2021-04-18 Baldâzka

Baldâzka
https://www.youtube.com/watch?v=-7mQxWjbNtE

イブさんのビデオになし。
資料はあったのでチェック。比較的易しい曲ですね。
どっち足？なので、ようつべ検索で発見。
メロディーがとてもいい感じ。
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演奏
Batyovata baldazka (Big brother’s sister-in-law)
https://www.youtube.com/watch?v=KQ9uhwYlDF8

枯れた感じがとてもいいすね〜

The House Band - Baldazka/Horo - from Stonetown
https://www.youtube.com/watch?v=zGXmC-_94RU

シンセかな？　３：３０で違う曲になる。
いいけど、踊るには長いかな。。

2021-04-18

最速でお腹のぜい肉を落とす3つの秘策【ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=r02kpUslTwY

日本医師会HPから
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)21.5
参照体重(kg)65.3
基礎代謝量(kcal/日)1400

一日に必要な推定エネルギー量
2100-2450

2021-04-18 近所の公園ひとりをどり コロ助とスペシャル

ゆっくりシリーズ、いいね！短く纏まっていて大変グッド！

【ゆっくり陰謀論】コロ助劇場の巻！
https://www.youtube.com/watch?v=GPfLdKCmZ54

論点　コロ助は存在しない。何とか検査を都合よく運用して
都合の良い様にやっている。

コイツも当然、うｘで塗り固めているのさ↓
NHKスペシャル
4月18日(日)午後9:00　「新型コロナ 全論文解読2〜AIで迫る 終息への道〜」
言いたいこと分かるので、お腹いっぱい　見ませんけど。
「うｘ」こ　と一緒にトイレに流してしまへ。。

受信料払うの、あれになってくる。。
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近所の公園ひとりをどり　
くもり　4/18　12:00-13:00　3867歩
今日は、雨あがり、風強く人少な。砂場の硬い場所　長めに居てOK

気になっていた　Deninka　昨日に続きしつこく練習
代用曲　Folkraft25　Macedonia#3　LESNOTの曲、ギリシャのカラマティアノスあたりでも
他、ｴﾚﾉﾓﾒ,GIS#1,ﾁｸﾘｬﾝｷﾉ,ﾋﾞﾁｬｸ　このままBHA734全制覇を目指そうかな。。
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近所の公園ひとりをどり　
4/18　晴れ　12:00-13:00　3867歩
雨あがり、風強く人少な。
Deninkaしつこく練習
他、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱいろいろ。
ｴﾚﾉﾓﾒ,ﾁｸﾘｬﾝｷﾉ,ﾋﾞﾁｬｸ
ｲﾌﾞﾓﾛｰ氏のﾌﾞﾙｶﾞﾘｱBHA734
あと数曲、手強いのがいろいろ。。

2021-04-18

新年度 始まって、いろいろさ。。
今年は、残務処理が特大なので、行動を起こさねば。。
「言動慎しみ、観察し、許す」
よく考えて言動し、余計なことを云わぬ一方で、やることやらねば。
目の前のこと、優先で、ひとつずつ！

してのち、また顔晴れ！まだまだ、正面場！！！
ーーー
波動を上げて、平常心で過ごすのが肝要。
雑務少なく　ー　実際、とても多いがー　ひとつ一つ丁寧にやれば、少ないのと一緒だ。
ニュース、話題は、話半分で、影響少なくなるように、目の前のこと着実に。。

言動を　ー　ことばと行いー　を　→　つつしむ。
よく観察して過ごす。自分のキゲンをとり　波動をあげる　
こころに灯を点し、消さないこと　自分の灯も、たにんの灯も
そうして、自分のキゲンをとって、たにんのキゲンをとって
たにん→他人・多人

対人関係を良好にするため、
『違いには目をつぶり、余計な事は見ざる聞かざる云わざる。』
　特に、余分なこと云わない、相手のことばをさえぎらない。

しごとでは。。
少し待て！それ本当に、大丈夫か？　出たとこ勝負はせず、
甘えるな！　その判断は　正しいか？
よく確認。（いまここ　目の前　必要なら時間は使え）＜ー　手早く、だが、じっくりと

よく『観察』し、『確かめ』て、集中し、聴いてみる。
あいさつで、ごきげん・確認　ー　自分のキゲンをとるー他人のキゲンをとる

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いつものスローガン

ツイてる　ツイてる　うまくいった　
おかげさまで　うれしき　たのしき　ありがたき　感謝でいきる
いまここ　目の前　必要なことに　集中せよ
出来ることをしっかりやる
余分なことは　心配しない・氣にしない
こころ　おだやかに　平静に。

このひと　は　＜＝　潜在意識
わたし（自分）は　＜＝　顕在意識

家族、しごとに関わるすべてのひと、職場のひと・会社のひと、いきとしいけるもの

が

しあわせで　ありますように
くるしみが　なくなりますやうに　ねがいごとが　かなえられますやうに
くるしみから　ぬけだせますやうに　＝　抜苦できますやうに

　ツイてる　強氣　うまくいった　圧圧
　（運が）ついてる　つよき　うまくいった　あつあつ

てんごく・ごくらく　ことば
（慈愛の）あいしてます　ツイてる　うれしい　たのしい　感謝してます
しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あっこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
甘えるな！　味方でも云っては行けない場面あり　＝　余計なこと云わない
その場は　収めて（溜めて）　家で放出

歯はいのち　しっかり管理　と　ムダに食すな　健康のため
当面、ガム禁止　ガム禁止

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

私は　いつくしみ（あい）とひかり

はい　よろこんで！　つくせよのため　ひとのため
やることやって　お任せ　大丈夫！　心配ご無用！こころ　おだやかに

うまくいきますように　うまくいった