2021-01-05

12/29〜1/4の出来事

朝、７時過ぎまで寝て
夜　11:00頃寝る

朝食8:00頃　夕食19:00頃
特に1/1〜1/4まで、もちだらけ
納豆を省く

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体調不全、いろいろ　べんぴからの胃痛、腰痛
原因はだらだらの無駄食いかな〜

結局、朝早めに、少なめ、昼は少し多めでも、６時間は絶食してるし
ダラダラ喰いは、最もダメなようだ。

一応、1/4は昼　取らず、おやつ少なめにして　早めに寝て　正解だね。
生活リズムを取り戻そう！

また、いろいろな　何だい？　だ。。

いままで大丈夫たった条件を考えて、。。
虎ぶるが無いと氣がつかぬものだね。

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明日は、必要情報あるか？　よく気をつけて　早めに対応しよう。

残り時間は。。あれやってこれやって。。
ぢや