2023-11-13 糖質制限の話

https://youtu.be/K4u6nmCuvco?si=1Op7rjtH1jIVoJnG

エンドゥさんの糖質制限の話が極端すぎてやばいので、
石原先生（医師でも信用できる法の人）のお話
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YouTube 動画 【石原結實 先生】「糖質制限」「減塩」について教えていただきました をプレビュー

減塩・糖質制限。する？しない？

する・しない　ではなく『普通に食べとけ』

取りすぎは良くない（逆も然りなんだろか）　普通に、。。
自然に帰れ　＝＞　自然のものの方が、黒いもののほうがより良い
　　　　　　　　　白米より玄米、白砂糖より黒砂糖。。
　　　　　　　　　黒ごまも良いね。