2019-02-24 今をよりよく 生きるには？行動！

今週のブツブツ

長老のおこらない話　の本を再読

怒らない、おこらない　いからない　いかりは・おこるのは　毒

というのはわかった。

怒りを持って何かをする

人の怒りをかぶる、影響される
－＞各生活場面で、怒りの連鎖・さざ波の様に

ではなくて、よく観察して、自分の状況を把握して
冷静に対処

－－
ここで停止　ストップ！！！

平日、大抵の場面で

お～、怒ってる　怒ってる　おこってる　いかりを感じてる
後悔してる、嫌な人のことをまた思い出してる
この人の前を通過するたびにああいわれた、これからもかな
嫌だな～　ってやってる自分を　観察は出来る

－－

長老の言い様は、正しいけど、ほぼ「木ではなをくくる」こと

新しい暮らし、生活習慣を始めること

それは、感情抜きで、怒らないで、抗議する、説明する、など
第三者に状況に応じた説明をすること

それで気が済むか？高ぶる感情は収まらない

とか

うまく説明が出来ない＝　頭が回らない、言葉での説明に慣れていなくて
却って逆効果になる

とか　

よほどの訓練がいりそうだね。

－－

できることから

冷静に、順序立てて
が出来ればよいのだが

短時間で、場合により

瞬時に

相手の誤解を解いて、怒りに持って行かない

など

できるかな？

－－－

再開

できることからコツコツ

出来なかったら　事例研究でも

後悔しないこと、今を　なんとか　に　過ごす様に

何とか＝明るいこと、正しいこと

さあ、行動しよう

怒らない、いまを　正しく明るくツイてる様に　いきる

上氣元になる

残り数時間、やりますか。