2023-04-01 近所公園花見兼ひとりをどり

近所公園花見兼ひとりをどり 4/1 晴れ12:10-13:30 ﾗｼﾞ体2,ﾌﾞﾁ,ｶﾞﾝｷﾉ2,ﾄﾞｽﾊﾟﾄｽｺ,ｺｷﾁｪ,ﾋﾞﾁｬｸ,ﾋﾞｽﾄﾘｯﾂｧ,ﾖﾍﾞ,ｳﾞｫﾀﾞﾙｶ,ﾘｯﾍﾟﾝ,ﾌｨｰﾘﾝ,ﾄｯﾌﾟｵﾌﾞｻﾞﾜｰﾙﾄﾞ,ｶﾌｱﾝ,ﾊﾞﾚﾘ,ばんば踊,越中おわら節,ﾓｻｲｺ,聴泉,天地人,月琴,ｸﾘﾊﾙﾏ,恋水
今日は5月の陽気だが,からっとしていたのでそれほど汗もかかず,爽やかでしたね。　

2023-04-01 清掃活動

4/1　清掃活動 10:30-14:10（移動、清掃、をどり、買物）晴れくもり　清掃時間 10:40-11:50　定常清掃（軽め）、公園側階段下（枯葉回収）、公園側逆側階段下（枯葉回収）、公園側逆側階段（枯葉回収１袋。。）、橋上排水溝・排水口（排水溝サビて崩壊箇所撤去、土砂づまり撤去）、公園側逆側階段裏（ー）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、駅側エレベータ脇（ー）、空き飲食店玄関前の土砂撤去（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルートゴミ回収（軽め）

耳友　ニッポン放送　八木亜希子Love and Melody、TBS　土曜ワイドラジオTOKYO ナイツのちゃきちゃき大放送

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マナーブー
　特になし
　3/22からに続き、買物ついついでむにむに。。ORZ　もうだめだ。。いいやOKだ！

※今日は５月並の気温だった。階段清掃も吸殻拾いもで下向きがちなので気持ち悪くなったと思ったが。。熱中症気味だったかも。駅までの直線歩道清掃がキツかった。MAC紙袋放置とか、吸殻多いのは仕方ないね。。

をどり　
近所公園花見兼ひとりをどり 4/1 晴れ12:10-13:30 ﾗｼﾞ体2,ﾌﾞﾁ,ｶﾞﾝｷﾉ2,ﾄﾞｽﾊﾟﾄｽｺ,ｺｷﾁｪ,ﾋﾞﾁｬｸ,ﾋﾞｽﾄﾘｯﾂｧ,ﾖﾍﾞ,ｳﾞｫﾀﾞﾙｶ,ﾘｯﾍﾟﾝ,ﾌｨｰﾘﾝ,ﾄｯﾌﾟｵﾌﾞｻﾞﾜｰﾙﾄﾞ,ｶﾌｱﾝ,ﾊﾞﾚﾘ,ﾓｻｲｺ,聴泉,天地人,月琴,ｸﾘﾊﾙﾏ,恋水　

2023-04-01

新年度！いろいろと、新春の計

スリップの解消　やっばい
就活と手当＝＞情報ゲットのため動画でも観察
終活開始＝＞こっちもね！情報ゲットのため動画でも観察

2023-04-01 去るもの4月

あちらこちらで。。

タモリ倶楽部　大団円
3/31深夜、日付4/1でも、放送枠は3/31の24時ってことで（明け方5時（29時）まではその日になるようで）最後の放送。とてもゆるくて、タモリ倶楽部らしく終了しました。

NHK

林田アナは夜7時のニュース降板、上原光紀アナは来週から自宅で元担当番組見るって事で退局かな？
こんなことならも少し上原光紀アナの番組残しておくんだったな。。

お疲れ様と言いたい。。。

2023-04-01

精神性・魂の向上　感謝　體を撫でて自分を慈しむ　

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

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私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
おかげ様で　ありがたき　感謝で許す
今日丈けは　いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

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てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
甘えるな！　親しくとも云ってはいけない場面あり　＝　余計なこと云わない
その場は　収め（溜めて）　安全安心地帯で放出

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報道機関（テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌）は氣にしない。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）なり。『ていねいに』を　こころがけ。
ひと呼吸して、考える時間をもつこと。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負はせず、考えて　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

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『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じましょう。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へつなげました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、ガムを禁止で、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」す。過食許容でも禁酒守尊でお願いしました。

定刻の食事を愉しみました。だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行えへ。量減らし、質を高めて　満足度を上げる工夫で我慢止め。

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・神からの分け身魂と借り物中の體へ、感謝労い健康元氣を念じること　【※※神様からお借りしている體と爾来、分身である魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごせるように過ごすこと。】

※※『神様からお借りしている』観点をいつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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以上のメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし