2020-10-31

誤嚥は。。毎日チェックしないと
食生活に注意して
　便秘気味だしね＜ー　今日は快調

お茶の仕込んだ。買い物（果物　バナナ　みかんなど）と軽く散歩（ついでにをどり）もOK
買い物ともかく、をどりは　またゆきたい。。

　今週　あれだったので、も少し　休憩しないと
　朝になっちまう。鳥が鳴き始めたぜい。。
　約１．５Hご目覚めて　良うござんした。
　のんびりの朝ゴハンとLoveMelo　のOP歴史物TV付きで

　　部屋の片付け、あれ？カイロって、仕舞ったのか、取り出してみた。
　　あったあった。去年の在庫から使わねば。。
　　貼るカイロどうしようかな？
　
　　目的外のものを片付けようと思いたち　片付かなくなった。
　　ぐちゃぐちゃな机脇を　動かしすぎ。
　　あとベラロザ　チェックし、をどりに行ってきた。

ぐちゃぐちゃな机脇を　動かしすぎ。
　はみ出た荷物　仮置き　やはり　片付かない。。

カイロ、使えるように　行き場確保
まる防リュック　元の場所へ　明日やろう
ペットボトルやらキャップやらレジ袋やら。。
古新聞　広告は？
　新聞は週一、広告は廃棄にまわしてしまうか。。
　内容見てにしよう！

　　FD資料　押入れ編のチェック
　　　ななんと！　記念誌　ばかりであったか。。
　　　資料は分散、まあ　いいか

　　　社交ダンスの趣味講座の本はやはり廃棄していた
　　　　仕方ない、ビデオダビング前だったし　どうしても欲しければ
　　　　ネットで買えるさ　断捨離　本末転倒なので　いいや

　　　　修理したマイクロカセット　もう壊れた。　ほぼ　ダビングは終了だったので
　　　　いいけど。修理再度は、決心がいるので　この休みでは　パス

　　　　ついでに　グリーンハウスのカセットMP３変換　２台　故障品
　　　　４千円　２台で８千円かぁ。。　面倒だな。。保留！
　　　　

ーーー
TODO

ビデオカメラの映像の整理
一応、１１月　パーティーは不透明だが、録画の準備として
あと、バッテリー充電も

この週末、３日までに

−−−

ーー
SDカードのバックアップ　どこまでやったかチェック
中断してるね。。

ーーー
ダーマ＆グレッグのテープ整理
夏の間やっていたこの作業、氣が進まなくなって。。

ーーー
手許不如意　着るもの　衣替え　冬物
９月にたたんだ、アーミー系　超冬物コート出すぞ


要は　掃除も　もれなくかな。。

2020-10-31近所の公園ひとりをどり

近所の公園ひとりをどり　7700歩
15:10〜16:30　晴れ　昼は日差しが強かったが少し寒いくらいだ
ｾﾋﾞﾗｾﾍﾞﾗﾛｻﾞ,BKKのｲｽﾗｴﾙ,ｸﾞﾗｵﾌﾞｽｺｲｼｮﾌﾟｽｺ1のｼｮﾌﾟｽｺ部分
10月最終週の平日ｺﾂｺﾂが効き　30余年ぶりに踊れるようになったぞ！
練習しないと忘れそうだけど。。
他ﾌﾞﾁ1,ｴﾊﾞﾝﾍﾘｰﾅ,ﾓｻｲｺ,ｴﾚｯﾂｲｽﾗｴﾙﾔｯﾌｧ,ｴﾚﾌﾞﾊﾞ,ﾃﾞﾌﾞｶｶﾌﾘｯﾄ,ｴﾚﾌﾞｼｪﾙｼｮｼｬﾆｰﾑ
最近ｲｽﾗｴﾙの曲を良くをどる。。
ﾎﾗﾏﾝﾃﾗ辺り覚えたいな。。

ーーー
近所の公園ひとりをどり
15:10〜16:00　晴れ
ｸﾞﾗｵﾌﾞｽｺｲｼｮﾌﾟｽｺ1のｼｮﾌﾟｽｺ部分
今週平日にも練習。30余年ぶりに何とか。
ｾﾋﾞﾗｾﾍﾞﾗﾛｻﾞ,ﾌﾞﾁ1,ｴﾚｯﾂｲｽﾗｴﾙﾔｯﾌｧ,ｴﾚﾌﾞﾊﾞ,ﾃﾞﾌﾞｶｶﾌﾘｯﾄ
次ﾎﾗﾏﾝﾃﾗ辺り覚えたいな。。

2020-10-31

誤嚥は。。毎日チェックしないと
食生活に注意して
　便秘気味だしね＜ー　今日は快調

お茶の仕込んだ。買い物（果物　バナナ　みかんなど）と軽く散歩（ついでにをどり）もOK
買い物ともかく、をどりは　またゆきたい。。

　今週　あれだったので、も少し　休憩しないと
　朝になっちまう。鳥が鳴き始めたぜい。。
　約１．５Hご目覚めて　良うござんした。
　のんびりの朝ゴハンとLoveMelo　のOP歴史物TV付きで

　　部屋の片付け、あれ？カイロって、仕舞ったのか、取り出してみた。
　　あったあった。去年の在庫から使わねば。。
　　貼るカイロどうしようかな？
　
　　目的外のものを片付けようと思いたち　片付かなくなった。
　　ぐちゃぐちゃな机脇を　動かしすぎ。
　　あとベラロザ　チェックし、をどりに行ってきた。

ーーー
TODO

ビデオカメラの映像の整理
一応、１１月　パーティーは不透明だが、録画の準備として
あと、バッテリー充電も

この週末、３日までに

−−−
FD資料　押入れ編のチェック

ーー
SDカードのバックアップ　どこまでやったかチェック
中断してるね。。

ーーー
ダーマ＆グレッグのテープ整理
夏の間やっていたこの作業、氣が進まなくなって。。

ーーー
手許不如意　着るもの　衣替え　冬物
９月にたたんだ、アーミー系　超冬物コート出すぞ


要は　掃除も　もれなくかな。。

2020-10-31

　今週　あれだったので、も少し　休憩しないと
　朝になっちまう。鳥が鳴き始めたぜい。。
　約１．５Hご目覚めて　良うござんした。
　のんびりの朝ゴハンとLoveMelo　のOP歴史物TV付きで

部屋の片付け、あれ？カイロって、仕舞ったのか、取り出してみた。
あったあった。去年の在庫から使わねば。。
春カイロどうしようかな？
脇道氏寺　片付かなくなった。ぐちゃぐちゃな机脇を　動かしすぎ。
夕食後の楽しみにして、。。

をどりにゆこう　陽は感官なので　予防して

あとベラロザ　ちぇっくしてからにせよう

ーーー

昼過ぎた、今日の日中活動するならMAXだが。。

ーーー
記事

−−−
ビデオカメラの映像の整理
一応、１１月　パーティーは不透明だが、録画の準備として
あと、バッテリー充電も

この週末、３日までに

−−−
FD資料　押入れ編のチェック

ーー
SDカードのバックアップ　どこまでやったかチェック
中断してるね。。

ーーー
ダーマ＆グレッグのテープ整理
夏の間やっていたこの作業、氣が進まなくなって。。

ーーー
手許不如意　着るもの　衣替え　冬物
９月にたたんだ、アーミー系　超冬物コート出すぞ


要は　掃除も　もれなくかな。。

ーーー
誤嚥は今日はなくて　良うござった

食生活に注意して　便秘気味だしね
お茶の仕込みは明日、買い物（果物　バナナ　みかんなど）と軽く散歩（ついでにをどり）も

ーー

2020-10-31

夜ふかし　＆　早起き　微妙な時間

今週　あれだったので、も少し　休憩しないと
朝になっちまう。

鳥が鳴き始めたぜい。。


残務、これからのやつ　いろいろとやること　また整理して　PDCA　ですか
TODO　しますかね。。

他人の抜苦、自分の抜苦　を　お祈りして。

ーーー
記事

週末やること

部屋の片付け、あれ？カイロって、仕舞ったのか、取り出してあるのかチェック
ぐちゃぐちゃな机脇を　動かすべーし

−−−
ビデオカメラの映像の整理
一応、１１月　パーティーは不透明だが、録画の準備として
あと、バッテリー充電も

この週末、３日までに

−−−
FD資料　押入れ編のチェック

ーー
SDカードのバックアップ　どこまでやったかチェック
中断してるね。。

ーーー
ダーマ＆グレッグのテープ整理
夏の間やっていたこの作業、氣が進まなくなって。。

ーーー
手許不如意　着るもの　衣替え　冬物
９月にたたんだ、アーミー系　超冬物コート出すぞ


要は　掃除も　もれなくかな。。

ーーー
誤嚥は今日はなくて　良うござった

食生活に注意して　便秘気味だしね
お茶の仕込みは明日、買い物（果物　バナナ　みかんなど）と軽く散歩（ついでにをどり）も

ーー

丹田意識して　為事時の嫌味は　よく注意して

満月なので　まあ　まあ　適当に。。

朝？　鳥さん　お静かに　もう少し　休む

2020-10-31

因果応報　自分の行動の結果に責任を

ツイてる　ツイてる　うまくいった　いまここ　目の前　必要なこと
感謝で　足るを知り　おかげさまで　ありがたき
今このときを　だいじに過ごす

ツイてる　強氣　うまくいった

自分で自分のキゲンをとり、波動をあげて、氣になることは　氣にしない

（慈愛の）あいしてます　ツイてる　うれしい　たのしい　感謝してます
しあわせ　ありがとう　ゆるします

歯はいのち　お大切に

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

私は　いつくしみ（あい）とひかり

はい　よろこんで！　つくせよのため　ひとのため
やることやって　お任せで　大丈夫！

2020-10-30

久々の連勤　５日。　体力　落ちたかな。。
忘れ物あったけど、形は終わった。

残務、これからのやつ　いろいろとやること　また整理して　PDCA　ですか
TODO　しますかね。。

他人の抜苦、自分の抜苦　を　お祈りして。

ーーー
記事
編集なし「完パケ」収録にかける情熱――超・長寿番組「テレビ体操」の現場

2019/2/14(木) 7:59 配信

https://news.yahoo.co.jp/feature/1228

いいすね。。

ーーー

週末やること

部屋の片付け、
あれ？カイロって、仕舞ったのか、取り出してあるのか？？？
面倒なところにしまったのかな？

大決心して、ぐちゃぐちゃな机脇を　動かすか。。

−−−
ビデオカメラの映像の整理
一応、１１月　パーティーは不透明だが、録画の準備として
あと、バッテリー充電も

この週末、３日までに

−−−
FD資料　押入れ編のチェック

ーー
SDカードのバックアップ
中断してるね。。

ーーー

ダーマ＆グレッグのテープ整理

夏の間やっていたこの作業、氣が進まなくなって。。

ーーー
手許不如意　着るもの　冬物へのチェンジを
９月にたたんだ、アーミー系　超冬物コート出すぞ
なんかしまうとか

要は　掃除も　もれなくかな。。

ーーー
誤嚥は今日はなくて　良うござった

食生活に注意して　便秘気味だしね
お茶の仕込みは明日、買い物（果物　バナナ　みかんなど）と軽く散歩（ついでにをどり）も

ーー
本田路津子聴きつつ　何やってんだろ　まあ　しあわせな時間です。

いろいろ　しなくなったので、部屋　ぐちゃぐちゃだけど
少しずつ経ち直ろう

もう少し　動画見たら　１１：３０までに　よこになろ

ネットも安定したので　感謝しつつ
禁酒・断酒は続いている　
丹田意識して　為事時の嫌味は　よく注意して

満月なので　まあ　まあ　適当に。。

2020-10-30

ツイてる　ツイてる　うまくいった　いまここ　目の前　必要なこと
感謝で　足るを知り　おかげさまで　ありがたき
今このときを　だいじに過ごす

ツイてる　強氣　うまくいった

自分で自分のキゲンをとり、波動をあげて、氣になることは　氣にしない

（慈愛の）あいしてます　ツイてる　うれしい　たのしい　感謝してます
しあわせ　ありがとう　ゆるします

歯はいのち　お大切に

今の自分は　大丈夫　今の自分に　感謝
今の自分が　大好き　今の自分を　よく知っている　
今の自分は　宇宙のすべて

私は　いつくしみ（あい）とひかり

はい　よろこんで！　つくせよのため　ひとのため
やることやって　お任せで　大丈夫！

2020-10-29

最近の流行り

人の話を最後まで聞かないマン

あるキーワードで取り憑いたように人の話を効かなくなるマン

無闇に体調を崩すマン

困るのは、最後まで聞かないマン
自分の領域と思って、関係のない話をしたがるマン
自我がつおいのですよ。。。

傾聴の訓練が必要だ。。。

要は、自分が　ではなく、相手の立場になる　思いやりなのだろう
実は、単なる　老化　ボケ　の始まりか？

さらに、キレ　易く
感情的になり易く
凹み易くなった

諸行無常とは云え　辛み

四無量心から遠ざからぬよう

メンタル訓練が必要だ、、、

何か手はないかな。。

もうこんな時間なので　閉店

週末、カイロを出すべく　配置換え　＆　掃除でも

良きことおこれ！

2020-10-29 禁酒・断酒アニバーサリー そろそろ おしまいで 誤嚥性 肺炎 に気を付けよう

禁酒・断酒ジャンボリー　アニバーサリー　そろそろ　おしまいで

２０１８
２０１９
２０２０　３回めの夏！

誤嚥性　肺炎　に気を付けよう
って、何だ　そりゃ。。

夕食で何かの原因で誤嚥してしまう。
動画に氣をとられたか、食べる時、必要以上に空気を取り込んでむせたか
（むせてはいないなぁ。。　横隔膜がピクリ　としたか　胃が何かを受け付けなかったか）
とにかく、誤嚥による気管支の不調状態になった。

大分収まったが、仁丹のメントールによる　メシマズになってしまうぞ
ご飯に仁丹は。
のわけで、お菓子強行して悪化したわけ。メインのお菓子にたどりつけなかったので

明日、何か　いいものでも　それに備えて　リハビリでも。

断酒・禁酒４年目は、結局、日々の積み重ね、足りるを知って、
何でもかんでも　（何かする）は　やめて　絞りますかね。
いい感じになれるように。。

日々　我慢でなく　足りる　ことを知る　あれもこれもでなく　あれ、これ、それ
どれか一つに。。

酒の情けない話を仕入れて
情けないの中に　悲しい　さみしい　寂しい　DQN　などを含む。
教訓　って　やつを　しこたま
そうすれば、禁酒・断酒のモチベはあがるさ。