2022/05/15
https://www.youtube.com/watch?v=gKiD09E1JIY
・方針を説明する必要は無いが、明確にしておくこと。
・理由を説明するにあたって、自身の考えを他人に押し付けないこと。
＝＞きちんとした会社では、ワクハラ（ワクチン未接種の人へのハラスメント）が存在する様。自分のこと限定で、自分はこう判断したからワクチン接種は受け入れません と表明すること。＝＞当然、それに伴う不利益は自己責任となるでしょうが。。（将来、利益があるでせう！）
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#遅効性の毒
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おやおや。。
ーーーー
『“多死社会” 年間死亡者 過去最多の156万人 火葬待ち12日間も』
(NHK 6月25日)
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230625/k10014108761000.html
多死社会って突然言われても、、2023/06/26
https://www.youtube.com/watch?v=Zj-F5n8W9kE&t=1s
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２０２３．４．２９昭和の日に思う、NHKへの憤り
コロナ ウソ ブログ で検索しても。。
上位に占めるのは、NHKによる 「デマ情報を信じてはいけません」の情報ばかり。
「泣いて生まれてきたけれど」には絶対、辿り着けそうにない。。
絶望を感じてゐます。あ〜 受信料の支払いを停止して、違う世界戦へダイブした方がよかろっか。。
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どの記事も元氣を無くすので、読んではいけない。。
新型コロナウイルス感染症まとめ
https://news.yahoo.co.jp/pages/article/20200207
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一応、NHK頑張ってる様だ
新型コロナウイルス感染症・医療情報
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デマ情報や便乗詐欺への注意、ファクトチェックもしっかりと。
新型コロナウイルス特設サイト ファクトチェック
https://fij.info/coronavirus-feature
ーーー
以下の記事では有名人でも、難は逃れられないってとこでしょうか。。真面目な（？！）コロ枠優等生ならなおのこと。。
この記事、蓋棺録（ガイカンロク）「週刊文春の有名な追悼コラム」に模した、＜他界した有名人、身近な一般の方々＞ って云う氣がして來た。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
泣いて生まれてきたけれど- あたりまえを疑ってみるということ -
最新
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【報告は氷山の一角 vol.546】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月16日(土)
https://ameblo.jp/sunamerio/entry-12820291514.html
【報告は氷山の一角 vol.545】コロナワクチン接種後の副反応、死亡のツイートが多すぎて戦慄！
2023年09月12日(火)
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2023年09月08日(金)
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2023年09月04日(月)
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2023年08月31日(木)
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2023年08月23日(水)
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なんで みんな、人工ウイルス説 を信じてるのかなあと思ってたら・・・
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マウイ火災は計画された大量殺人のようです！！ ＃マウイ
2023-08-15 15:40:24
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マウイ島やカリフォルニアの火災、ダイレクト・エネルギー・兵器、スマートシティー構想との関係
2023-08-16 18:50:06
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連日、テレビ、ラジオ、新聞、ネットニュースは、嘘情報を流しているのか。。特集を組んでも、真っ赤なウソニュースなんだろうね。戦争中の大本営発表を思い出すわ。。ウソ情報見る度、聞く度、やるせない。。
【緊急速報】マウイ島火災はDSの人身売買隠蔽作戦！？バイデン弾劾の裏側を大暴露！
2023/08/29
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2023-09-19 21:00
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2023-09-19 清掃活動 [雑記]
09/15、09/16、09/17、09/18 清掃活動 休み 盆踊り（前日・翌日の休養）のため
09/19 清掃活動 4:30-7:00（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 4:40-6:45 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（程々）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（程々）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（軽め）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（極軽め）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（軽め）
耳友 TBS City Chill Club,J-Wave Just A Little Lovein'、Tokyo Morning Radio 程々
全般 軽めと公園逆階段、駅前を程々、他軽めだったが、それなりに時間をとった。イベント休業中であっちこっちにゴミ散乱。。目立たないけど。。だったので、程々やってもやった感じがしない。あと時間が遅くなってしまうと、通行人が多くてダメだな。
ーー
マナーブー
植込みの見えない所にペットだの、紙パックだの放置されて。。植込みのタオル持って帰ったけど、得体が知れないので、やっぱゴミだな。。
ーーーー
09/19 清掃活動 4:30-7:00（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 4:40-6:45 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（程々）、公園側逆側階段下（少し）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ脇（軽め）、ラーメン店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、駅入口・居酒屋脇歩道・少し先の清掃（程々）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（軽め）、居酒屋～フィットネス先のフェンス近辺（軽め）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（極軽め）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（軽め）
耳友 TBS City Chill Club,J-Wave Just A Little Lovein'、Tokyo Morning Radio 程々
全般 軽めと公園逆階段、駅前を程々、他軽めだったが、それなりに時間をとった。イベント休業中であっちこっちにゴミ散乱。。目立たないけど。。だったので、程々やってもやった感じがしない。あと時間が遅くなってしまうと、通行人が多くてダメだな。
ーー
マナーブー
植込みの見えない所にペットだの、紙パックだの放置されて。。植込みのタオル持って帰ったけど、得体が知れないので、やっぱゴミだな。。
ーーーー
2023-09-19 07:36
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2023-09-19 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
2023-09-19 00:00
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2023-09-18 盆踊りの片付け [フォークダンス]
盆踊りの片付け
お盆はとっくに過ぎた。。片付けをして次に備えようか。。
・直近の盆踊りの音を保管すること。
・足のメンテナンス＝＞不調があるので、ゆっくり休める。きっと２，３日語がきついかも。。
・とりあえず。。直近の盆踊り会場で気になった曲を資料おこししてみるか。。
・スマホに残した写真の移動
iphoneの写真は専用画像なのでそのままでは容量がかかる。無料で愉しみたいので優先度をつけて
画像落ちの普通写真にする作業が沢山。。
＝＞これは気長に。。
・フォークダンス部門のメンテナンス＝＞ひとりをどりの状況を放置していたので、メモを作っておく。
・盆踊り風フォークダンス＝＞ソロダンスで手の動作があるやつ。。を何とかする。
お盆はとっくに過ぎた。。片付けをして次に備えようか。。
・直近の盆踊りの音を保管すること。
・足のメンテナンス＝＞不調があるので、ゆっくり休める。きっと２，３日語がきついかも。。
・とりあえず。。直近の盆踊り会場で気になった曲を資料おこししてみるか。。
・スマホに残した写真の移動
iphoneの写真は専用画像なのでそのままでは容量がかかる。無料で愉しみたいので優先度をつけて
画像落ちの普通写真にする作業が沢山。。
＝＞これは気長に。。
・フォークダンス部門のメンテナンス＝＞ひとりをどりの状況を放置していたので、メモを作っておく。
・盆踊り風フォークダンス＝＞ソロダンスで手の動作があるやつ。。を何とかする。
2023-09-18 16:53
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2023-09-18 赤坂氷川祭 盆踊り 終わったお〜 [フォークダンス]
9/15,9/16,9/17の赤坂氷川祭盆踊りに行って参りました。9/15は雨で中止,9/16,9/17は無事開催でした。ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが張り出される(進行表でなく,候補曲として)のって,とても珍しい。 ﾚｱ曲もあり大変楽しゅうございました。ありがとうございました。
そーいえば。。雷門でかかった『波乗りジョニー』ってハワイ音頭の縮退版ってことがよく分かりました。ハワイ音頭 偉大なり。。
2023.9.16(土)
１．あかね音頭（三味線）
２．まつのき小唄
３．どんとこいブギ
４．会津磐梯山
５．花笠音頭
６．佐渡おけさ
７．ハワイ音頭
８．赤坂豊川音頭
９．郡上節（かわさき）
10．赤坂音頭
11．少年八木節
12．東京みなと音頭
13．赤坂小唄
14．となりのトトロ
15．ドラえもん音頭
16．サザエさん
17．あかね音頭
18．炭坑節
19．東京音頭
20．大東京音頭
21．どんとこいブギ
22．少年八木節
23．まつのき小唄
24．日本チャチャチャ
25．花笠音頭
26．白浜音頭
27．佐渡おけさ
28．ドンパン節
29．赤坂豊川音頭
30．赤坂音頭
31．ダンシングヒーロー
32．赤坂小唄
ーー
2023.9.17(日)
１．あかね音頭
２．炭坑節
３．東京音頭
４．大東京音頭
５．どんとこいブギ
６．まつのき小唄
７．ハワイ音頭
８．東京おどり
９．八木節
10．佐渡おけさ
11．赤坂音頭
12．赤坂豊川音頭
13．赤坂小唄
14．となりのトトロ
15．ドラえもん音頭
16．サザエさん
17．あかね音頭
18．鬼太鼓踊り「おんたこ（おにたいこ=>おんたこ）踊り」
19．日本チャチャチャ
20．ドンパン節
21．どんとこいブギ
22．まつのき小唄
23．会津磐梯山
24．花笠音頭
25．佐渡おけさ
26．郡上節（かわさき）
27．ハワイ音頭
28．少年八木節
29．赤坂豊川音頭
30．赤坂音頭
31．ダンシングヒーロー
32．赤坂小唄
そーいえば。。雷門でかかった『波乗りジョニー』ってハワイ音頭の縮退版ってことがよく分かりました。ハワイ音頭 偉大なり。。
2023.9.16(土)
１．あかね音頭（三味線）
２．まつのき小唄
３．どんとこいブギ
４．会津磐梯山
５．花笠音頭
６．佐渡おけさ
７．ハワイ音頭
８．赤坂豊川音頭
９．郡上節（かわさき）
10．赤坂音頭
11．少年八木節
12．東京みなと音頭
13．赤坂小唄
14．となりのトトロ
15．ドラえもん音頭
16．サザエさん
17．あかね音頭
18．炭坑節
19．東京音頭
20．大東京音頭
21．どんとこいブギ
22．少年八木節
23．まつのき小唄
24．日本チャチャチャ
25．花笠音頭
26．白浜音頭
27．佐渡おけさ
28．ドンパン節
29．赤坂豊川音頭
30．赤坂音頭
31．ダンシングヒーロー
32．赤坂小唄
ーー
2023.9.17(日)
１．あかね音頭
２．炭坑節
３．東京音頭
４．大東京音頭
５．どんとこいブギ
６．まつのき小唄
７．ハワイ音頭
８．東京おどり
９．八木節
10．佐渡おけさ
11．赤坂音頭
12．赤坂豊川音頭
13．赤坂小唄
14．となりのトトロ
15．ドラえもん音頭
16．サザエさん
17．あかね音頭
18．鬼太鼓踊り「おんたこ（おにたいこ=>おんたこ）踊り」
19．日本チャチャチャ
20．ドンパン節
21．どんとこいブギ
22．まつのき小唄
23．会津磐梯山
24．花笠音頭
25．佐渡おけさ
26．郡上節（かわさき）
27．ハワイ音頭
28．少年八木節
29．赤坂豊川音頭
30．赤坂音頭
31．ダンシングヒーロー
32．赤坂小唄
2023-09-18 10:56
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2023-09-18 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌があれだと、物を粗雑にする傾向が垣間見える 機嫌良ければ物に当たらぬ。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。
このメモは 日々の暮らしについてのみちしるべ
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々と近づいている ムダに過ごさぬように
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すべし
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あしたもまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より來りて無限に還る」。
2023-09-18 00:00
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