2019-01-26 ぶつぶつ３

土曜日が終わる

明日の計画を立てたので実施するべし

・ひみつ

・怒りを抑える対策
怒りの観察をする。その場、その場で

わかっていることを　つぶやけるようにしておく

つぶやきを　ぶつぶつ　とよび

短めに何度も出来るように

とても、かけない事

・持ち物の支度

・趣味　RD　パソの映像ないかチェックしたが　思わしくない

資料見るのはめんどうだが。。　コツコツと
この週末はやらない

・ホコリ取り片付けは、明日は厳禁

自宅での板金加工すんな。外でどうやるかな？