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2020-11-22 [雑記]

週末の振り返り

ダンス
・散歩 1〜2時間実施
・特別曲 チャスタスキー アレクサンドルの映像で確認 あやふやなところ改善 
 捜索もの ナオミの夢、kochari 資料発見 ナオミ解析済み
 その他 カランフィル ステップチェック
・日本民踊 
 候補曲の資料探し 押入れのカード型資料発見、VHSビデオダビング
 紙資料解析進まず 時間浪費
 現在 平日すすめるか? モチベ低下
  

その他趣味
 136さんの朗読ライブ 拝聴 なかなかよかったぜい
掃除・家事
 レギュラー 風呂とか 部屋掃除 資料捜索にあわせ ちょこっと

 火曜日からの着るものチェック要 

スピ

 仏説 なかなかすすまず。日本仏教の人の講話、えっ と思って 止めてしまう。
  結局 メンタル よわっちいなぁ〜

 新しいマントラもどき実施するも
 地震でガラガラ。。
  地震の対応不手際が精神的ダメージになっている。トラウマ
  もしかして 311の恐怖を上回っているほどだ。
  そんなのあったけど、今これをチェックして、平静にしてよう。
  今責められていないから、落ち着いて って

  斎藤一人さんに言わせれば、相手は覚えちゃいないよ
  のうのうと、生活してるから
  
 怒りのバリエーションの感情なのだろうね。。

今日の成果だけど 結局 自分のキゲンをいかにとるかって話だ。
あとはノウハウもの。
許すことですかね

ーーー

まとめのマントラ

「自分のキゲンをとり、波動をあげる」ため
傾聴して、状況を知り、適切な対応をとる。基本、余分なこと云わない。
相手のキゲンをとる。相手が怒る原因を把握して 適切に対応すべし。

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2020-11-22 近所の公園ひとりをどり  [フォークダンス]

近所の公園ひとりをどり
14:40〜15:20 晴れ風あり 5126歩
ランニングコース2周、ホレフロンスキチャルダッシュ,カランフィル,ナオミの夢
チャスタスキー,グラオブスコイショプスコ1,
炭坑節,ばんば踊り,郡上おどり
セルメ1,風がつおい。家族連れひっきりなし。
何だか落ち着かず。砂地空かず、今日はほどほどで。。
ーーーー
近所の公園ひとりをどり
14:40〜15:20 晴れ 風冷たい 5126歩
ランニングコース2周、ホレフロンスキ,カランフィル,ナオミの夢
チャスタスキー,GIS1,炭坑節,ばんば踊り,郡上おどり
セルメ1 家族連れ多く、何だか落ち着かず。
今日はほどほどで。。
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2020-11-22 肉襦袢とさわぎ [フォークダンス]

ここ数ヶ月、数キロの肉襦袢購入したがすぐには脱げないので。。
足に負担がかからぬようにしよう。
公園は広いが凸凹があるので、要注意
昨日少しくるぶしが痛くなった。

平地が要りそうな曲は砂で硬い箇所を狙えばよろし。
ここは人気スポットなので、周囲を見て長居せぬよう。

で、いい天気なので、部屋でぬくぬくしたくなった
サンルームだぜぃ おぅ 曇ってきたぁ

メモメモ 信憑性 不詳

「さわぎ」 はどうだ。。 はぁ〜、飲めやさわげぇ〜や、一寸先ゃ 闇よ

「飲めや」から1に入る
1、2 右足前ステ、左足タッチ ステのとき打ち下ろし ちゃん 
3、4 左足後ろステ、右足タッチ ステのとき打ち下ろし ちゃん
5と6 右足前ステ 拍手ちゃちゃんが、左足ステで進行方向向き 拍手ちゃん
7、8 右足ステ、左手ふり、左足スタンプ
9、10 左足ステ、右手ふり、右足スタンプ
11、12 右足ステ、左手ふり、左足スタンプ
13、14 左足後ろステ、右足タッチ 円心向き 両手 振り下げ

ーーー
メモメモメモ
・まえ打ち下ろし、うしろ打ち下ろし、ちょちょんが
・ちょん で 進行方向向き
・手ふり 3回で進む(右ステ、左腕)
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2020-11-22 自分考 [雑記]

自分考

ブッダの説く怒りの対処法。怒りを抑えるのにまず最初に知らねばならないこと
https://www.youtube.com/watch?v=94T_V4ziCe4

怒りは毒であることを知り、振り回されない事が肝要

ほぅ そうかぁ
→やる氣なし マインドレスネスの状態だ。。

−−
怒る人を見かけるし、怒られるのいやだからなんとしようと思う。
 出発点からして 違くない?

結局は (とまとめにかかる) 如何にして楽しく、仕合せに 過ごすか
集中出来ず、レスネスでは 仕合せ、楽しい には 遠い

天国言葉 あいしてます ツイてる うれしい たのしい 感謝してます
仕合せ ありがとう 許します

自分のキゲンをとり 波動をあげる (いつくしみの)あい と ひかり

自分のキゲンをとるため、怒れる相手を許す。
この、おこりんぼう、導火線の短い、瞬間湯沸し器な 

で、氣の合わない 為事の方々と 為事をセねばならぬから。
そこは置いといて

因果応報、自分の応対で相手に影響を与える。
キゲンをとるのでなく、ちやんとした対応ができれば良い。
地雷を踏んだら、その後の修復をしましょう。
そうなる前に、やはり、リサーチと作戦を立てて臨むことか。

キゲンとりまではいかずとも、日々、刻々、相手の状態を確認して
応対をすること そのために、相手の話を聴き(傾聴)、
よく考えて喋ること。余分なことを云う、云わないは、状況次第。
基本、傾聴して状況を知り、言葉を選ぶ 疲れるが 仕方ない。
相手のキゲンのためでなく、自分のキゲンをとるために、相手のキゲンをとること。

「自分のキゲンをとり、波動をあげる」ため
傾聴して、状況を知り、適切な対応をとり(既定値 余分なこと云わない)
相手のキゲンをとる。相手が怒る原因を把握して 適切に対応すべし。
込み入った話になると、なおさら うまく説明できていない?
その時に逃げ腰にならないよう、「集中力」が必要だ。

おこりんぼうか瞬間湯沸かし器かわからぬが、相手を怒らせた自分に原因あり。
因果応報、理不尽は 説明できないが、自分にかえるものだ。
口下手のせいで、自分のキゲンをとり相手のキゲンをとるのに苦労する
 抜苦のため、因果応報とならぬ 取り組みをせよ
  口下手を直せ! 傾聴して 賢い会話をせよ 要領よく 進めろ
   課題 タスク 為事 で ございます。

う〜ん 
まあ、いまここ 目の前 必要 ー>(なら 為事頑張って進めて と続く) 

まとめのマントラ

「自分のキゲンをとり、波動をあげる」ため
傾聴して、状況を知り、適切な対応をとる。基本、余分なこと云わない。
相手のキゲンをとる。相手が怒る原因を把握して 適切に対応すべし。

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2020-11-22 貝殻節とふる里の民踊 [フォークダンス]

日本民謡部門を閉鎖したのだが

郡上おどり いいとこまで来た余勢をかって
 →すでに忘れた状態なので、資料を作っておこう!
  さわぎ は 特に怪しいので。。

ばんば踊りと浜おけさ 復旧済み。

貝殻節は、動画、FIG 多いやつと そうでないのがあって
レコード資料は多いやつのやうだ。
う〜ん。頭に入らぬ。

 で、この週末 いろいろ 資料を探してみたが。。
 紙資料 最低限残して処分してしまった。
 ようつべ動画 イマイチだな。。

 おう! ビデオがあるぢゃないか! 
 ビデオ 素踊りの他に、一通りゆっくり踊ったり、解説してるのもある

社団法人日本フォークダンス連盟「 ふる里の民踊」

品種:CD
商品番号:COCJ-30700
発売日:1999/11/20
発売元:日本コロムビア(株)
JAN:4988001370499
01.江刺甚句
02.西馬音内盆踊り <− !
03.相川音頭
04.秩父音頭
05.越中おわら節 <ー !
06.新布施谷節
07.根尾踊り(どんどいつ)
08.貝殻節 <ー !
09.隠岐しげさ節
10.祖谷の粉ひき節

これのVHSビデオ版。 資料付きと思ったが、CDの方に資料があるやうで
CDも持っている(が、しまい込み過ぎて、出てこない そのうちに発掘せねば)。
貝殻節は踊り2番まであるのだが、CDには1番のみ載っている様だ。
氣になる西馬音内も越中もあるので いいですね〜

02.西馬音内盆踊り
05.越中おわら節
08.貝殻節 <ー 

飽きるまで見るとよろしい!

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2020-11-22 [雑記]

ことばを慎んで、余計なことを云わない
ことば 一方通行、鉄砲玉 戻ることなく、言い訳許されず
拡大解釈されて 広がるから。。氣をつけよう!

ことばを慎んで、余計なことを云わない
ことば 一方通行、鉄砲玉 戻ることなく、言い訳許されず
拡大解釈されて 広がるから。。氣をつけよう!

自分は他人 自分の中にある他人と なかよくすること うまくやること

よく聴くこと 傾聴すること。
相手の状態を確認して キゲンを損ねないこと
ご機嫌伺いをすることー>自分のキゲンをまずとってから 大丈夫〜?って

まず自分から 自分の声を聴いて 自分の機嫌をとって
波動をあげることだ! 自分の分ができたら、他人に適用


ツイてる ツイてる うまくいった 
おかげさまで うれしき たのしき ありがたき
感謝でいきる
いまここ 目の前 必要なこと
手の届く範囲の 出来ることをしっかりやる
手の届かない 余分なことは 心配しない・氣にしない
こころ おだやかに 平静に。。

言動は、ことのは おこなひは 我が身に帰る
言動は、ことのは 我が身より出て 他の人・物に及ぼしたのち 我が身に帰る
 
されば 良き言動を心がけよ

わたし(自分)は しあわせで ありますように
くるしみが なくなりますように ねがいごとが かないますように
くるしみから ぬけだせますように
抜苦できますように

ツイてる 強氣 うまくいった

自分で自分のキゲンをとり、波動をあげて、氣になることでも 氣にしない

(慈愛の)あいしてます ツイてる うれしい たのしい 感謝してます
しあわせ ありがとう ゆるします

歯はいのち お大切に

今の自分は 大丈夫 今の自分に 感謝
今の自分が 大好き 今の自分を よく知っている 
今の自分は 宇宙のすべて

私は いつくしみ(あい)とひかり

はい よろこんで! つくせよのため ひとのため
やることやって お任せで 大丈夫!
やるだけやって 心配ご無用!

ことばを慎んで、余計なことを云わない!
正語 でゆきましょう。

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