2023-06-09 やることリストとモチベーション

初日を出すために頑張るデー。。

朝から動くと終わった後ストレス解放のためトンデモ行動が発生している。

トンデモ行動を抑えるため、何かをしないといかんね。

手持ち無沙汰からのトンデモ行動か
トンデモ行動で気が抜けてからのダラダラか。。

両方なので、とりあえず、やること、禁則を決めて一日を過ごせば安泰だ！

やること
　部屋の片付け、セミナー参加、求職活動（求人チェック、転職軸とやらを考えてみる、延長でやることが見えてくる）、調べもの、やりたかったこと（レコード？テープキャプチャ、カメラ組み立て、スキャナの性能点検ー35mmフィルムのキャプチャは如何に。。、あと。。アルバムの写真とか。。）

禁則
　あれ、無駄食い、無駄飲み、無駄浴場（動画視聴）　を禁止すること


清掃活動後の行動を制すること　買物からの暴飲防縮の習慣を抑える
　結構体を使ったり、臭い、ゴミの多さ、通行人とのトラブルーーなどのストレスから、終了後に氣を抜いて特別なことをしたくなる。特に買物からの暴飲暴食がてっとり早い。まずは、清掃後の買物禁止と特別をせいぜいで、茶、コーヒー、飴程度に抑える。。
　清掃後とにかく帰宅して。。美人のreikiヒーリングでも受けるか。。

ASMR Meditation for Morning Anxiety or a Mindful Break | Processing Emotions and Balancing Energy
https://www.youtube.com/watch?v=PpNJUtnITSw


今日は夕食に「てまーき」を食せるので、それを楽しみに過ごそう。

調査
エアコンの掃除
日焼け止めの塗り方ー＞一円玉大／１箇所　顔は、頬２、おでこ、＋あご、手の甲、帰宅後は石鹸で洗い流すのか。。　
カメラ修理ー＞カメラ修理士　ってのを見たことがある。実態批判動画で納得。怪しいんだね。