2020-09-26 生活習慣の見直

生活習慣の見直

９／２６土

朝　標＋はるさめ9:00　みかん
昼　そうめん　150g　多め、バナナ小２、サラダせん２セット13:00
昼おやつ　カフェ・オ・レ、りんご、サラダせん
晩　うなぎ　白米　少なめ　りんご　みかん
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買い物　バナナ、みかん、りんご
サラダせん　エビ味、くるみ

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パンの購買を何とかガマン。
暑くないので、アイスもなし

あれ　どばどば　？ってわけないけど
くるみ　買ってしまった。

日々　食べるでも、５かけ　限度にして

今日は、果物あるし
そうめん　明日は半分
その前に　お掃除デー　頑張らねばね。。

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今日は、昼寝もしないで　気絶してしまったが
数秒のコックリで　済むのも　いいかな。。


朗読の生配信を聴きながら、歯磨きして

１１時までには。。寝やう。