2018-12-19 怒らなゲーム 怒りはその場で破壊

怒らないこと－役立つ初期仏教法話　長老様

役立ちそうなこと　を　自分の解釈で

怒らないこと　が大事

怒りは抑えない　抑えると内にこもる
では外に出す　いいえ　世間が迷惑

では？

今の自分の怒りに気が付くこと

今、怒っていると観察する　いまここ　今私は怒っている

怒りは猛毒　猛毒の「人腐り」　と考えて　怒りを制御する

怒っても何も良いことはない　心が穢れる

怒らないゲームをしているんだって思う

怒る原因は　我が強い　エゴ　私は正しい　と思う気持ちから

怒る対象も同様なことをしているので　エゴのぶつかり合いになる

エゴは自分の足かせ　Ball　and　Chain

大した問題でないことに気が付けば、それでよし
　
自分は偉くない　かといって　ダメでもない

客観的になって　気づきを

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怒っている　怒っている　なぜ？

間を置く　とにかく　瞬間冷却で　怒りを無くすこと

内に入れるのでなく・外に出すのでなく、その場で　怒りを破壊する

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他人の怒りを引き受けない

出してスッキリしたいだけだから

こちらに引き込まないこと

お～　怒ってる　怒ってる　って　実況してあげて

怒りは損だね　って　　

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おこらなゲーム　怒っている自分がいる　怒ってる　怒ってる

なぜ？＿＿＿

そっか　そうなんだね

で一息　休憩

怒りを破壊　ぼん！

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