2020-09-25 生活習慣の見直

生活習慣の見直

９／２５

朝昼　標
夜　ホッケ
↓ちくわ　バナナ１　りんご１　サラダせん２セット
紅茶　３杯

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週末向けの買い物　控えて　おやつ代わりの　ちくわ

甘いもの、菓子パン断ち　少しずつ

　甘いもの　小麦　特に　パン類　控えて
　炎症を低減したい

　以前、菓子パンを食べなかった頃に戻りたい
　　別のお菓子　飴、チョコなどは　摂取していたかな。。

こんな感じで　食べたものと　雑記でも。。

あさ　出　丸