2023-07-31 清掃活動

07/31　清掃活動　3:05--6:05（移動、清掃、買物）晴れ　清掃時間 3:20-5:50 定常清掃（軽め）、公園階段下（軽め）、公園側逆側階段（少し&階段滑り止め補修（踊り場より上・右列したから４段目）、は階階段にはみ出た植生の刈り込み）、公園側逆側階段下（軽め、500mlペットボトル回収）、公園逆側階段裏の排水ブロック（ー）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ脇（歩道脇の植生が歩道にはみ出ていたので刈り込み、電源装置脇に集積、植え込みのペットボトル回収）、空き飲食店・フィットネス周辺・駅前居酒屋の植生撤去（軽め）、居酒屋～フィットネス先の植え込みの清掃（フィトネス側植え込みの背の高い雑草取り、仮置場へ集積）、Sゼ・駅側階段下・裏の草むしり（歩道に出ていた牛丼屋前の電源装置前の植生刈り込み）、駅側階段（中央通路の敷物はがれ補修）、駅歩道脇フエンス下の清掃（ー）、コンビニ前（ー）、駅までの直線歩道・商店街側逆ルート・高架下駐車場ゴミ回収・駅前居酒屋脇（目立つゴミ＝＞新聞紙回収）

耳友　3時台　放送休止日　J-WAVE、TBS、文化、ニッポンは休止、FM東京は無名の番組（試験放送？）をやっていて、いい感じの軽音楽だったので良かった。4:40頃、唐突に終了、この時間だとTBSやっていたので切り替え、5時からは　J-WAVE　Just A Little Lovin'・・まあ、良きかな

片付けの際、公園入口で蚊に刺される。。滞在数分だったのにね。。蚊が活動するのって、セミが鳴き始めて、気温がほどほど上がってかららしい。。顔とかには忌避剤をつけていたが、首にはしてなかったorz

ーー

マナーブー
　ペットボトル放置はだめだね。。

ーーーー
7/31セミ活動　玄関出てから下の階の階段で腹セミ、ちょっかい出したら騒ぎ始めて対決になった。ようやく抑えて、階段入口で放る。。入口に戻ったように見えたが。。次回はも少し離れた場所で放ろう。公園エレベータ前でまたもや幼生。今日のやつはまだ脱皮前だったので、雑木林の木へ運び、帰りに見たら抜け殻だけになっていたので、脱皮して旅立ったと信じたい。。おめでとう！

2023-07-31

魂の向上　感謝　體を撫でて自分を慈しむ　＞＞　生活習慣を正して過ごせ

足ることを知り　わずかの食物で暮らし　雑務少なく　生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり　聡明で　高ぶることなく　諸々の人の家で貪ることがない
〜　最古の仏典　「スッタニパーダ　八　慈しみ」

すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように

ーーー
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
私はあい　私はひかり　私は真実　私はすべて
〜　宇宙連合のマントラ

ーーーーー
モットー

ツイてる　ツイてる　うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと

より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

いつくしみ（慈）　苦を除き（悲）
うれしい（㐂）　心おだやか　イカリ鎮める（捨）

ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます　ツイてる　うれしい　楽しい　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

じごく　ことば（てんごく・ごくらくを　知るため）
ふ　不平　不満　愚痴　悪口（わるぐち・あくこう）　泣き言　（余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように　事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌　氣にかけず。

どんなことでも　しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を　こころがけ。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
　それ本当に、必要か？大丈夫か？　出たとこ勝負を控え　
　その判断は　正しいか？　よく考えて行え。

＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』

體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。

『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて　朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。

『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へつなげました。

・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
　＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒守尊でお願いしました。

定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行えへ。量減らし、質を高めて　満足度を上げる工夫で我慢やめ。

ーーー
・神からの分け身魂と借り物中の體へ、感謝労い健康元氣を念じること　【※※神様からお借りしている體と爾来、分身である魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごせるように過ごすこと。】

※※『神様からお借りしている』観点をいつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22　＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE

起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。　

※體　自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。

・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を

今日丈けは　怒るな　心配すな　感謝して　業をはげめ　人に親切に

健康宣言
私は　宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように

ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣の乱れ中、スリップよどこまで続く。。

このメモは　日々の暮らしについてのみちしるべ

日々新たに　刻々と今を　よりよく過ごす

刻々と近づいている　ムダに過ごさぬように

日々起床後　みちしるべから　主要なことをつぶやくこと
今に集中して　やるべきことをやる　ていねいにやる　心配・後悔はしない

　日々やり直し　同じものなし　後回しにせず　いまやることに集中
　保留はやらないことと決すべし

仕事　楽しい　素敵　愉快
　〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。