2024-04-20 清掃活動 [雑記]
4/19 金 休み
4/20 土 清掃活動 6:10-11:30（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 6:30-10:30 １５ー２３℃ 程々。パーカー、手はゴム手。公園側階下（軽め 歩道際溜り枯葉・めしべ枯物（茶色で細長く絡まった物で、程々重さがありまとまると結構厄介）回収）、公園側階段・エレベータ周辺（軽め エレベータ前は少し、公園通路はめしべ枯物がストッパで枯葉が止められていて、怪我の功名ってやつか。。階段はめしべ枯物が少しずつたまっており全段ホウキかけする羽目に。。）、公園側逆側階段（がっつり。。落葉・落葉・めしべ枯物回収。。下段は当然、上段もだったので、参ったね。。時間喰い蟲。。大袋５回 雑木林の奥の奥に捨てにゆく。。）、公園側逆側階段下（軽め 際に溜まった枯葉を回収）、公園階段下排水ブロック（少し 枯葉・砂撤去）、橋上排水溝・排水口（軽め 公園近くの排水口目詰まり解消、中程の排水溝土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（少し ほぼ散らかりなし、ゴミ回収）、駅側階段（少し ゴミ回収）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し Sゼ 歩道にカップ麺殻放置。。怒り。。。牛丼屋自販機前 チューハイ缶２つ）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（程々 どーもスッキリ片付けられないので熊手、小スコップも出動したが、イマイチだな。。とりあえず、雑草ガリガリ、耕作で混ぜたりしたので、明日散布してみるかな？）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し ゴミ少し回収）、ラーメン屋自販機周辺（軽め 缶・ペット箱 あふれなし。）、ラーメン店・元フィットネス周辺（少し 吸殻回収）、元フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（軽め ゴミ回収、雑草処理少し 植込みの飛び出し植生排除、フェンス付近ゴミ（フィルム等）・チューハイ缶回収）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 吸殻、ゴミ回収 駅前 植込み空き地のハイボール缶、今日はさすがになし。良うございました。）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場（ー）
耳友 J-Wave Pop of the World 、ニッポン放送 Music Machine GoGo、ラブメロ、TBS ナイツチャキチャキ
昨日、かなりの強風が長時間と荒れたため、場所によってはとんでもない事になった。。
早めに終える予定が。。マシンやラブメロ・全聞き。とは。。おかげで、駐輪場のいつもの場所取られちゃった。。まあ、早いもんがちなのでいいや。。元の場所は狙ってゆきたいな。。トラブルの起きない範囲でね。。掃除タイムは 3時間くらいだった。。それでも、あっという間だな。。違う世界にいってたかな？
ーーー
マナーブー
ガム噛みクズ なし。。吸殻は。。多いね。。カップ麺殻放置。。なぜ、こおゆうの放置するんだろうね？？
ーーーー
今日回収ゴミは、、少し〜中くらいなので、今日は駅前スーパー前のゴミ箱へ。。スマソ 謝 謝
次回は。。散布目的、軽めにしたいな。。明日頑張るかな。。 パトラシュ。。つかれたよ。。
※ ホウキ置きっぱなしだぁ〜 誰かいぢラないか 心配だな。。
いぢって、どこかに放り出されるとか。。イヤだな。。
4/20 20:45-21:50頃 ホウキ救出＆散布＝＞22:00〜の雨予報で散布は断念
21:00頃、ラーメン店前通過、旧フィットネス前の駐輪場に止め、回収に向かい、無事回収。
夜のラーメン店 程々の賑わいだね。ネオンが光りそれっぽく見えるぞい。。
公園逆階段下段清掃ー＞まあ、溜まるわ溜まるわ。。去年こんなだったかな？？？
15-20分はかかるな。。
4/20 土 清掃活動 6:10-11:30（移動、清掃、買物）晴れくもり 清掃時間 6:30-10:30 １５ー２３℃ 程々。パーカー、手はゴム手。公園側階下（軽め 歩道際溜り枯葉・めしべ枯物（茶色で細長く絡まった物で、程々重さがありまとまると結構厄介）回収）、公園側階段・エレベータ周辺（軽め エレベータ前は少し、公園通路はめしべ枯物がストッパで枯葉が止められていて、怪我の功名ってやつか。。階段はめしべ枯物が少しずつたまっており全段ホウキかけする羽目に。。）、公園側逆側階段（がっつり。。落葉・落葉・めしべ枯物回収。。下段は当然、上段もだったので、参ったね。。時間喰い蟲。。大袋５回 雑木林の奥の奥に捨てにゆく。。）、公園側逆側階段下（軽め 際に溜まった枯葉を回収）、公園階段下排水ブロック（少し 枯葉・砂撤去）、橋上排水溝・排水口（軽め 公園近くの排水口目詰まり解消、中程の排水溝土砂撤去）、駅側エレベータ階段脇（少し ほぼ散らかりなし、ゴミ回収）、駅側階段（少し ゴミ回収）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し Sゼ 歩道にカップ麺殻放置。。怒り。。。牛丼屋自販機前 チューハイ缶２つ）、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（程々 どーもスッキリ片付けられないので熊手、小スコップも出動したが、イマイチだな。。とりあえず、雑草ガリガリ、耕作で混ぜたりしたので、明日散布してみるかな？）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（少し ゴミ少し回収）、ラーメン屋自販機周辺（軽め 缶・ペット箱 あふれなし。）、ラーメン店・元フィットネス周辺（少し 吸殻回収）、元フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（軽め ゴミ回収、雑草処理少し 植込みの飛び出し植生排除、フェンス付近ゴミ（フィルム等）・チューハイ缶回収）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（少し 吸殻、ゴミ回収 駅前 植込み空き地のハイボール缶、今日はさすがになし。良うございました。）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場（ー）
耳友 J-Wave Pop of the World 、ニッポン放送 Music Machine GoGo、ラブメロ、TBS ナイツチャキチャキ
昨日、かなりの強風が長時間と荒れたため、場所によってはとんでもない事になった。。
早めに終える予定が。。マシンやラブメロ・全聞き。とは。。おかげで、駐輪場のいつもの場所取られちゃった。。まあ、早いもんがちなのでいいや。。元の場所は狙ってゆきたいな。。トラブルの起きない範囲でね。。掃除タイムは 3時間くらいだった。。それでも、あっという間だな。。違う世界にいってたかな？
ーーー
マナーブー
ガム噛みクズ なし。。吸殻は。。多いね。。カップ麺殻放置。。なぜ、こおゆうの放置するんだろうね？？
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今日回収ゴミは、、少し〜中くらいなので、今日は駅前スーパー前のゴミ箱へ。。スマソ 謝 謝
次回は。。散布目的、軽めにしたいな。。明日頑張るかな。。 パトラシュ。。つかれたよ。。
※ ホウキ置きっぱなしだぁ〜 誰かいぢラないか 心配だな。。
いぢって、どこかに放り出されるとか。。イヤだな。。
4/20 20:45-21:50頃 ホウキ救出＆散布＝＞22:00〜の雨予報で散布は断念
21:00頃、ラーメン店前通過、旧フィットネス前の駐輪場に止め、回収に向かい、無事回収。
夜のラーメン店 程々の賑わいだね。ネオンが光りそれっぽく見えるぞい。。
公園逆階段下段清掃ー＞まあ、溜まるわ溜まるわ。。去年こんなだったかな？？？
15-20分はかかるな。。
2024-04-21 07:43
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2024-04-21 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-04-21 00:00
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2024-04-20 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-04-20 00:00
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2024-04-19 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
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％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
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てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
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大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-04-19 00:00
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2024-04-18 清掃活動 [雑記]
4/17 水 休み
4/18 木 清掃活動 9:00-13:30（移動、清掃、買物）くもり 清掃時間 9:15-12:30 ２０℃ 程々。パーカー、手はゴム手。公園側階下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ前、結構絶望的に枯葉が。。％％ 今日は、準大袋用意 で３袋。。）、公園側逆側階段（がっつり。。落葉・落葉回収。。植生の細かい粉が舞い散る。何気に時間かかる）、公園側逆側階段下（軽め 際に溜まった枯葉を回収）、公園階段下排水ブロック（少し 枯葉・砂回収）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ階段脇（少し ほぼ散らかりなし、ゴミ回収）、駅側階段（少し ゴミ回収）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し 無闇に吸殻多い。牛丼屋自販機前の水メーターが、また（フタの閉まりが悪かったので、チェックしてしまう。前回の残りのゴミを回収））、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（程々 どーもスッキリ片付けられない。ノコギリでいろいろ処分できないのでやわなやつをいぢめている感じ。＆＆）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー ゴミなし）、ラーメン屋自販機周辺（軽め 缶・ペット箱 あふれなし。）、ラーメン店・元フィットネス周辺（少し 吸殻あり）、元フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（軽め ゴミ回収、雑草処理少し 前回散布はほどほど効いている模様。下もフェンス向こうも茶系になっているのが散見）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（がっつり 雑草踏み、吸殻、ゴミ回収、居酒屋フェンス向こうの草が成長してはみ出し。ホウキで倒す。。植込みの雑草場にハイボール缶放置。。既視感。。今日は同じものが２つ＆吸殻４本 怒りで震えたが、心で悪態！！ 第二の、『公園雑木林前の日本酒紙パック』になるか？？？ 旧フィットネス 平行の植込みのはみ出し雑草撤去。。植込み植生に混じった分、歩道はみ出し分を除去、現場に放置。抜く、右手がぁ。。）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場（ー）
耳友 TBS ふらっと、生活は踊る。。
％％
過日の 公園雑木林の伐採により、見通しが良くなったが、それに付随して風の通り道が出来た模様。。ありがたくないね。。公園雑木林に堆積した枯葉がエレベータ前の通路に降ってくる。最近の強風の影響と云うより、僅かな風でもそうなるらしいのだ。。いやぁ〜〜 仕事増えるので困ったな。。
＆＆
牛丼屋脇の植込みで成果のない草むしりしていたら、アクティブなおばさんから『いろはす 水』の差し入れ。。キビキビしていて。。「あ、どーも」って感じで受け取った。。感謝、感謝
良い道具で根とか諸悪の根源『株』を断絶したいなぁ〜
ーーー
マナーブー
ガム噛みクズ なし。。公園側逆階段の上段の上から2,3段の所にチューハイ缶とツマミ殻放置。。清掃に対する挑発だぁ！！！！！どどどどどど！！！！！！許せぇ〜ん。。二度と愚行をおかさない様に、お仕置きだ！！！！ 公園逆階段下 交差点際にも ビール缶、牛丼屋自販機前 スーパードライ500mil缶 飲み残しあり。。こっちも許せん！！！！！！！！！！
ーーーー
これから雨予報につき。。今日回収ゴミは、コンビニゴミ箱へ。。スマソ 謝 謝
次回は。。週末かい？？？
パトラシュ。。つかれたよ。。
4/18 木 清掃活動 9:00-13:30（移動、清掃、買物）くもり 清掃時間 9:15-12:30 ２０℃ 程々。パーカー、手はゴム手。公園側階下（少し）、公園側階段・エレベータ周辺（程々 エレベータ前、結構絶望的に枯葉が。。％％ 今日は、準大袋用意 で３袋。。）、公園側逆側階段（がっつり。。落葉・落葉回収。。植生の細かい粉が舞い散る。何気に時間かかる）、公園側逆側階段下（軽め 際に溜まった枯葉を回収）、公園階段下排水ブロック（少し 枯葉・砂回収）、橋上排水溝・排水口（ー）、駅側エレベータ階段脇（少し ほぼ散らかりなし、ゴミ回収）、駅側階段（少し ゴミ回収）、駅側階段下・階段裏の歩道・Sゼ駐車場（少し 無闇に吸殻多い。牛丼屋自販機前の水メーターが、また（フタの閉まりが悪かったので、チェックしてしまう。前回の残りのゴミを回収））、牛丼屋前の業者清掃の残渣撤去（程々 どーもスッキリ片付けられない。ノコギリでいろいろ処分できないのでやわなやつをいぢめている感じ。＆＆）、駐車場出入口・ラーメン店間の通路（ー ゴミなし）、ラーメン屋自販機周辺（軽め 缶・ペット箱 あふれなし。）、ラーメン店・元フィットネス周辺（少し 吸殻あり）、元フィットネス先〜居酒屋フェンス近辺・駅までの直線歩道（軽め ゴミ回収、雑草処理少し 前回散布はほどほど効いている模様。下もフェンス向こうも茶系になっているのが散見）、駅前居酒屋脇、駅入口、少し先の、歩道・フェンス下・植え込みの清掃（がっつり 雑草踏み、吸殻、ゴミ回収、居酒屋フェンス向こうの草が成長してはみ出し。ホウキで倒す。。植込みの雑草場にハイボール缶放置。。既視感。。今日は同じものが２つ＆吸殻４本 怒りで震えたが、心で悪態！！ 第二の、『公園雑木林前の日本酒紙パック』になるか？？？ 旧フィットネス 平行の植込みのはみ出し雑草撤去。。植込み植生に混じった分、歩道はみ出し分を除去、現場に放置。抜く、右手がぁ。。）、コンビニ前（ー）、高架下駐車場（ー）
耳友 TBS ふらっと、生活は踊る。。
％％
過日の 公園雑木林の伐採により、見通しが良くなったが、それに付随して風の通り道が出来た模様。。ありがたくないね。。公園雑木林に堆積した枯葉がエレベータ前の通路に降ってくる。最近の強風の影響と云うより、僅かな風でもそうなるらしいのだ。。いやぁ〜〜 仕事増えるので困ったな。。
＆＆
牛丼屋脇の植込みで成果のない草むしりしていたら、アクティブなおばさんから『いろはす 水』の差し入れ。。キビキビしていて。。「あ、どーも」って感じで受け取った。。感謝、感謝
良い道具で根とか諸悪の根源『株』を断絶したいなぁ〜
ーーー
マナーブー
ガム噛みクズ なし。。公園側逆階段の上段の上から2,3段の所にチューハイ缶とツマミ殻放置。。清掃に対する挑発だぁ！！！！！どどどどどど！！！！！！許せぇ〜ん。。二度と愚行をおかさない様に、お仕置きだ！！！！ 公園逆階段下 交差点際にも ビール缶、牛丼屋自販機前 スーパードライ500mil缶 飲み残しあり。。こっちも許せん！！！！！！！！！！
ーーーー
これから雨予報につき。。今日回収ゴミは、コンビニゴミ箱へ。。スマソ 謝 謝
次回は。。週末かい？？？
パトラシュ。。つかれたよ。。
2024-04-18 15:50
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2024-04-18 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-04-18 00:00
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2024-04-17 高見の見物 お大尽 [雑記]
https://golden-tamatama.com/blog-entry-repricon-22hospitals.html
レプリコンワクチン 治験中の22病院 一覧！
https://golden-tamatama.com/blog-entry-unti-pandemic-pact.html
大人しい日本人も怒り始めた パンデミック条約反対デモ
う〜ん。。玉造さんは高見の見物で左うちわ。。ええなぁ〜
実は。。へなちょこなの知ってるのかな？？？
そうこなくっちゃね！
＊＊＊
それよか、体によろしくないこと、沢山あるので。。少しずつ潰しますよ。
レプリコンワクチン 治験中の22病院 一覧！
https://golden-tamatama.com/blog-entry-unti-pandemic-pact.html
大人しい日本人も怒り始めた パンデミック条約反対デモ
う〜ん。。玉造さんは高見の見物で左うちわ。。ええなぁ〜
実は。。へなちょこなの知ってるのかな？？？
そうこなくっちゃね！
＊＊＊
それよか、体によろしくないこと、沢山あるので。。少しずつ潰しますよ。
2024-04-17 16:54
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2024-04-17 ゆるやかに。。 [雑記]
さても、さても。。体調は、まあ、ゆるやかに。。
「ぽんぽん、いたい」「何となくだるい」遠い目とぼんやり。
置いといて、やりたいことが進まないのは、このせいかなぁ〜。
色々と良いことがあったが、その時のいい感じは。。
人には何面もあって、合う面と合わない面がある。
近況を見たら、おやおや、これは。。という、ことかぁ 〜 〜
とゆうか、当時から、そっち面は見えない所にあったかし、見たいとも思わなんだ。
何が云いたいかとゆうと、多面に渡り合うことはないから、それを理解した上で、過度な
要求は止めて、あの時のいい感じを何となく思い出し、しあわせにひたる が 良い って ことだ。
放置すると、過度の期待をすると云うゴミ。。見識のゆがみ が 大きくなるから
適当な間に、見識のゆがみをとる操作をすると良い。
この人、こおゆう人なので 云々。。
人 ー＞ 物 モノ に変えて、自分に「今 合うか？ 必要か？ 以前はウマが合っていたけれど」
と云う 棚卸しをせいよ。
今、必要と思っているのは？
免許更新の準備 最も 嫌なのは 視力検査だね。。目の健康を何とかしたい。
学習は？趣味は？体をメンテナンスしたり、好きな事をするために 何かを止めないと、資源 気力、財力、時間 が出てこないぞ。。
あっち系は？？むふふさぁ〜。。
ーーー
ある年齢はコーフンしてそれなりにやるもので。。歳が進むと まあいろいろでしょう。まれにあれなことがあるらしいが、本物は見たことがない。まあ、この人にはその面は見せてくれないでしょう。
よいよいよい と。。
ーー
よしだせんしゃ の四コマで そんな話があったげな。。
・見てないところで◯んでない？
・わたしも。。ごっこしてくださいな。。 。。。
「ぽんぽん、いたい」「何となくだるい」遠い目とぼんやり。
置いといて、やりたいことが進まないのは、このせいかなぁ〜。
色々と良いことがあったが、その時のいい感じは。。
人には何面もあって、合う面と合わない面がある。
近況を見たら、おやおや、これは。。という、ことかぁ 〜 〜
とゆうか、当時から、そっち面は見えない所にあったかし、見たいとも思わなんだ。
何が云いたいかとゆうと、多面に渡り合うことはないから、それを理解した上で、過度な
要求は止めて、あの時のいい感じを何となく思い出し、しあわせにひたる が 良い って ことだ。
放置すると、過度の期待をすると云うゴミ。。見識のゆがみ が 大きくなるから
適当な間に、見識のゆがみをとる操作をすると良い。
この人、こおゆう人なので 云々。。
人 ー＞ 物 モノ に変えて、自分に「今 合うか？ 必要か？ 以前はウマが合っていたけれど」
と云う 棚卸しをせいよ。
今、必要と思っているのは？
免許更新の準備 最も 嫌なのは 視力検査だね。。目の健康を何とかしたい。
学習は？趣味は？体をメンテナンスしたり、好きな事をするために 何かを止めないと、資源 気力、財力、時間 が出てこないぞ。。
あっち系は？？むふふさぁ〜。。
ーーー
ある年齢はコーフンしてそれなりにやるもので。。歳が進むと まあいろいろでしょう。まれにあれなことがあるらしいが、本物は見たことがない。まあ、この人にはその面は見せてくれないでしょう。
よいよいよい と。。
ーー
よしだせんしゃ の四コマで そんな話があったげな。。
・見てないところで◯んでない？
・わたしも。。ごっこしてくださいな。。 。。。
2024-04-17 13:32
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2024-04-17 ニッポン放送 1954-2024 70周年 おめでとう！！！ X用記事 検討 [雑記]
「笑顔にナーレ！」ニッポン放送
1954-2024 祝！70周年
なので。。開局当時の記事を古い雑誌から。。SNSに投稿してみよう！！
文字の部分。。
出典 電波科學 日本放送出版協会（現ＮＨＫ出版）1954年8月号
・巻頭の「写真解説」から
JOLF ニッポン放送 On the Air
写真1 放送機室 写真2 放送アンテナ
かねてから噂にのぼつていた50KWの商業放送局"ニッポン放送"が、いよいよ7月15日から電波を発射することになつた。周波数は1310KC、出力50KW。
スタジオは千代田区有楽町のラジオ東京のすぐ近くにあり、館内には250名の観客を収容できる第1スタジオを始めとして、合計五つのスタジオと、他にアナウンス専用ルームが二つある。
送信所は都心よりバスで約40分、足立区六月町にあり、130mのアンテナ鉄塔は遥か遠方から人目を引く。放送機はNECの空冷式50ｋWで、このクラスの商業局用としては初の国産品を使用している。
その他の機器も録音関係の一部にアンペックス、マグネコーダー等を使用するほかはすべて国産品であり、この局の番組編成方針とともに、今後の活躍が期待される。
・記事「新しいこと」３１ページ から
「ニッポン放送」業務開始
全国にネットワークをもつ日本最大の商業放送として発足するニッポン放送は７月15日の放送開始を目標に、突貫工事で準備を進めていたが、七月上旬ほとんど施設を完成した。
試験電波は、1310kc 50kWで7月2日すでに発射されており、局舎の落成式は、送信所が7月9日スタジオが12日に、また、開局及び放送開始式は14日にそれぞれ行われる。送信所は本号写真頁に掲載したが、その後完成した東京有楽町のスタジオの様子を下に一部御紹介する。
写真説明
（左）主調整室の時報装置。
デスクの後方に見えるのは副標準時計
（上） ニッポン放送録音室。
ここには、アンペックス3台、電音製4台東通工製1台、マグネコーダー1台のテープレコーダーと2台の電音製のカツターがある。そして、各スタジオにも1個ずつテープレコーダー及び円盤演奏の設備がある。（段変わり）
（上）第５スタジオの内部。
壁面には吸音をよくする多孔テツクス板がはつてあり、蝶番でこれをひつくりかえすと、反響面が出るようになつているので残響時間の調整が手軽に行うことができる。
・記事「新しいこと」３１ページ 下段 から
ニッポン深夜放送
ニッポン放送と同時に発足する日本深夜放送は7月15日から開局する。放送周波数、設備、及びスタッフはニッポン放送と同じメンバーで進むという。
＝＝＝＝＝＝
ラジオと音響 オーム社 1954年7月号
P92 「地獄耳」から
株式会社ニッポン放送
東京地区で第3番目の民放局である上記放送局（JOLF,1310kc,50kW）では4月19日設立総会を終え、その後の準備の進行状況をにらみ合わせて開局期日を7月15日と決定した。
このブログは容量制限でこれ以上写真が載らないので。。
写真イメージ
◆JOLF ニッポン放送 On the Air
◆主調整室の時報装置
◆録音室
◆第５スタジオ
1954-2024 祝！70周年
なので。。開局当時の記事を古い雑誌から。。SNSに投稿してみよう！！
文字の部分。。
出典 電波科學 日本放送出版協会（現ＮＨＫ出版）1954年8月号
・巻頭の「写真解説」から
JOLF ニッポン放送 On the Air
写真1 放送機室 写真2 放送アンテナ
かねてから噂にのぼつていた50KWの商業放送局"ニッポン放送"が、いよいよ7月15日から電波を発射することになつた。周波数は1310KC、出力50KW。
スタジオは千代田区有楽町のラジオ東京のすぐ近くにあり、館内には250名の観客を収容できる第1スタジオを始めとして、合計五つのスタジオと、他にアナウンス専用ルームが二つある。
送信所は都心よりバスで約40分、足立区六月町にあり、130mのアンテナ鉄塔は遥か遠方から人目を引く。放送機はNECの空冷式50ｋWで、このクラスの商業局用としては初の国産品を使用している。
その他の機器も録音関係の一部にアンペックス、マグネコーダー等を使用するほかはすべて国産品であり、この局の番組編成方針とともに、今後の活躍が期待される。
・記事「新しいこと」３１ページ から
「ニッポン放送」業務開始
全国にネットワークをもつ日本最大の商業放送として発足するニッポン放送は７月15日の放送開始を目標に、突貫工事で準備を進めていたが、七月上旬ほとんど施設を完成した。
試験電波は、1310kc 50kWで7月2日すでに発射されており、局舎の落成式は、送信所が7月9日スタジオが12日に、また、開局及び放送開始式は14日にそれぞれ行われる。送信所は本号写真頁に掲載したが、その後完成した東京有楽町のスタジオの様子を下に一部御紹介する。
写真説明
（左）主調整室の時報装置。
デスクの後方に見えるのは副標準時計
（上） ニッポン放送録音室。
ここには、アンペックス3台、電音製4台東通工製1台、マグネコーダー1台のテープレコーダーと2台の電音製のカツターがある。そして、各スタジオにも1個ずつテープレコーダー及び円盤演奏の設備がある。（段変わり）
（上）第５スタジオの内部。
壁面には吸音をよくする多孔テツクス板がはつてあり、蝶番でこれをひつくりかえすと、反響面が出るようになつているので残響時間の調整が手軽に行うことができる。
・記事「新しいこと」３１ページ 下段 から
ニッポン深夜放送
ニッポン放送と同時に発足する日本深夜放送は7月15日から開局する。放送周波数、設備、及びスタッフはニッポン放送と同じメンバーで進むという。
＝＝＝＝＝＝
ラジオと音響 オーム社 1954年7月号
P92 「地獄耳」から
株式会社ニッポン放送
東京地区で第3番目の民放局である上記放送局（JOLF,1310kc,50kW）では4月19日設立総会を終え、その後の準備の進行状況をにらみ合わせて開局期日を7月15日と決定した。
このブログは容量制限でこれ以上写真が載らないので。。
写真イメージ
◆JOLF ニッポン放送 On the Air
◆主調整室の時報装置
◆録音室
◆第５スタジオ
2024-04-17 11:36
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2024-04-17 [雑記]
感謝 許容 ご機嫌は自分でとって自らを慈しむ ＞＞ 生活習慣を正して過ごした。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
ーーーーーーー
ーーーーーーー
メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
足ることを知り わずかの食物で暮らし 雑務少なく 生活もまた簡素であり
諸々の感官が静まり 聡明で 高ぶることなく 諸々の人の家で貪ることがない
〜 最古の仏典 「スッタニパーダ 八 慈しみ」
すべての生きとし生けるものがしあわせでありますように
ーーー
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
私はあい 私はひかり 私は真実 私はすべて
〜 宇宙連合のマントラ
ーーーーー
モットー
ツイてる ツイてる うまくいった。
いまここ目の前、必要なこと
より良い世界線へ移動しました。自分のきげんをとりました。
ごきげんは 自分で つくるもの ％％
今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている
今の自分は 宇宙のすべて
いつくしみ（慈） 苦を除き（悲）
うれしい（㐂） 心おだやか イカリ鎮める（捨）
ー
％％ ご機嫌は自分でとって、もろもろ いい方向に向かうように 仕向ける。
例）機嫌が低いと、物をぞんざいに扱う向きが顕著になる。機嫌良ければ物に当たらぬ。
＄＄ きげんを取り戻したなら。。時間食いの、「物」への執着を無くして、結果、捨てていこう。自分への時間を生み出そう。
ー
てんごく・ごくらくことば
あいしてます ツイてる うれしい 楽しい 感謝してます しあわせ ありがとう ゆるします
じごく ことば（てんごく・ごくらくを 知るため）
ふ 不平 不満 愚痴 悪口（わるぐち・あくこう） 泣き言 （余分な・過剰な）心配事
親しい人との接し方を考えて、程よく過ごせるように 事に備えて常日頃
ーーー
テレビ・ラジオ・ネット・新聞・雑誌 氣にかけず。
どんなことでも しごと（仕事、為事）。『ていねいに』を こころがけ＃＃。
ひと呼吸して、考える時間を持て。
それ本当に、必要か？大丈夫か？ 出たとこ勝負を控え
その判断は 正しいか？ よく考えて行え。
＃＃
特に電子機器（PC）、家電（扇風機）は無理な使い方をしない。無理な置き方でファンを塞いでないか？落下して困るなら対策して。。本体スイッチを粗雑に扱うなど諸々。。
＝＝＝＝
大前提を新設
『習慣を正して過ごせ』
體が寡黙に従ってくれるのを良いことに甘えすぎ、
あまりにも、良くない習慣を許すな、見逃すな。
『體とこころ（魂）・こころ（魂）と體』に向けて 朝夕に、體とこころ（魂）への感謝、労い、健康、元氣を念じます。
『わずかの食物で暮らし』を、禁酒、禁食（無駄喰いをしない）へ繋げました。
・禁酒・禁食・禁色の禁守で、お體お宝
・歯はいのち、指摘ポイント磨いて、しっかり管理
・過食を控え、（食）習慣を見直す
＝禁酒は過食に「優先」。過食許容でも禁酒禁守でお願いしました。
定刻の食事を愉しみ、だらだら喰いを止めました。
後食、間食は考えて行う。質を高めて 量減らし、満足度を上げる工夫で我慢止め。
ーーー
・天から拝借中の體と魂へ、『感謝・労い・健康・元氣』を念じること 【※※天からお借りしている體と魂への感謝と労いを送り健康元氣に過ごす様すること。】
※※『天からお借りしている』と、常日頃いつも氣にすること
※※※
自分を慈しみ、他人に優しくなる。心と身体が軽くなるたった一つのケア【セルフコンパッション 自己受容】2023.2.22 ＝＞気持ちの他、身体接触も取り入れて効果的に。。
https://www.youtube.com/watch?v=jKMuFiVmGBE
起床後、就寝前に體とこころ（魂）への感謝の意識を忘れずに
感謝、ねぎらい、體部位の活動の大変さに氣を馳せて、楽に動けるよう配慮しましょう。
今日もよろしくお願いします。健康・元氣に過ごせました。お疲れ様。ゆっくり休んでまたあした。
※體 自身の肉體を思い浮かべ、肺・心臓・胃腸・肝臓腎臓膵臓・泌尿器・筋・脳・感覚の仕掛けに感謝ー＞體と魂の健康に感謝して元氣にすごしましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
レイキを適切に使えるようになりましょう。
・レイキヒーリングで、こころ（魂）と體へ良い効果を
今日丈けは 怒るな 心配すな 感謝して 業をはげめ 人に親切に
健康宣言
私は 宇宙から健康につくられているという真実を受け入れ、今からレイキと響き合う生き方をして健康になり、それを維持すると決断しました。
レイキの導きによって必要な氣づきと癒やしが与えられますように
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メモがお座なり、習慣が乱れる中、スリップよどこまで続く。。
このメモ 日々の暮らしのみちしるべに
日々新たに 刻々と今を よりよく過ごす
刻々ムダに過ごさぬよう
日々起床後 みちしるべから 主要なことをつぶやくこと
今に集中して やるべきことをやる ていねいにやる 心配・後悔はしない
日々やり直し 同じものなし 後回しにせず いまやることに集中
保留はやらないことと決すこと
仕事 楽しい 素敵 愉快
〜うまくいった新式の生活様式をイメージして楽しく過ごす＜＜＜生活習慣正せ、體に甘えないで。。
ご機嫌は自分でとった。何事もていねいにして、安全安心。
きょうという日をきょうかぎり、あすまた「ごきげんは自分で。。」に戻り、無限繰り返し「無限より来たりて無限に還る」。
まだ時間があるような氣になって、ダラダラ過ごす。。よくあることだが、実は、「もう時間がない・どうするの？」と突っかからず、何とかしなさい！ 氣が向くことに切り替えて、そちらにいく。いい方向に変えていく。。
ごきげんを自分でつくる歌ーMarilyn Maye - Feelin’ Lyrics
Feelin' good feelin' fine (ごきげんで) Feelin' groovy all the time（いつも（グルーヴィー（翔んでる））気分がアガる Ain't it great to be feelin' (なら素晴らしいじゃない) Feelin' lost feelin' low (下がった気分とおさらば) Feelin' helps to let you know（氣がつく） You're alive be glad you're feelin'ごきげんが嬉しいね) 韻を踏んだ歌詞なので語句の配列が特殊なんだろ。
意訳。。
ごきげんで、上がった気分、ふきげんはなし、このステキな感じ！
＝＞きげんを取り戻したなら。。時間食いの物への執着を無くして、捨てていこう。自分時間を生み出そう。
2024-04-17 00:00
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