生活習慣の見直

９／２７日

朝　標　掃除後　りんご
昼　そうめん　150g　多め、バナナ小１、サラダせん２セット13:00
昼おやつ　サラダせん　紅茶随時
晩　焼き魚、キャベツマヨネーズあえ
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節食でも、便秘で、そうめん　続いているし　。。
くるみ　用量守ってなんとか。