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2019-02-24 今をよりよく 生きるには?行動! [雑記]

今週のブツブツ

長老のおこらない話 の本を再読

怒らない、おこらない いからない いかりは・おこるのは 毒

というのはわかった。

怒りを持って何かをする

人の怒りをかぶる、影響される
->各生活場面で、怒りの連鎖・さざ波の様に

ではなくて、よく観察して、自分の状況を把握して
冷静に対処

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ここで停止 ストップ!!!

平日、大抵の場面で

お~、怒ってる 怒ってる おこってる いかりを感じてる
後悔してる、嫌な人のことをまた思い出してる
この人の前を通過するたびにああいわれた、これからもかな
嫌だな~ ってやってる自分を 観察は出来る

--

長老の言い様は、正しいけど、ほぼ「木ではなをくくる」こと

新しい暮らし、生活習慣を始めること

それは、感情抜きで、怒らないで、抗議する、説明する、など
第三者に状況に応じた説明をすること

それで気が済むか?高ぶる感情は収まらない

とか

うまく説明が出来ない= 頭が回らない、言葉での説明に慣れていなくて
却って逆効果になる

とか 

よほどの訓練がいりそうだね。

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できることから

冷静に、順序立てて
が出来ればよいのだが

短時間で、場合により

瞬時に

相手の誤解を解いて、怒りに持って行かない

など

できるかな?

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再開

できることからコツコツ

出来なかったら 事例研究でも

後悔しないこと、今を なんとか に 過ごす様に

何とか=明るいこと、正しいこと

さあ、行動しよう

怒らない、いまを 正しく明るくツイてる様に いきる

上氣元になる

残り数時間、やりますか。

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2019-02-24 ヘビーローテーション 残り時間をどうすごそうか [雑記]

飴玉なめたら

歯を磨いて

先週、いい感じになった

郡上踊り かわさき

を 30分レッスン ゴレライ

内職して

着る物準備

6時目標

釣りの番組のテーマ曲

鬼太郎のエンディングテーマが

いだてんのテーマが

ヘビロテ

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結局、本日購入品の整理と洗濯物取り込みと内職を少し着手したら

6:00杉

今日は早めに夕食できたし、でも内職やり直しで。。

まあ、日曜美術館見られたし、いいかな

北斎の挿絵ってすごいね。。

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nスペまでに歯磨き終えたけど、ばたばたして

やっとこれを書いている。

2月も終わり、今週は引き続きだけど

まあ、怒らないで、明るい見通しを持って過ごそう!

閉店

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2019-02-24 ポーランド産チョコ なかなか [雑記]

pchoco20190225.JPG普段高いという、チョコ(ポーランド産)が

廉価で手に入った。
なかなかおいしいでござる。
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2019-02-24 買い物買い物 [フォークダンス]

買い物ブギ

ここ数年のMの映像、ハードディスクに保存しているが
テープ以降の映像SDカードのままで、整理が出来てないので

ハードディスク買い足して、そちらに移そう!

を少しずつやってこう。


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2019-02-24 寛解?いいえ地道に続けよう [気にせず続ける尿療法]

・足甲の湿疹 ・・・・いい感じだまで来たが、この先が なかなか 良くならないかな?
            焦らず、少なくとも入浴後の塗布は続けること!


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2019-02-23 2月に調子が悪くなった、湿疹とのお付き合い

2月終わりだ
2月に調子が悪くなった、

・足甲の湿疹 ・・・・ 何だが乾癬ぽい 日々短時間つけ流しではだめなので
             時間が取れる週末に、何かのついでに5、6分 つけてかわかす
             木曜日から、朝と風呂上がり 週末はもう、随時 2セット・3セット
             調子いい!
             ついでの、足爪変色にも試そう
・右親指爪右上 ・・・普段の生活で最も使う部位、日々の水仕事でのさかむけから
             乾燥肌のパックリひびに発展、年末からのリピーター
             今回は角度が悪く、深め
              足甲のご相伴に預かって、ひたひたと乾かしすれば殺菌かな?

と週末デートだ。納得で、さよならしたいなぁ。

中間で、足甲はかさかさの蓋がとれ、皮膚がなめらかに
いい予感 乾燥には注意だ!

原因は、冬場の皮膚常在菌の勢力争いかな。。
ステロイド他、西洋薬より 自分薬局でなんとやら。

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2019-02-24 [雑記]

今を大切に生きる おこらない 必要なこと

あいしてます ツイてる うれしい たのしい

感謝してます 仕合わせ ありがとう 許します

この人に すべての良きことが 雪崩の五徳

おこりますように

ツイてる 強気 うまきった

うれしき たのしき ありがたき

よろこべは よろこびごとが よろこんで

よろこびつれて よろこんでくる

健康第1 元氣ハツラツ 元氣爆発

活元氣

ごあんしん ごあんぜんで

上氣元で

ごきげんよう

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