2020-09-30

ここ数日。。

ネットが繋がらず。。　違う部屋に行ってみるかな。

それはさておき、体の炎症を防ぐため、少しだけ　節制

とは云え、食べすぎだ。

少なくとも、パンは買わず、お菓子も、米菓にして、果物最低限

くるみは少し食べすぎだ。明日は節約しないと

ネット繋がらず、記録してない。穴リグに　アナログに戻す中かな。。

ノートは。。カバンのミニノート復活で。。

今日は、歯医者　在宅機器　調整　小さいので、見えにくい
工夫して
・身に寄せる
・身に寄せる工夫のため、キーボードの上数センチに浮かばせる
　仕掛けをすることにした。在宅機器は画面小さく、キーボードも小さい。
　よって、身に寄せて大きく店見せ、通常のキーボードを別途
・小さい画面用に、ハヅキルーペ　調達

明日から遣いたいので　歯医者の帰りに　１００均物色。
A4ケースを加工することにした。
　切断、穴あけに　ドリル　と半田ごて　有害物質ゲホゲホ。。トホホ
　換気大会　何とか出来。

開いたノートのキーボードにA4ケースをかぶせ、その上に標準のキーボード載せ。
おぅ。いい感じ　ハズキルーペ併用で、明日から　ばりばり　やるぞぉ〜　おう！

ツイてるから平氣OK

歯医者さん

昨年１１月　新しい歯を入れて以来だ。コロナ騒動で、４月、５月を見送り
まだコロナで６７８月見送り。そろそろ　ってことで何とか９月ぎり。

コロナの生活習慣は褒められるものではなく、リーキーガットの小麦由来・・パン
しかも、血迷ったか　菓子パン　うめぇ〜　とやっていたのを　反省して

少なくとも　菓子パン止めて、最近　ポテチ　ポッぷコーン玉には。。
ポップコーン、たまには　も　止めて
その他、せんべい以外の歌詞菓子、我慢して

まだ一週間でも、それなりに　腫れが引いてる氣がする。
もっと続けようかね。

足りるを知る　執着を離れる　。。
週末に、連休に　録音した　スッタニパーダ　ほぼ全部の朗読
何となく聴き　今の所　我慢の足しにしてゐる。

ーーー
歯が大事なら。。　歯磨き　歯の手入れを何とか。
入れてもらってもうすぐ一年の歯、不摂生で状態が良くなかったが
一週間、節制をしただけでも効果はありそうなので、
続けよう。歯間清掃、良いイメージ作戦などを実施
やっぱり、ダラダラ食べ止めて、歯磨きを早めに　など
やれること　沢山あるから

収穫の多い一日に感謝して、歯の手入れを！

−−
動画、芸能人のゴシップ
酒で身を持ち崩す人　爆飲　あんた、死にたいの？という無茶な飲酒
暴飲暴食で　糖尿病、肝炎　透析　に至る生活習慣の人

余裕があるから　なのかね。。
日は浅いが、断酒出来て　本当によかったなぁ　と思う　情報であった。
あと、不摂生を改む　ネタ　としても。。