2019-04-14

依存症からの復旧

「やってはいけない！」
と思うと、かえってやりたい気持ちが強まる。

ので、「強制的に別の行為をする」

たとえばタバコを吸っている人であれば、ガムを噛んでしまう。
家の中でたくさん食べてしまう人なら、外出してしまう…。

また純粋に「物理的に距離を取る」というのも手です。

モチベーションの観点がすっぽりしている

やはり、病気は困る、から　生活習慣の改善へ　つなげること　か

虫歯、いやでしょ！？　ってので　習慣を変えないと

ストレスのがれの小蝿が今は　飴ちゃん
夕方のほっ　にお菓子とキャラメル　そして　飴ちゃん

仁丹おじいさんの登場を渇望！