2024-05-07 清掃活動 雨の日の根堀り

5/7 火 清掃活動 14:50-16:10（移動、清掃）雨　清掃時間 15:05-15:50　20℃　パーカー、手はゴム＆ポリ手。今日は雨特別作業　牛丼屋並び植込みの空き地・駐車場出入口脇（がっつり　看板下付近の車道寄り縁石際を中心に根の撤去。雨で地面が柔らかいのでは？と期待したが、さほど柔らかくない。小雨気味なので何とか実施出来た。熊手とトンカチを組み合わせ強制掘り起こし。。指〜腕の調子が良くないので（関節が。。）少しずつ。。変な形の根が少し出てくる。熊手が食い込む様に叩くものだから熊手の指が１本取れた。。土から剥がれない根をトンカチで打ち据えるも手強い。。30分ほど続けたが、予想の半分くらいで撤収。。）

・熊手、スコップとトンカチの組み合わせ。熊手×トンカチは結構成果だが熊手が破壊。スコップ×トンカチは全然効果なし。トンカチの釘抜きの部分が熊手の代りになったのでまあ良しとするか。。最後はトンカチで根の破壊をした感じ。
・道具が泥だらけで参ったな。。
＝＝＞スコップで掘り起こした方が実は捗るかも。。とはいえ、底まで道具に金掛けたくないからな。。

結論
　結局、散布の効果は全く無かったな。。根の掘り起こしの方が効きそうだ。。
機会を見てまた実施しようかな。。掘り起こし根が結構、不気味な感じかも。。（干からびた手とか骨にも見えそう。。今回は放置したので尚更だ。。）

以下は前回の内容
「

5/6 月 清掃活動 13:55-16:00（移動、清掃、買物）くもり　清掃時間 14:05-15:20　20℃　パーカー、手はポリ手。公園側階下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（少し　公園エレベータ前・公園通路は今日少し）、公園側逆側階段（程々。落葉・枯葉・めしべ枯物回収。下段のみ　チリトリ数回　下格段対応）、公園側逆側階段下（ー　今日はパス）、公園階段下排水ブロック（少し　歩道橋からの排水管したにサビ。。前回のこともあり、石でゴンゴン叩くとザラッと少しサビが出てくる。生産物は、脇の植生オブジェに散布）、橋上排水溝・排水口（少し　ガム噛みクズなし。吸殻回収　葉は放置（明日強風見込みのため））、駅側エレベータ階段脇（ー）、駅側階段（少し　階段下の植生（若葉生えたやつを撤去）、ゴミ回収）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し　吸殻・ゴミ回収　牛丼屋自販機上（！）に炭酸系ペット（ラベルなし、中は水？）が鎮座。。うぉ〜〜　ふざけるな！！！とホウキで叩き落とす。。）、牛丼屋並び植込みの空き地・駐車場出入口脇（少し　目立つ植生の草むしり）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し　吸殻回収）、ラーメン屋自販機周辺（少し　缶・ペット箱　あふれなし。）、ラーメン店・元フィットネス周辺（少し　吸殻回収）、元フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（少し　ゴミ回収、植込みの雑草予備軍、目立つもの抜く。ラーメン店並びの植込み、歩道際も少し実施）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し　吸殻、ゴミ回収）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場（ー）

耳友　TBS　生活は踊る　こねくと

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マナーブー
　ガム噛みクズ　歩道橋上なし　歩道に散見
　旧フィットネス先のフェンス際にチューハイ缶。。回収　駅の回収BOXへ

　Sゼ駐輪場　チューハイ缶、旧フィットネス入り口脇にエネジー缶、旧フィットネス先フェンスチューハイ缶

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　牛丼屋並びの植込みの雑草対応、結局、草むしりが有効らしい。根抜きは時間がある時で。。前回残りの回収根が雑木林の少し奥に、散布ボトルなどのゴミと置いてあるので、明日にはゴミ出ししないと。。

　今日は適当に！の予定が。。程々に実施してしまう。昨日の旧フィットネス先のフェンス脇は程々の雑草感。。
　
」

2024-05-07

感謝　許容　ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごした。

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

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モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは　自分で　つくるもの　％％

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
％％　ご機嫌は自分でとって、もろもろ　いい方向に向かうように　仕向ける。
　　　例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。

＄＄　きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
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テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。

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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて　量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。

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・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること　【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】

※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

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レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。

このメモ　日々の暮らしのみちしるべに

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々ムダに過ごさぬよう

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すこと

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。

ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
　きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。

まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！　氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。

ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (喪失感で下がった気分) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'生きていることを喜びなさい。) 　
意訳。。
ごきげん、いつも浮き浮き、何ていい感じ！落ち込んでも、生きているから喜びなさい

意味
気分の上がり下がりを感じるのは生きているから当たり前なので、ありがたく思って、（ありのままを受け入れて）過ごしましょう　ってな感じかな。。上がっても下がっても、必要以上に感情に左右されないのがよろしい。

＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。