2020-11-14

洗濯片付けた。年末調整入力した。
世にも。。はどうしようかな。
ドラマ見るにもモチベいるなぁ。。

WMからメッセージチャンネル系排除した。
代わりに日民とコプチェット、カランフィル　いれてみた。

korobchika 調査 だめだ　こりゃ〜

コロブチカ　で良かったか！

2020-11-14 近所の公園ひとりをどり

近所の公園ひとりをどり
12:15〜14:15　晴れ　6606歩
ｾﾙﾒ6,7,3,2,ﾊｰﾓﾆｶ,ﾍｲﾖﾔ,ﾈｼｶ,ﾅｰﾚ,ｼｬﾌﾞｴﾙｱﾄﾞﾏﾃｨ
ﾄﾞｽﾊﾟﾄｽｺ,ﾌﾞﾁﾐｽ,ｸﾞﾗｵﾌﾞｽｺｲｼｮﾌﾟｽｺ,
B&C,ｵｰﾙﾗｲﾄ,ﾗﾌﾞｽﾄｰﾘｰ,
ﾀﾞﾙﾀﾞﾝｽ,ﾎﾟｰﾘｬﾝｶ,ﾊﾟﾃｰﾆｮ,ｻﾝﾀﾘﾀ,ﾈｵﾎﾟﾘ,
三百,さわぎ,ﾔｯﾁｸ,げんげんばらばら,甚句,まつさか,
ｴﾚｯﾂｲｽﾗｴﾙﾔｯﾌｧ,ﾗﾌﾞｲｽﾞﾌﾞﾙｰ

晴れ！　暑くなく、日差し強くなくそこそこ。
ｾﾙﾒ6,7はBGMとして、らしそうなステップでストレッジ、
沢山踊ったけど、汗かかなかったなぁ。。
選曲めちゃくちゃ　楽しかったけど
足が痛くなりそう。。

ーーー

公園ひとりをどり
12:15〜14:15晴6606歩
ｾﾙﾒ6,7,3,2,ｲｽﾗｴﾙ
ﾄﾞｽﾊﾟ,ﾌﾞﾁ,GIS1,
ﾗｳﾝﾄﾞ,ﾀﾞﾙﾀﾞﾝｽ,ﾎﾟｰﾘｬﾝｶ,ﾊﾟﾃｰﾆｮ,ｻﾝﾀﾘﾀ,ﾈｵﾎﾟﾘ,
郡上おどり,ｴﾚｯﾂｲｽﾗｴﾙﾔｯﾌｧ,ﾗﾌﾞｲｽﾞﾌﾞﾙｰ
選曲わやだが、楽しかったぞい。歩数ｸﾞｯﾄﾞ！

ーーー
Hey Yo ya - Dance
https://youtube.com/watch?v=wvo-qv0k8Os

ﾍｲﾖﾔ　円心に行くとこ相変わらず怪しい。

これ２回？３回　簡易な方法
右足から３歩前進　右左右
左足体重なしスタンプ

ステ、スタンプ、ステ、スタンプ

左足から後退　逆足で繰り返し
　左足から３歩前進　左右左
　右足体重なしスタンプ
ー
慣れたら
前進、後退時の１歩　軽くホップいれる。
ステップ、ホップ
ーー
最後　次のFIGのため右足あげる

2020-11-14 西馬音内と貝殻節で

西馬音内とおわら

本当はひこさ頭巾がいいのだが。。
目だし帽でいいや　怪しくないやつを　調達して。。


郡上踊りは　もうすぐ　飽きるかな。。

上２大踊りがやれたら。。　結構満腹するかな。。

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う〜ん。。

西馬音内　いいなぁ
　延々と続く　おっ　いいね　という踊りを
　　まねてみるかな

おわら　しぶいなぁ
　少し　ぶがわるい　お休みで。。
　　
追加
貝殻節
　そうそう、動画いろいろあって　取っ付き易いし
　　資料でナホトカしたのを思い出すた。もう、十年近いかもね　？？　５、６年？
　　まあ、いい　動画みてたら、何となく思い出したから。。

　この週末　ためしてみやうかな

2020-11-14

予定通りに　為事をすれば 安心　安全　間違い無し。
平常心ですすめよう！　良い世界へ　

ツイてる　ツイてる　うまくいった　
おかげさまで　うれしき　たのしき　ありがたき
感謝でいきる
いまここ　目の前　必要なこと
手の届く範囲の　出来ることをしっかりやる
手の届かない　余分なことは　心配しない・氣にしない　

わたし（自分）は　しあわせで　ありますように
くるしみが　なくなりますように　ねがいごとが　かないますように
くるしみから　ぬけだせますように（しあわせの別の面）・抜苦

ツイてる　強氣　うまくいった

自分で自分のキゲンをとり、波動をあげて、氣になることでも　氣にしない

（慈愛の）あいしてます　ツイてる　うれしい　たのしい　感謝してます
しあわせ　ありがとう　ゆるします

歯はいのち　お大切に

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

私は　いつくしみ（あい）とひかり

はい　よろこんで！　つくせよのため　ひとのため
やることやって　お任せで　大丈夫！
やるだけやって　心配ご無用！